icon 1 إجابة

متى يصبح وزني على الاقل ٥٥ كيلو علما ان وزني ٤٨ كيلو و طولي و ٣٦ هل وز

متى يصبح وزني على الاقل( ٥٥ كيلو) علما أن ( وزني ٤٨ كيلو) و ( طولي168) و عمري ٣٦ سنه ؟ هل هذا وزن صرت لا أطيق نفسي بين الناس ؟ أريد حلا ؟ ماهو العلاج ؟

2012-04-26

إجابات الأطباء على السؤال

يجب تقييم الوضع التغذوي قبل أي شيء وبالإمكان متابعة مقال التغذية في النحافة في قسم المقالات . 0 2012-04-28 19:01:13
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 28 أبريل 2012
يجب تقييم الوضع التغذوي قبل أي شيء وبالإمكان متابعة مقال التغذية في النحافة في قسم المقالات .
تاريخ الإجابة: 28 أبريل 2012

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اريد زيادة وزني انا نحيفة جدا من ولم استطع زيادة وزني وجربت كل شيء ولم افلح طولي ووزني لمشكلتي

موضوع زيادة الوزن تكون أسبابة تتعلق بالجينات الوراثية أو بسبب قلّة الاكل المتناول او افراط في الحركة ... فاذا كان السبب قلة الاكل فيجب عليك التركيز على المأكولات المليئة بالسعرات الحرارية المفيدة الحليب الكامل الدسم مع الفواكة والعسل والفواكة المجففة منها المشمش وقمر الدين بالإضافة ألأى انواع الشوكولاتات المتنوعة و عصائر الفواكة الطبيعية والمكسرات المدخنة والحلبة
see-answer-arrow

ووزني كيلو والطول كيف افقد وزني

تناول 5 وجبات يوميا. استبدلي الخبز الابيض بالاسمر . تناول العشاء قبل 4 ساعات من النوم. اعتمدي في غذائك على الدجاج بدون جلد و حاصة السفينة و بشكل ملوق. تناولي كوبن من الحليب خالي الدسم يوميا. و الطهو بزيت بدل السمنة. التقليل من المشروبات الغازية و المحلاة الى مرة شهريا و لا تنس تناول الفطور. المشي يوميا لمدة 45دقيقة
see-answer-arrow

ووزني كيلو اريد زيادة وزني الى ماذا افعل

أنصحك بالتركيز على تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية في غذائك كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة وينصح ايضا بتناول قبضة من المكسرات يوميا ويفضل النية منها، تناول زيت الزيتون مع الأطعمة المختلفة بالإضافة للعصائر المركزة، ينصح بتناول عدة وجبات على مدار اليوم ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين)، لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء قبل بداية الوجبة ومن الممكن ان تساعد حبوب خميرة البيرة وفيتامينات ب في زيادة الوزن
see-answer-arrow

الطول ولكن الوزن كيلو كيف ازيد وزني

أنصحك بتناول غذاء غني بالسعرات الحرارية كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة، زيت السمسم .تناولي النشويات عند كل وجبة ومن الممكن أن تكوني بحاجة لتناول فيتامينات "ب" لفتح شهيتك وينصح ايضا بتناول خميرة البيرة بعد الطعام
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,598خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة عامة
متى يبدا الجسم بفقدان الوزن
صحة عامة متى يبدا الجسم بفقدان الوزن 19 أغسطس 2021
تغذية
حساب كتلة الجسم للاطفال
تغذية حساب كتلة الجسم للاطفال 28 سبتمبر 2020
صحة عامة
الوزن المثالي للطول حسب العمر
صحة عامة الوزن المثالي للطول حسب العمر 19 فبراير 2018
تغذية
هل يكسبك الحب المزيد من الوزن؟
تغذية هل يكسبك الحب المزيد من الوزن؟ 14 فبراير 2018
أمراض الأطفال
وزن الطفل الطبيعي
أمراض الأطفال وزن الطفل الطبيعي 3 ديسمبر 2017
صحة عامة
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
صحة عامة كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ 4 مارس 2015

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.