تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل مانجو يزيد الوزن
15 نوفمبر 2015
33716
هل مانجو يزيد الوزن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2015-11-15T19:00:42+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إن فاكهة المانجو خالية من كل من الدهون، والكوليسترول، والصوديوم، وغيرها من الأملاح، ولا يوجد قلق حول زيادة الوزن من تناول المانجو طالما لم يتم تجاوز السعرات الحرارية اليومية، ويمكن توضيح عدد السعرات الحرارية في المانجو كما يلي:
- 3/4 كوب من شرائح المانجو، يحتوي على 70 سعرة حرارية فقط.
- حبة مانجو واحدة، تحتوي على 200 سعرة حرارية تقريباً.
وبشكل عام، تشمل أبرز فوائد تناول المانجو ما يلي:
- تزويد الجسم بفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب-6 التي تعتبر ضرورية لدعم عمل جهاز المناعة.
- تزويد الجسم بجزء من الحاجة اليومية من الألياف.
- تزويد الجسم بجزء من الحاجة اليومية من النحاس، وحمض الفوليك.
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة.
- تزويد الجسم بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- دعم صحة العيون.
للمزيد:
0 2023-01-03T12:25:41+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-617127#answer-0
إن فاكهة المانجو خالية من كل من الدهون، والكوليسترول، والصوديوم، وغيرها من الأملاح، ولا يوجد قلق حول زيادة الوزن... اقرأ المزيد
إن فاكهة المانجو خالية من كل من الدهون، والكوليسترول، والصوديوم، وغيرها من الأملاح، ولا يوجد قلق حول زيادة الوزن من تناول المانجو طالما لم يتم تجاوز السعرات الحرارية اليومية، ويمكن توضيح عدد السعرات الحرارية في المانجو كما يلي:
- 3/4 كوب من شرائح المانجو، يحتوي على 70 سعرة حرارية فقط.
- حبة مانجو واحدة، تحتوي على 200 سعرة حرارية تقريباً.
وبشكل عام، تشمل أبرز فوائد تناول المانجو ما يلي:
- تزويد الجسم بفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب-6 التي تعتبر ضرورية لدعم عمل جهاز المناعة.
- تزويد الجسم بجزء من الحاجة اليومية من الألياف.
- تزويد الجسم بجزء من الحاجة اليومية من النحاس، وحمض الفوليك.
- تزويد الجسم بمضادات الأكسدة.
- تزويد الجسم بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- دعم صحة العيون.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يناير 2023
تحتوي نصف حبة المنجا الصغيرة على 60 سعرة حرارية، فإذا كان ضمن سعراتك الحرارية اليومية فيلا تزيد الوزن لأن المهم هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.
2
2015-11-17T19:09:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%88-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-617127#answer-1
تحتوي نصف حبة المنجا الصغيرة على 60 سعرة حرارية، فإذا كان ضمن سعراتك الحرارية اليومية فيلا تزيد الوزن لأن المهم... اقرأ المزيد
تحتوي نصف حبة المنجا الصغيرة على 60 سعرة حرارية، فإذا كان ضمن سعراتك الحرارية اليومية فيلا تزيد الوزن لأن المهم هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 نوفمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل البيض يزيد الوزن ؟
سؤال من ذكر سنة 35
في تغذية
هل لبن البودرة(المجفف) يزيد الوزن ام يخفض الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا يزيد الوزن ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الجوز يزيد الوزن؟؟
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
أنا أريد أن يزيد وزني، هل فول الصويا المجروش يزيد الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا يزيد الوزن ام انه مفيد للتخسيس ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل الطماطم يزيد من الوزن؟
سؤال من ذكر سنة 29
في تغذية
هل خبز الشعير يزيد الوزن؟ وهل أكله في فترة الريجيم يؤثر عليه ؟؟ لأني أريد تخفيف وزني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تناول الترمس يزيد من الوزن ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل التمر المنقوع مع الحليب قليل الدسم يزيد الوزن أم ينقص الوزن.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين