ما هى افضل الاغذية بالنسبة لاول ليلة ليلة الدخلة الاغذية التى تساعد على تيسير العلاقة الحميمة ؟

Q: السلام ع ما هي الاغذية التي تساعد على تقليل الوزن وخاصة الكرش

اهلا وسهلا بك... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب

Q: ماهى اهم الاغذية التى تحتوى على الزنك والحديد و فيتامين د ؟

مصادر الزنك: اللحوم، الحبوب الكاملة، المكسرات. مصادر الحديد: اللحوم، الكبدة، البقول، الخضار الورقية. مصادر فيتامين د: المصدر الرئيسي هو أشعة الشمس، ويوجد في بعض الأغذية كبعض الأسماك, زيت كبد الحوت، نسبة قليلة في البيض، الفطر، الأغذية المدعمة به.

Q: ممكن اعرف انواع الاغذية التي تساعد على شد الجسم والمناطق المترهلة بالجسم .وشكرا.

لا توجد أغذية تشد الجسم، الرياضة هي التي تشد الجسم.

تم إنشاؤها في 10 فبراير 2012

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

10486

ما هى افضل الاغذية بالنسبة لاول ليلة ليلة الدخلة الاغذية التى تساعد على تيسير العلاقة الحميمة ؟

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لا أعتقد أن هناك مشكلة في الليلة الأولى بعد ذلك عليك الاهتمام بالتغذية المتوزنة وإضافة ما يلي على قائمة الطعام: المسك، الثوم، البصل، القمح، الموز، الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، التوت، الشبت، الكرفس، العود، القرنفل، جوز الطيب، الزعفران، الكاكاو، بذر الكتان.

13 فبراير 2012