تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الطريقه الصحييه للتخلص من النحافه
7 يوليو 2019
966
وزني ثابت على ٤٩ من عشر سنوات مع اني حللت وطلعت سليمه ماذا اعمل هل لديكم طريقة آمنه لعلاج النحافه احس بضعف عام في جسمي
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة وتحليل غدة درقية وتحليل براز ويجب زيادة عدد الوجبات الغذائية الى٦ وجبات يوميا على الريق شرب مشروب البابونج و سبع تمرات ثم شرب كوب حليب مذاب فيه خميره بيره مع عسل نحله في وجبه الافطار يجب تحتوي على مخلل وبطاطس محمره وعيش فينو ثم طبق ارز باللبن ثم الغداء يحتوي على ارز وعيش فينو و بطاطس ولحمه محمره وفراخ ثم العشاء ثم فطيره بالسكر ودائما التحليه بعسل نحل مذاب فيه غذاء ملكات النحل
0
2019-07-16 18:13:42
![أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي]()
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B4%D8%B1-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AD%D9%84%D9%84%D8%AA-%D9%88%D8%B7%D9%84%D8%B9%D8%AA-%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%87-1342684
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
علاج طبيعي
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة وتحليل غدة درقية وتحليل براز ويجب زيادة عدد الوجبات الغذائية الى٦ وجبات يوميا على الريق شرب مشروب البابونج و سبع تمرات ثم شرب كوب حليب مذاب فيه خميره بيره مع عسل نحله في وجبه الافطار يجب تحتوي على مخلل وبطاطس محمره وعيش فينو ثم طبق ارز باللبن ثم الغداء يحتوي على ارز وعيش فينو و بطاطس ولحمه محمره وفراخ ثم العشاء ثم فطيره بالسكر ودائما التحليه بعسل نحل مذاب فيه غذاء ملكات النحل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 يوليو 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .
0
2019-07-08 11:54:23
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AB%D8%A7%D8%A8%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D8%B4%D8%B1-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AD%D9%84%D9%84%D8%AA-%D9%88%D8%B7%D9%84%D8%B9%D8%AA-%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%87-1342684
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يوليو 2019
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ام مرضعه ووزني كان 65وطولي 170 اما الان فوزني اصبح 57 وكل يوم في النازل ولدي ضعف عام بالجسم...
مع الرضاعه تحتاجين سعرات حراريه اكتر بحوالي ٨٠٠ سعر زياده يوميا عن احتياجك قبل الرضاعه و يجب التاكد من عدم وجود سبب مرضي ك السكر او الغده الدرقيه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفه جدا وزني46 وطولي163 وتم عمل كل التحاليل الازمه ولا يوجد اي مشكله صحيه لدي هل من الممكن المساعده...
مرحبا عزيزتي. يفضل الابتعاد عن فواتح الشهية كخيار أولي والعمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر.
اليكِ بعض النصائح لزيادة الوزن:
* تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية
* تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة
* تناول المكسرات *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية
* تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية.
كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتكِ اليومي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام انا متزوجة منذ ثلاثة اشهر وانا نحيفة من زمان طولي 1:75 49ك اكلت كتير من الادوية والخلطات لزيادة الوزن...
عليك بعمل فحص بول فحص براز فحص دم
للتأكُّد من صحة الجسم وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
ثانيا لابد من وجود نظام غذائي صحي يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب للطول
يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم
علي أن تبدأ بالفطور في الصباح قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام
مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان
واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى تقريبا 3 كوب باليوم
وتكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل
عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال
حبة شمندر مع حبة تفاحه مع برتقاله
تفرم بالخلاط وتشرب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عامل دايت من شهرين ونزلت ١٥ كيلو ولكني ثابت عند وزن ٩١ منذ اسبوعين وانا عندي مناسبه قريبه واريد...
اترك الدايت الذي تتبعه على الأقل ليومين و كل من الطعام الذي تريده ثم عد للنظام الغذائي المتبع، أما بالنسبة لكروماكس فهو يحتوي على الكروم وللكروم آثار جانبية عديدة منها: آثار على الجهاز الهضمي ( الغثيان ,القيء, القرحة ) ، آثار ضارة عاى الكلى والكبد والقلب...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا اعاني من نحافه شديدة حيث عمري 23 سنه ووزني 37 كيلو طولي 155 وزني لايتغير ألا بنسبه قليله غرامات...
يمكنك تناول حقن ديكاديرابولين لزيادة وزنك ويمكن ايجادها في الصيدليات الرئيسية ، واذا لم تجديها فإليكي هذا النظام لزيادة الوزن :
عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات والاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات (اللوز والبندق والكاتشووفستق العبيد ) والعسل وهناك مرطبانات
تركية عسل بالمكسرات والمربيات وخاصة مربى التين والمشمش والدراق واللحم المدهن والبيض مقلي بالزبدة أو السمنة ، والمهلبية والكبدة ومن الفواكه التين والعنب والمشمش والزبيب والموز والتمر، والأفوكادو ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل :
:سوستاجين بودرة غنية بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات وكذلك بودرة أوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا دواء على شكل ابر اسمه ديكاديورابولين
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
انا ع١٧ سنه رحت سويت تحاليل شامله وطلع عندي نقص في الدهون رغم اني اكثر اكلي دهون ووزني بقاله كيلوين...
اذا كانت اقل من الطبيعي قد يكون هناك مشكله بتخزين الدهون في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا شاب عمري 22 سنه وطولي 186 و وزني 58 كيلو اشكو من نحافه مجهولة...
يجب الانتساب لنادي رياضي لزيادة الكتلة العضلية و زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا . حاول تناول 6 وجبات يوميا 3 منها رئيسية يضاف لها ملعقة زيت زيتزن اضافية على الطبق و 3 خفيفة. الوجبات الخفيفة كالمكسرات غير المملحة و لاللبن مع الفاكهة. الفاكهة المجففة او الرقائقالفطورمع الحليبو الزبيب والفاكهة المجففة. انهي الوجبة بالسلطة. لا تعتمد على الخضار و لا تكثر من تناول القهوة و الشاي و المشروبات بصورة عامة لانها تزيد من احساسك بالشبع. لا تعتمد بشكل اساسي على خبز النخالة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري 17 عام اعاني من نقص في الوزن عن المعدل الطبيعي مع اني اكل الطعام كثيرا لاكن لا...
عليك بفحص الغدة الدرقيه اولاً
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا امرأه عمري 34 عام. ليس عندي اطفال ولست متزوجه وزني في زياده من فتره قريبه خلال شهرين زاد 10...
يرجى عمل تحليل لفيتامين د، ومراجعة اختصاصي تغذية لعمل برنامج مناسب لك
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب 20 سنه ولكن يوجد عندي مشكله وهيا النحافه فهل يوجد فيتامينات تزود الوزن مع العم اني لا استطيع...
لا يوجد فيتمينات تزيد الوزن. الالتزام بزيادة البروتينات في الغذاء تزيد من الكتل العضلية لديك وتزيد الوزن تدريجيا.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7656
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره