icon 1 إجابة

وزني تقريبا كيلو ازيد وزني

وزني تقريبا 32 كيلو , اريد ان ازيد وزني ؟

2014-05-21

إجابات الأطباء على السؤال

لكي تحصلي على النتيجة المرجوة يجب عليكي ان تراجعي اخصائي التغذية . 1 2014-05-22 18:15:02
الدكتور معتز عاشور
الدكتور معتز عاشور
تحاليل مخبرية
تاريخ الإجابة: 22 مايو 2014
لكي تحصلي على النتيجة المرجوة يجب عليكي ان تراجعي اخصائي التغذية .
تاريخ الإجابة: 22 مايو 2014

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

ازيد وزني بشكل سبعه او ثمانيه كيلو في شهر

أولٱ يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب النحافه ومن ثم علاجه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك . ثانيٱ النسبة الطبيعية لِزيادة الوزن هي كيلو واحد فقط بِالأسبوع .. ٱي زيادة ٱكثر من ذلك فهي غير طبيعية وغير صحية
see-answer-arrow

اعاني من نقص الوزن و ازيد وزني كيلو على الاقل كيف ذلك رجاءا

قسمي الوجبات ل 5-6 وجبات استبدل السكر بالعسل للتحلية وجبة الفطور أساسية ابدأ الطعام بالطبق الاساسي قبل المقبلات لا تشرب الماء قبل واثناء الطعام استخدم زيت الزيتون في الطعام تناول المأكولات التي تعطي طاقة مركزة و حجما قليلا في المعده (كالأيس كريم) تناول وجبة بعد التمارين الرياضية زيادة الوزن بشكل صحيح باتباع حمية غذائية تناسب احتياجاتك
see-answer-arrow

انا طولي و وزني كيف ازيد وزني كيلو

الوزن الطبيعي يقع ضمن 57 - 62.5 كغم اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائي تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.
see-answer-arrow

انا وزني كغ وطولي سم واريد طريقة لكي ازيد وزني كيلو اي يصبح وزني كغ واريد طريقة طبية وهل فيتامينات اؤ مشهيات مساعدة و

زيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات خاصة السوائل مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه وسلطة الفواكه بالقشطه والعسل والمكسرات وتناول كميات من التمر يوميا
see-answer-arrow

انا وزني كيلو ازيد وزني وانا نحيف جداا فما الحل

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، الافوكادو والمانجا وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.
see-answer-arrow

كيف ازيد وزني مع العلم وزني هو كيلو غرام و وطولي

عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
see-answer-arrow

اريد ازيد وزني ل٦٠ كيلو واني الان ٥٤ كيلو تعبت وانا احاول لكن بدون فايدة

يجب عليك الاهتمام بالراحة النفسيه وعدم التوتر والنوم لغتره كافيه وممارسه رياضه معتدله وتقسيم وجباتك 5-6وجبات صغيره تحتوي علي القشدة واللبن المجفف واللبن الطازج وتناول المربي والطحنيه والعسل ضمن السعرات الحراريه المطلوبه وتناول الكاتشب والمايونيز مع السلطات واللحوم وتناول الفواكه المجففة والمكسرات بين الوجبات وتناول الارز والمكرونه ويجب عليك شرب كميه كافيه من الماء لان الماء يساعد في عملية الهضم والامتصاص والاخراج .مهم ان يتناسب الوزن مع الطول للوصول للوزن المطلوب
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,621خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض الأطفال
وزن الطفل الطبيعي
أمراض الأطفال وزن الطفل الطبيعي 3 ديسمبر 2017
الحمل والولادة
ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟
الحمل والولادة ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟ 25 أغسطس 2015
صحة عامة
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
صحة عامة كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ 4 مارس 2015
أمراض الجهاز الهضمي
مرض كرون
أمراض الجهاز الهضمي مرض كرون 30 يونيو 2012
الحمل والولادة
سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة
الحمل والولادة سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة 4 أبريل 2012
أعشاب طبية
البطيخ  غذاء يمنح الطاقه ويحمي من الجفاف
أعشاب طبية البطيخ غذاء يمنح الطاقه ويحمي من الجفاف 13 أغسطس 2010

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.