السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

Q: ما هي فؤائد الشاي الاخضر المغربي انا اشربه كثيرا

الشاي الاخضر يحتوي على مضادات اكسدة تساعد في الحماية من السرطان ومن امراض القلب وتخفض الكوليستيرول والضغط، يقلل من الاصابة بالزهايمر، يساعد في نزول الوزن، ويحارب تسوس الاسنان.

Q: هل الفول الاخضر الحراتى مضر لمريض النقرس

لا ليس مضر لمريض النقرس

Q: هل عادي اشرب ماء وليمون اثناء الرضاعه وهل يوثر على الطفل هل زياده شرب الماء تاثر على الحليب وشنو افضل شي اشربه ينزل الوزن اثناء الرضاعة

الماء والليمون لا يزيد من خسارة الوزن، وشرب كمية كافية من الماء أمر مهم أثناء الرضاعة، اذا ترغبي في خسارة الوزن أثناء الرضاعة قللي من الدهون والأغذية العالية به مع تناول كمية كافية من مجموعات الغذاء الرئيسية ( اللحوم والنشويات والفاكهة والخضار ومنتجات الحليب) لامتداد جسمك بالعناصر الغذائية اللازمة لطفلك.

Q: هل كثرة شرب الشاي الاخضر مضر بالصحه مثل الكلى

لا ينصح بأن يتجاوز 3 أكواب في اليوم، الإعتدال في كل شيء دائماً مطلوب

Q: هل شرب كوب شاي الاخضر على الريق مفيد ام مضر؟

شرب الشاي الاخضر عالريق ليس له مضار

Q: انا اخلط اعشاب الشمر و قرفة وحبة سوداء ونعناع هل مضر ومتى افضل اشربه

المهمم ان لا تغلي الاعشاب ممكن تضيفيها للماء المغلي فقط ولا تفرطي بشربها لانه مسيله للدم ممكن باعتدال

Q: هل اكل 250 غرام من سمك السلمون 3 مرات بالأسبوع مضر ؟ وكم مره في الأسبوع اكل سلمون؟

لا تناول السمك مفيد جدا للصحة ويجب تناول السمك تلات مرات او اكتر في الاسبوع لكن يجب تناول الكمية المناسبه منه على حسب وزن و طول الشخص والسلمون له فوائد كثيره جدا ومفيد لصحة القلب و العظام وزن ١٠٠ كجم لا يعاني من اي امراض يحتاج الى ٨٠ جرام بروتين يوميا مقسم على تلات وجبات ٣٠ جرام تقريبا سلمون تلات مرات في الاسبوع. لا يوجد مشكله

Q: هل صيام الماء مضر يعني التوقف عن الطعام والاكتفاء بالماء فقط

هذا النظام من الانظمة الغير صحية و لا ينصح به .

Q: هل استخدام الملينات بغرض انقاص الوزن مضر ولاسيما انني استخدمها مرتين فقط في الاسبوع

يفضل عدم الاعتماد على الملينات لان مع الوقت سوف تعمل على خمولة المعده وتعتمد على الملينات حاولي الاعتماد على المصادر الطبيعية كلاطعمة الغنية بالالياف واكثري من شرب الماء