واذا كانت امبيا متحوصله هل تسبب في نقص الوزن؟

Q: إذا كانت نسبه فيتامين د 8 هل يعتبر نقص ولا نقص حاد، وهل يؤثر النقص على الوزن "يزيد الوزن؟" او يبقيه ثابت؟

نسبة منخفضة.المعدل الطبيعي لفيتامين د يتراوح عادة بين 30 و 50 نانوجرام/مليلتر. هذا النقص قد يؤثر على عظامك وعضلاتك ومزاجك. قد يؤثر نقص فيتامين د على الوزن. نقصه قد يزيد من مقاومة الأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة تخزين الدهون وصعوبة فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، قد تشعر بالتعب والإرهاق، مما يقلل من نشاطك البدني ويزيد من احتمالية زيادة الوزن. عدة اسباب المحتملة لنقص فيتامين د. عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس. الجلد ينتج فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. نقص فيتامين د في النظام الغذائي الغنية بفيتامين د تشمل الأسماك الدهنية وصفار البيض. - مشاكل في الامتصاص: بعض الحالات الطبية مثل أمراض الجهاز الهضمي قد تعيق امتصاص فيتامين د. الخطوات لتحسين مستوى فيتامين د. - التعرض لأشعة الشمس. حاول التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 15-20 دقيقة يوميًا، مع الحرص على عدم حرق الجلد. - تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: أضف الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة إلى نظامك الغذائي.

Q: هل الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية يساعد على نقص الوزن و كثرة شرب الماء هل تساعد في نقص الوزن؟

بالتاكيد لان المشروبات الغازية تحتوي على كميات هائلة من السكر، و الماء يساعد الجسم على القيام بالعمليات الحيوية

Q: السلام عليكم عند نقص هرمون الثيروكسين هل يسبب نقص في الوزن

نقص هرمون الثيروكسين في العادة قد يؤدي لزيادة الوزن . و زيادة هذا الهرمون تؤدي لنقصان الوزن . حدوث العكس يتطلب تقييم لوضع المريض

Q: هل الأقراص المحلى تسبب في توقف نزول الوزن؟

لا يوجد ما يثبت ذلك لكن لا انصح بالمحليات وبدلا من ذلك انصح باستخدام السكر الطبيعي بكميات قليلة

Q: اعاني من نقص في الوزن هل هناك دواء لزيادة الوزن بشكل سريع وملحوظ؟

كل ادوية زيادة الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي متوازن والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر