هل اكل الفواكه بالليل مضر؟؟ ام هي مجرد اشاعه نسمعها؟

اهلا وسهلا اولا لابد من عمل فحص دم شامل الفيتامينات والمعادن وهيموجلوبين الدم والحديد ... الخ اطمني على فحص الدم ان مافي عندك نقص وان شاء الله امورك طيبه. تحياتي

لا، ليس مضر للشخص الذي لا يملك أي سبب طبي يمنعة من تناوله، مثل حساسية اللاكتوز.

غير مضر ولكن كثرته سوف تكسب الوزن

لا يوجد طعام معين يقوي الجسم لوحده، جميع الأطعمة الصحية تقوي الجسم وتبعد عنه الأمراض لذا ينصح بالتنويع في تناول الطعام الصحي ويشمل الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والبقول والمكسرات واللحوم الغير مدهنة وينصح بالإبتعاد عن الأغذية العالية بالدهون والسكر كالمقالي والوجبات السريعة والحلويات الدسمة وكذلك الإبتعاد عن المعلبات واالشوربات وللحوم الجاهزة

نعم مفيد جدا لزياده الحديد في الجسم

نعم المبالغة في اكل الفاكهة يزيد الوزن

نعم مضر ! يجب تناول الطعام قبل النوم ب ٤ ساعات

تحتوي بذور التفاح بالإضافة إلى بذور المشمش والخوخ واللوز على مادة ال Amygdalin التي تنتج مادة السيانيد بنسبة ضئيلة وهي سامة إذا تناولها الشخص بكمية كبيرة، أما إذا بلعلها الشخص بلا مضغ فلا تؤثر، لا أنصحك بتناولها على كل حال.

لا فارق بتوقيت تناولها. ولكن عادة تناولها بعد الوجبة بحوالي الساعة افضل فقط من الناحية الهضمية و لتخفيف الاحساس بالتخمة.لا تتجاوز 3 حصص يوميا فهي غنية بالسكريات و تسبب زياة الوزن اذا تناولتها بكميات كبيرة

تتناقض الدراسات حول اهميتها او مضارها و لكن المثبت ان تناتول الفاكهةمباشرة قد يسبب امتلاء زائد في المعدة . يفضل تناولها بعد ساعتين الا اذا كانت وجبة الغداء قليلة . يمكنك انهاء الوجبة بملعقة مربى اذا كنت من محبي الحلويات