تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...مرحلة ماقبل السكري والحمية
2 يونيو 2024
470
هل الاطعمة التي تحتوي على الجلوتين مثل الدقيق الابيض والارز ممنوعة على الذي شخصت حالته بمرحلة ماقبل السكري
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-06-02T07:05:50+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الصحة والعافية. لا يعد الجلوتين بحد ذاته ممنوعًا للأشخاص الذين شخصوا بمرحلة ما قبل السكري أو ما تعرف بمقدمات السكري، إلا أن الكربوهيدرات المكررة التي حضرت منها بعض الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، مثل الدقيق الأبيض، والأرز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، يمكن أن تسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم، لذا أنصحك بتقليل تناول هذه الأطعمة، واستبدالها بخيارات صحية أخرى تحافظ على مستويات السكر في الدم طبيعية.
من الأطعمة والمشروبات الخالية من الجلوتين المناسبة للأشخاص الذين شخصوا بمرحلة ما قبل السكري ما يلي:
- الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل:
- الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- حليب الصويا المدعم.
- البيض.
- الدجاج.
- الأسماك.
- لحم البقر.
- البقوليات.
- الدهون الصحية، مثل المكسرات، وزيت الزيتون، والأفوكادو.
- الخضروات، مثل الجزر، والخيار، والقرع، والبروكلي، والقرنبيط، والهليون، والفطر، والبصل، والفلفل، والسبانخ، والملفوف.
- الحبوب الخالية من الجلوتين، مثل الحنطة السوداء، والكينوا، والدخن، والذرة الرفيعة.
- الفواكه الكاملة غير المحلاة.
- المشروبات الخالية من السكر والسعرات الحرارية.
- المشروبات المحلاة ببدائل السكر منخفضة السعرات الحرارية أو الخالية منها.
للمزيد:
0 2024-08-18T18:04:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%AD%D8%AA%D9%88%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B6-1787149#answer-0
أتمنى لك الصحة والعافية. لا يعد الجلوتين بحد ذاته ممنوعًا للأشخاص الذين شخصوا بمرحلة ما قبل السكري أو ما... اقرأ المزيد
أتمنى لك الصحة والعافية. لا يعد الجلوتين بحد ذاته ممنوعًا للأشخاص الذين شخصوا بمرحلة ما قبل السكري أو ما تعرف بمقدمات السكري، إلا أن الكربوهيدرات المكررة التي حضرت منها بعض الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين، مثل الدقيق الأبيض، والأرز الأبيض، والمعكرونة البيضاء، يمكن أن تسبب ارتفاع في مستويات السكر في الدم، لذا أنصحك بتقليل تناول هذه الأطعمة، واستبدالها بخيارات صحية أخرى تحافظ على مستويات السكر في الدم طبيعية.
من الأطعمة والمشروبات الخالية من الجلوتين المناسبة للأشخاص الذين شخصوا بمرحلة ما قبل السكري ما يلي:
- الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل:
- الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- حليب الصويا المدعم.
- البيض.
- الدجاج.
- الأسماك.
- لحم البقر.
- البقوليات.
- الدهون الصحية، مثل المكسرات، وزيت الزيتون، والأفوكادو.
- الخضروات، مثل الجزر، والخيار، والقرع، والبروكلي، والقرنبيط، والهليون، والفطر، والبصل، والفلفل، والسبانخ، والملفوف.
- الحبوب الخالية من الجلوتين، مثل الحنطة السوداء، والكينوا، والدخن، والذرة الرفيعة.
- الفواكه الكاملة غير المحلاة.
- المشروبات الخالية من السكر والسعرات الحرارية.
- المشروبات المحلاة ببدائل السكر منخفضة السعرات الحرارية أو الخالية منها.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين