هل حبوب الكروماكس تساعد على فقدان الوزن وتؤخذ كم مرة باليوم

Q: هل مشروب الزنجبيل مع الشاي الاخضر يفيد في نقص الوزن؟ وهل يجب شربه بعد الاكل ام قبله؟ وكم كاس في اليوم

اصفرار الاسنان يعتمد بداية على ما يتناوله الشخص من مشروبات مثل الشاي القهوه العصائر الغازيه الملونه العادات السيئه مثل التدخين التنباك الشيشه تجنبها يتجنبك الصفار موقع الطبي للمعلومات الصحية والاستشارات الطبية | أمراض، أدوية وعلاج

Q: هل فعلا الليمون او الشاي الاخضر تساعد في حرق الدهونوممكن تفسير علمي لسبب مساعدتها في حرق الدهون وكم سعرة حرارية يقوم باحراقه كوب من الليمون او الشاي الاخضر

الليمون طارد للسموم من الجسم اذا شرب منه قطرات مع كأس ماء ، والشاي الأخضر يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم

Q: هل الشاي الاخضر بالنعناع والليمون بدون سكر يثبت الوزن وما فائدة وضع قطع زنجبيل مع الشاي الاخضر هل تحرق سعرات ام لا وشكرا

لاشيء يثبت الوزن سوا الغذاء الصحي وممارسه الرياضة اليوميه اما بالنسبه لمشروبات الشاي الاخضر والزنجبيل فهي مشروبات تساعد على رفع معدل الاستقلاب لديكي فقط ،

Q: السلام عليكم هل يوجد حبوب طبيعيه لزيادة الوزن وهل حبوب الحلبة والكثان زالحبة السوداء تساعد على دلك وكيف يجب تناولها وشكرا

حبوب الحلبة مضمون فعاليتها لزيادة الوزن , انقعي كمية بسيطة واشربيها يوميا

Q: هل الشاي الاخضر حقا ينقص الوزن ?

الشاي الأخضر يساعد في رفع مستويات الحرق و لكن مع اتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة

Q: السلام عليكم حبيت اسأل عن الشاي الاخضر توقايين سبيشل هل له اثار جانبيه؟ وهل الشاي الاخضر يسبب الامساك

اذا تناولت الشاي بشكل معتدل اقل من 3 اكواب لن يكون له اضرار جانبية ، ولكن ان اكثرت منه قد يؤدي الى عدة اضرار منها الارق لان الشاي يحتوي على نسبة من الكافيين، والشاي الاخضر لا يسبب الامساك

Q: كم كيلو ينقص الشاي الاخضر في الاسبوع

لا يوجد طعام ينقص الوزن بحد ذاته، لانقاص الوزن يجب التقليل من السعرات الحرارية المتناولة وعمل رياضة بانتظام

Q: هل يساعد الشاي الاخضر في تخفيف الوزن؟ وما هي المده التي يستغرقها في تخفيض الوزن

الشاي الاخضر مليء بالفوائد ومضادات الاكسدة وقد يساعد بنسبة بسيطة في زيادة معدل الحرق لكنه لا يعمل لوحده على تخفيض الوزن لذا يجب ان تقوم باتباع نظام غذائي صحي الى جانب ممارسة نشاط رياضي حتى تفقد الوزن بطريقة صحيحة

Q: السلام عليكم أريد أن أنقص من وزني.. هل حبوب سبيرولينا تساعد على ذلك و تنقص الوزن ؟ و شكرآ

تعتبر هذه الحبوب بديل جيد ونعم تساعد في انقاص الوزن حبة واحدة او حبتين على الريق مع كوبين ماء قبل الافطار بنصف ساعة

1 أغسطس 2015

17915

السلام عليكم، أنا فتاة وسؤالي هو: هل حبوب الكروماكس تساعد على فقدان الوزن، وتؤخذ كم مرة باليوم، وكم مرة تؤخذ حبوب الشاي الأخضر في اليوم مع الكروماكس؟ وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام ورحمة الله، حبوب الكروماكس تحتوي عادة على الكروم، وهو معدن قد يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يساهم بشكل طفيف في فقدان الوزن عن طريق تقليل الشهية أو تحسين استخدام الجسم للأنسولين، ولكن النتائج ليست قاطعة وتختلف من شخص لآخر.

أما بالنسبة لحبوب الشاي الأخضر تحتوي على مضادات الأكسدة التي قد تعزز عملية الأيض. بعض الأبحاث تظهر أنها قد تساعد في حرق الدهون، ولكن أيضاً هذه النتائج ليست مضمونة للجميع.

وسأبين لكِ الجرعات وكيفية الاستخدام على النحو الآتي:

الكروماكس: الجرعة المعتادة هي حبة واحدة يومياً، ولكن من الأفضل اتباع تعليمات الطبيب أو الموجودة على العلبة.
الشاي الأخضر: الجرعة تختلف حسب تركيز الحبوب، وعادة ما تكون بين حبة إلى ثلاث حبات في اليوم. يجب توزيع الجرعات على مدار اليوم لتجنب أي آثار جانبية مثل الأرق أو اضطراب المعدة.

وتجدر الإشارة إلى بعض التحذيرات والاحتياطات:

التفاعلات الدوائية: يجب استشارة الطبيب قبل تناول الكروماكس والشاي الأخضر معاً، خاصة إذا كنتِ تتناولين أدوية أخرى.
الآثار الجانبية: قد تشمل اضطرابات في المعدة، الأرق، أو تفاعلات حساسية نادرة.
الحمل والرضاعة: يجب تجنب تناول هذه الحبوب أثناء الحمل والرضاعة.

لتحقيق أفضل النتائج في فقدان الوزن، يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام. الحبوب قد تكون مكملة، ولكنها ليست بديلاً عن نمط حياة صحي.

0 2025-10-08T08:49:00+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%83%D8%B3-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%AA%D8%A4%D8%AE%D8%B0-%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%B1%D9%87-496823#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

وسأبين لكِ الجرعات وكيفية الاستخدام على النحو الآتي:

الكروماكس: الجرعة المعتادة هي حبة واحدة يومياً، ولكن من الأفضل اتباع تعليمات الطبيب أو الموجودة على العلبة.
الشاي الأخضر: الجرعة تختلف حسب تركيز الحبوب، وعادة ما تكون بين حبة إلى ثلاث حبات في اليوم. يجب توزيع الجرعات على مدار اليوم لتجنب أي آثار جانبية مثل الأرق أو اضطراب المعدة.

وتجدر الإشارة إلى بعض التحذيرات والاحتياطات:

التفاعلات الدوائية: يجب استشارة الطبيب قبل تناول الكروماكس والشاي الأخضر معاً، خاصة إذا كنتِ تتناولين أدوية أخرى.
الآثار الجانبية: قد تشمل اضطرابات في المعدة، الأرق، أو تفاعلات حساسية نادرة.
الحمل والرضاعة: يجب تجنب تناول هذه الحبوب أثناء الحمل والرضاعة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

8 أكتوبر 2025

أخصائية تغذية فاتن تميم

تغذية

هذه الحبوب تعمل على تخفيض الوزن بدرجة بسطة فهي تحسن من ارتباط الانسولين بالخلايا مما يحسن امتصاص السكر و بالتالي تقليل الشهية و الرغبة في الاكل ولكن لم تثبت الدراسات اثرها على الجسم لذلك لا يستحب استخدامها لفترات طويلة

1 أغسطس 2015