هل الشنينة تزيد الوزن؟

icon 27 أبريل 2015
icon 19062
هل الشنينة تزيد الوزن؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

لا بالعكس تحسن الهضم 2 2015-04-28T07:35:30+00:00
لا بالعكس تحسن الهضم اقرأ المزيد
لا بالعكس تحسن الهضم
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل السوائل تزيد الوزن؟

ماذا تقصدين بالسوائل؟ عموماً الماء وبعض الأعشاب والشاي والقهوة بدون اضافات تعتبر سوائل خالية من السعرات الحرارية، أما الحليب والعصائر تحتوي على سعرات حرارية، فإذا كانت زائدة عن سعراتك الحرارية اليومية فهي تسبب زيادة في الوزن، فالمهم هو مجموع السعرات الحرارية اليومية.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل الاندومي تزيد من الوزن

تكثر التساؤلات حول الإندومي أو النودلز، وعن علاقتها بالسمنة ومخاطرها الصحية ومنها هل الاندومي يزيد الوزن، أو هل النودلز يزيد الوزن، أو هل الاندومي من النشويات، أو هل الاندومي يسمن الوجه؟ وقبل الإجابة عن هذه التساؤلات لا بد من التعرف على مكونات الإندومي وبعض الحقائق الغذائية حوله.

 

الإندومي أحد أنواع المعكرونة سريعة التحضير المطبوخة مسبقاً، وتعرف بشكل عام باسم النودلز، وعادة ما تباع على شكل عبوات أو أكياس فردية، أو أكواب، او زبادي، تحتوي على معكرونة مطهية على البخار مجففة ومعبأة، وتصنع الإندومي من الدقيق، وزيت النخيل، والملح.

 

تعد المعكرونة سريعة التحضير من الكربوهيدرات (النشويات) التي يتم تحويلها إلى سكر بسرعة عند هضمها، مما يعني أنها تزيد الوزن، بالإضافة إلى احتوائها على كميات أعلى من الصوديوم والدهون، وفيما يلي بعض الحقائق حول النودلز ودورها في زيادة الوزن:

  • تحتوي عبوة الإندومي الواحدة على نصف حاجة الجسم اليومية تقريباً من الكربوهيدرات للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات. مع العلم أن الجسم يهضم الكربوهيدرات بسرعة، مما يجعل الشخص يشعر بالجوع بسرعة.
  • لا تحتوي النودلز على الكثير من الألياف التي بدورها تبطئ امتصاص الكربوهيدرات، مما يؤدي إلى حدوث ارتفاع كبير في نسبة سكر الدم والأنسولين، ويحفز تخزين الدهون في منطقة البطن خاصة بدلاً من حرقها، كما يجعل الشخص يشعر بالجوع بسرعة.
  • تحتوي النودلز على كمية منخفضة من البروتينات، مما يجعل الشخص لا يشعر بالشبع ويزيد من استهلاك السعرات الحرارية وبالتالي يزيد الوزن.

ينصح بضرورة اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن، أو تسبب استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أخطاء تزيد من تهيج البشرة والتهابها مقالات طبية
تشخيص الرأرأة بالذكاء الاصطناعي أخبار طبية
فواكه تزيد الوزن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا