تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...رجيم التمر والماء الفوائد والاضرار
تم إنشاؤها في 8 ديسمبر 2014
تم تعديله في 1 سبتمبر 2025
5177
أنا أعاني من السمنة، هل رجيم التمر واللبن ينحف بسرعة وفعال
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
رجيم التمر واللبن قد ينقص الوزن بسرعة على المدى القصير، لكنه ليس حلًا صحيًا أو فعالًا على المدى الطويل. يعد رجيم التمر واللبن من الرجيمات القاسية، والتي يجب الانتباه لها، حيث إنها قد تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية والحيوية لجسمك، الأمر الذي قد يضر بصحتكِ، بالإضافة إلى ذلك بعد التوقف عنه غالبًا ما يحدث رجوع سريع للوزن السابق.
من المهم تنويع الطعام وتضمين مصادر مختلفة من الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي، لذا إليكِ بعض الحلول الصحية لعلاج السمنة:
- تناولي وجبات صحية ومتوازنة تشمل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام وحافظي على نشاط بدني يومي.
- قللي من تناول الأطعمة العالية بالدهون والسكريات والوجبات الجاهزة.
- ابتعدي عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.7
رجيم التمر واللبن قد ينقص الوزن بسرعة على المدى القصير، لكنه ليس حلًا صحيًا أو فعالًا على المدى الطويل. يعد رجيم التمر واللبن من الرجيمات القاسية، والتي يجب الانتباه لها، حيث إنها قد تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية والحيوية لجسمك، الأمر الذي قد يضر بصحتكِ، بالإضافة إلى ذلك بعد التوقف عنه غالبًا ما يحدث رجوع سريع للوزن السابق.
من المهم تنويع الطعام وتضمين مصادر مختلفة من الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي، لذا إليكِ بعض الحلول الصحية لعلاج السمنة:
- تناولي وجبات صحية ومتوازنة تشمل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام وحافظي على نشاط بدني يومي.
- قللي من تناول الأطعمة العالية بالدهون والسكريات والوجبات الجاهزة.
- ابتعدي عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.7
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 سبتمبر 2025
انصحك باتباع نظام غذائي متكامل من جميع المجموعات الغذائية( مجموعة النشويات و الخضارو الفاكهة و الحليب ومشتقاته و اللحوم والبقوليات بالاضافة الى الدهنيات الصحية وشرب الماء ) وذلك لخسارة الوزن بطريقة صحيحة وتجنب نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم.
0
2014-12-08T22:14:53+00:00
2014-12-08T22:14:53+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D9%86%D8%AD%D9%81-342174#answer-1
انصحك باتباع نظام غذائي متكامل من جميع المجموعات الغذائية( مجموعة النشويات و الخضارو الفاكهة و الحليب ومشتقاته و اللحوم والبقوليات بالاضافة الى الدهنيات الصحية وشرب الماء ) وذلك لخسارة الوزن بطريقة صحيحة وتجنب نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 ديسمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل رجيم التمر واللبن رجيم كيميائي؟وهل هو صحي ام لا؟ وهل له شروط معينه؟ ارجو افادتي بالتفاصيل؟ وني 90 واريد...
سؤال من ذكر سنة
هل التمر ينحف؟
سؤال من أنثى سنة
عندي ثبوت شديد في الوزن وزني90 وانا عملت عمليه استاصلت فيها المراره وحاليا باعمل رجيم التمر واللبن هل يفيد وهل...
سؤال من أنثى سنة
هل ريجيم التمر واللبن فعلا لو عملته اسبوع بيخسس ولالأ
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4144
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4038
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين