icon 1 إجابة

مساءال انا ووزني كجم وطولي حاولت انزال وزني مرات عديدة بالرجيم والرياض

مساءالخير أنا شاب 35عام ووزني 98كجم وطولي179 حاولت إنزال وزني مرات عديدة بالرجيم والرياضة وينزل ولكن يعود بالاكل البسيط عملت تحليل للغدد قالوا سليم هل تنصحني(بالون المعدة)؟

2015-05-30

إجابات الأطباء على السؤال

هذا بسبب الانظمة الغذائية الخاطئة التي كنت تتبعها فانها منخفضة جدا بالسعرات الحرارية فذلك اثر على الأيض في جسدك فقلل من الحرق لديك انصحك باستشارة اخصائي تغذية ليساعدك بحل المشكلة بطريقة صحية 1 2015-05-30 22:27:38
أخصائية تغذية الاء العطعوط
أخصائية تغذية الاء العطعوط
تغذية
تاريخ الإجابة: 30 مايو 2015
هذا بسبب الانظمة الغذائية الخاطئة التي كنت تتبعها فانها منخفضة جدا بالسعرات الحرارية فذلك اثر على الأيض في جسدك فقلل من الحرق لديك انصحك باستشارة اخصائي تغذية ليساعدك بحل المشكلة بطريقة صحية
تاريخ الإجابة: 30 مايو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا اعاني من النحافةالشديدةدائما طولي وزني اعاني من النحافة حاولت زيادة الوزن بالاكثار من الاكل لم يزيد جسمي ولكن زاد الكرش جدا ما الحل لعلاج

للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى معرفة السبب الرئيسي لا بد من التقييم الصحي و التغذوي و عليه اعطاء النصيحة المناسبة . و بخصوص اماكن توزيع الزيادة فهي تعتمد على عوامل عدة فقد تكون زيادة الكرش عبارة عن دهون و قد تكون مجرد انتفاخات أو ربما تجمع سوائل .
see-answer-arrow

كيف ازيد من وزني طولي ١٧٣ ووزني ٥٣ وما عندي مشاكل ب بالغدد

1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .
see-answer-arrow

انا كنت كيلو وعملت رجيم خطا رجيم بدون اكل خالص وجسمى نزل وصل ل كيلو وعند ال بدء يزيد على الرغم انى لم اكل فى

الحرمان من الطعام لايحرم جسمك فقط من السعرات وانما ايضا من المعادن والفيتامينات الضرورية لعمليات الايض في الجسم فبالتالي من المتوقع حصول هبوط في عمليات الايض في الجسم لذلك بدا الجسم الان بتخزين ما يتناوله من طعام .. انصحك بممارسة الرياضة لاستعادة نشاط العضلات وعمليات الايض ايضا يجب عليك العودة لتناول الطعام الصحي لاستعادة توازن العناصر الغذائية التي فقدها جسمك وذلك باستشارة اخصائية تغذية للتاكد تغطية احتياجاتك الغذائية بشكل سليم
see-answer-arrow

وزني ك وطولي سم واكل بكثره جدا ولكن صعب ازيد في الوزن ولكن سهل افقد وزني مع اقل تعب وتحاليل الدم والغدد والانيميا مظبوطه

وزنك يعتبر مثالي حسب مؤشر كتلة الجسم ( 54-72 كيلو)، اذا ترغبي في الزيادة ضمن هذا المعدل ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والميلك شيك والعصائر الطبيعية والفاكهة المجففة لزيادة الوزن بشكل صحي مع الحرص على تناول كمية كافية من مصادر اللحوم والنشويات ومنتجات الحليب كاملة الدسم. وتناولي وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيدي الكميات بالتدريج باستخدام أواني أكبر من المعتاد عليها، ومارسي الرياضة الخفيفة لتحسين الشهية وتناولي وجبة غنية بالبروتين بعدها لكسب بعض العضل.
see-answer-arrow

اعانى من خمول عملية الحرق برغم اتباعى للعديد من الحميات والرياضة ولكن افقد الوزن بصعوبة ولجئت الى ادوية الرجيم ولكنها لم تعطى النتيجة المطلوبة هل

نعم خمول الغدة يقلل في خسارة الوزن، كذلك نقص فيتامين د، والأمساك، ولا ينصح بتناول أدوية لخسارة الوزن لأضرارها العديدة، أنصحك بعمل التحاليل أولاً ثم زيارة أخصائي تغذية لوصف الحمية المناسبة لك ومتابعتك، مع العلم بأن اتباع نفس الرجيم لفترة طويلة يسبب ثبات الوزن.
see-answer-arrow

وزني كجم وطولي سم و حاولت مع انظمه رجيم كثيره مع ممارسه رياضه الجري مرات اسبوعيا وغيرت من نظام اكل ووزني ثابت اريد النصيحه ماذا

من الأفضل مراجعة أخصائي تغذية لوصف الحمية المناسبة لك ومتابعتك، بشكل عام ينصح بالتقليل من الدهون المتناولة بالاعتماد على الطعام المسلوق أو المشوي أو المطبوخ على البخار وتناول منتجات قليلة الدسم والتقليل قدر الامكان من المقالي والوجبات السريعة والسكريات والمشروبات الغازية، وتناول النشويات باعتدال واختيار النشويات العالية بالالياف كالخبز الأسمر والحبوب الكاملة لأنها تعطي شعور بالشبع لفترة طويلة، وينصح بتناول السلطة في أول الوجبة الرئيسية، والفاكهة الطازجة بين الوجبات، والاستمرار على ممارسة الرياضة .
see-answer-arrow

انا وزني وطولي وزني لا ينزل ابدا مع اني اعمل رجيم والعب الرياضه ولاكن الوزن ثابت لماذا

اهﻻ بك.... تأكدي من اجراء الفحوصات الطبية اللازمة ومن ثم تأكدي من نظامك الغذائي وﻻ تقومي بحذف النشويات من برنامجك ﻻنو قد يكون السبب في عدم نزول الوزن وثباته وانصحك بالرياضة يوميا لمدة 45 دقيقة لحرق الدهون تناولي 7-8 حصص نشويات و 2 حصة البان و 2 حصة فواكه و 4 حصص بروتين و5 حصص خضار .بالتوفيق
see-answer-arrow

انا بنت طولي ووزني ما الوزن المثالي لطولي و ميف ممكن ان ازيد وزني ممكن مع اني قمت بفحص الغدد و لم يوجد اي خلل

يمكنك زيادة 12 كيلو للوصول الى الحد الادنى من الوزن المثالي، لزيادة وزنك تناولي الطعام من كل المجموعات الغذائية ( النشويات، اللحوم، منتجات الحليب، الفاكهة، الخضار) يوميا بكميات كافية، مع التركيز على الاغذية الغنية بالطاقة كالعسل، الدبس، الفواكه المجففة، عصائر الفاكهة، التمر، المكسرات، الميلك شيك. ويمكنك عمل رياضة معتدلة لكسب بعض العضل مع الحرص على تناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها.
see-answer-arrow

اعاني من الزيادة المفرطة في الوزن وﻻ اعاني من مشاكل في الغدد وكمية اكلي قليلة جدا فكيف لي ان اخفف وزني مع العلم ان حالتي

من لا يستطيع اداء التمارين الرياضية يمكنه السباحة بسهولة بمعدل ساعة يوميا والانتباه الى ضرورة عدم الاكل في اوقات متأخرة وعدم اكل الوجبات السريعة والابتعاد عن المشروبات الغازية والسكاكر والدهون
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,608خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أمراض الجهاز الهضمي
ازالة بالون المعدة
أمراض الجهاز الهضمي ازالة بالون المعدة 12 ديسمبر 2020
أمراض الجهاز الهضمي
بالون المعدة .. ما له وما عليه ..
أمراض الجهاز الهضمي بالون المعدة .. ما له وما عليه .. 5 مارس 2017
أمراض باطنية
بالون المعده بالمنظار و التخسيس
أمراض باطنية بالون المعده بالمنظار و التخسيس 28 أكتوبر 2015
أمراض الجهاز الهضمي
فوائد و عيوب بالون المعدة
أمراض الجهاز الهضمي فوائد و عيوب بالون المعدة 19 مارس 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.