هو ماهو الوزن المثالي والطبيعي لشخص طولة ١٦٤ الاجابه لمن لديه فكرة

يتم حساب الوزن المثالي للشخص من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم، ويختلف ذلك حسب الجنس والعمر، ولكن بشكل عام يوجد متوسط لكل منهم. أما عن الوزن المثالي لكل مما يلي فهو:

• الوزن المثالي لذكر أو أنثى (بالغ) طوله 165 يتراوح بين 50.4 - 68.1 كيلوجرام.
• الوزن المثالي لذكر أو أنثى (بالغ) طوله 161 يتراوح بين 48.0 - 64.8 كيلوجرام.

وهذا الوزن يجعل مؤشر كتله الجسم الخاصة بالشخص تقع بين 18.5-25 وهو المدى الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم. حيث أن نزول المؤشر تحت ال18.5 يعتبر نحافة مفرطة، وزيادته فوق ال 25 يعتبر سمنة. 

للمزيد:

• حساب مؤشر كتلة الجسم

المرجع:

• Ideal Weight Calculator