هل مانجو يزيد الوزن

Q: هل البيض يزيد الوزن ؟

اذا كان ضمن حاجة جسمك له فانه لايزيد الوزن

Q: هل لبن البودرة(المجفف) يزيد الوزن ام يخفض الوزن

هو يحتوي على سعرات حرارية، فإذا كان ضمن احتياجك اليومي من السعرات فلا يزيد الوزن، واذا كان فائض عن احتياجك فهو يزيد الوزن.

Q: هل حليب الصويا يزيد الوزن ؟

حليب الصويا يحتوي يعلى سعرات حرارية مثله مثل الحليب العادي، الذي يحدد زيادة الوزن أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً

Q: هل الجوز يزيد الوزن؟؟

اذا كلن باستعمال غير متوازن وبكثره نعم يزيد الوزن

Q: هل حليب الصويا يزيد الوزن ام انه مفيد للتخسيس ؟

حليب الصويا نباتي لكنه ايضا يحتوي على سعرات ؛ لكنه اختيار مناسب لمرضى القلب نظرا لخلوه من الدهون و الكولسترول

Q: هل الطماطم يزيد من الوزن؟

لا تزيد الوزن اطلاقا

Q: هل خبز الشعير يزيد الوزن؟ وهل أكله في فترة الريجيم يؤثر عليه ؟؟ لأني أريد تخفيف وزني

ليس هناك مادة غذائية بحد ذاتها تزيد أو تنقص الوزن و لكن هناك نظام غذائي صحي متكامل يساعد في زيادة أو إنقاص الوزن - بالنسبة لخبز الشعير إذا تم تناوله ضمن نظام غذائي صحي فقد يساعد في إنقاص الوزن .

Q: هل تناول الترمس يزيد من الوزن ؟

حسب الكمية التي يتم تناولها فهو يحتوي على النشويات والبروتين

15 نوفمبر 2015

37385

هل مانجو يزيد الوزن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة الصيدلانية رناد مراد

دكتور صيدله

إن فاكهة المانجو خالية من كل من الدهون، والكوليسترول، والصوديوم، وغيرها من الأملاح، ولا يوجد قلق حول زيادة الوزن من تناول المانجو طالما لم يتم تجاوز السعرات الحرارية اليومية، ويمكن توضيح عدد السعرات الحرارية في المانجو كما يلي:

3/4 كوب من شرائح المانجو، يحتوي على 70 سعرة حرارية فقط.
حبة مانجو واحدة، تحتوي على 200 سعرة حرارية تقريباً.

وبشكل عام، تشمل أبرز فوائد تناول المانجو ما يلي:

تزويد الجسم بفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ب-6 التي تعتبر ضرورية لدعم عمل جهاز المناعة.
تزويد الجسم بجزء من الحاجة اليومية من الألياف.
تزويد الجسم بجزء من الحاجة اليومية من النحاس، وحمض الفوليك.
تزويد الجسم بمضادات الأكسدة.
تزويد الجسم بالكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
دعم صحة العيون.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

3 يناير 2023

أخصائية تغذية روعة اسليم

تغذية

تحتوي نصف حبة المنجا الصغيرة على 60 سعرة حرارية، فإذا كان ضمن سعراتك الحرارية اليومية فيلا تزيد الوزن لأن المهم هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً.

17 نوفمبر 2015