تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي فوائد شرب الكركم مع الماء
12 أغسطس 2015
33666
ما هي فوائد شرب الكركم مع الماء؟ وهل شرب ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء ينحف؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-12T18:54:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
للكركم مع الماء العديد من الفوائد الصحية عند استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، ومن فوائد الكركم مع الماء ما يلي:
- مضادات الأكسدة: يحتوي الكركم على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الكركمين، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- مضادات الالتهاب: الكركم هو مضاد قوي للالتهابات، مما يساعد على تخفيف الألم والالتهاب في الجسم.
- صحة الجهاز الهضمي: يساعد الكركم على تحسين الهضم وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
- صحة القلب: يساعد الكركم على خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يساعد على تحسين صحة القلب.
- صحة الدماغ: يساعد الكركم على حماية الدماغ من التلف وتحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.
أما بالنسبة لسؤالك عما إذا كان شرب ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء ينحف، فإن الإجابة هي أنه قد يساعد الكركم بالفعل في خسارة الوزن، ولكن ليس بشكل مباشر، فالكركم يساعد على تحسين عملية الهضم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، وهذا أمر مهم لخسارة الوزن الزائد، كما أن الكركم يساعد على التقليل من الشهية والشعور بالشبع، مما قد يساعد على تناول كميات أقل من الطعام.
يجدر الذكر أنه لخسارة الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة المناسبة، ولا يمكن الاعتماد على الأعشاب مثل الكركم في خسارة الوزن الزائد.
للمزيد:
0 2023-11-30T10:20:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D9%85%D9%84%D8%B9%D9%82%D8%A9-%D8%B5%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D9%83%D9%88%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%86%D8%AD%D9%81-508073#answer-0
للكركم مع الماء العديد من الفوائد الصحية عند استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، ومن فوائد الكركم مع الماء ما يلي:
... اقرأ المزيدللكركم مع الماء العديد من الفوائد الصحية عند استهلاكه ضمن المعدلات الطبيعية، ومن فوائد الكركم مع الماء ما يلي:
- مضادات الأكسدة: يحتوي الكركم على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الكركمين، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
- مضادات الالتهاب: الكركم هو مضاد قوي للالتهابات، مما يساعد على تخفيف الألم والالتهاب في الجسم.
- صحة الجهاز الهضمي: يساعد الكركم على تحسين الهضم وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
- صحة القلب: يساعد الكركم على خفض مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم، مما يساعد على تحسين صحة القلب.
- صحة الدماغ: يساعد الكركم على حماية الدماغ من التلف وتحسين الذاكرة والوظائف المعرفية.
أما بالنسبة لسؤالك عما إذا كان شرب ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الماء ينحف، فإن الإجابة هي أنه قد يساعد الكركم بالفعل في خسارة الوزن، ولكن ليس بشكل مباشر، فالكركم يساعد على تحسين عملية الهضم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، وهذا أمر مهم لخسارة الوزن الزائد، كما أن الكركم يساعد على التقليل من الشهية والشعور بالشبع، مما قد يساعد على تناول كميات أقل من الطعام.
يجدر الذكر أنه لخسارة الوزن يجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة المناسبة، ولا يمكن الاعتماد على الأعشاب مثل الكركم في خسارة الوزن الزائد.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 نوفمبر 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين