تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...رجيم التمر والماء الفوائد والاضرار
8 ديسمبر 2014
5010
أنا أعاني من السمنة، هل رجيم التمر واللبن ينحف بسرعة وفعال
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-12-08T11:32:54+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
رجيم التمر واللبن قد ينقص الوزن بسرعة على المدى القصير، لكنه ليس حلًا صحيًا أو فعالًا على المدى الطويل. يعد رجيم التمر واللبن من الرجيمات القاسية، والتي يجب الانتباه لها، حيث إنها قد تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية والحيوية لجسمك، الأمر الذي قد يضر بصحتكِ، بالإضافة إلى ذلك بعد التوقف عنه غالبًا ما يحدث رجوع سريع للوزن السابق.
من المهم تنويع الطعام وتضمين مصادر مختلفة من الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي، لذا إليكِ بعض الحلول الصحية لعلاج السمنة:
- تناولي وجبات صحية ومتوازنة تشمل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام وحافظي على نشاط بدني يومي.
- قللي من تناول الأطعمة العالية بالدهون والسكريات والوجبات الجاهزة.
- ابتعدي عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.7
رجيم التمر واللبن قد ينقص الوزن بسرعة على المدى القصير، لكنه ليس حلًا صحيًا أو فعالًا على المدى الطويل. يعد... اقرأ المزيد
رجيم التمر واللبن قد ينقص الوزن بسرعة على المدى القصير، لكنه ليس حلًا صحيًا أو فعالًا على المدى الطويل. يعد رجيم التمر واللبن من الرجيمات القاسية، والتي يجب الانتباه لها، حيث إنها قد تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية والحيوية لجسمك، الأمر الذي قد يضر بصحتكِ، بالإضافة إلى ذلك بعد التوقف عنه غالبًا ما يحدث رجوع سريع للوزن السابق.
من المهم تنويع الطعام وتضمين مصادر مختلفة من الفيتامينات والمعادن في نظامك الغذائي، لذا إليكِ بعض الحلول الصحية لعلاج السمنة:
- تناولي وجبات صحية ومتوازنة تشمل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام وحافظي على نشاط بدني يومي.
- قللي من تناول الأطعمة العالية بالدهون والسكريات والوجبات الجاهزة.
- ابتعدي عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.7
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 سبتمبر 2025
انصحك باتباع نظام غذائي متكامل من جميع المجموعات الغذائية( مجموعة النشويات و الخضارو الفاكهة و الحليب ومشتقاته و اللحوم والبقوليات بالاضافة الى الدهنيات الصحية وشرب الماء ) وذلك لخسارة الوزن بطريقة صحيحة وتجنب نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم.
0
2014-12-08T22:14:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D9%86%D8%AD%D9%81-342174#answer-1
انصحك باتباع نظام غذائي متكامل من جميع المجموعات الغذائية( مجموعة النشويات و الخضارو الفاكهة و الحليب ومشتقاته و اللحوم والبقوليات... اقرأ المزيد
انصحك باتباع نظام غذائي متكامل من جميع المجموعات الغذائية( مجموعة النشويات و الخضارو الفاكهة و الحليب ومشتقاته و اللحوم والبقوليات بالاضافة الى الدهنيات الصحية وشرب الماء ) وذلك لخسارة الوزن بطريقة صحيحة وتجنب نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 ديسمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين