تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الوسيله المثلى للتخلص من البطن بعد الولاده القيصريه علما ان لي اش
24 يوليو 2017
696
ماهي الوسيله المثلى للتخلص من البطن بعد الولاده القيصريه، علماً ان لي 4 اشهر منذ احرائها؟
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ينصح للتخلص من البطن بعد الولادة القيصرية اذاكانت السيدة مرضعة وتعانى من سمنة كلية مع سمنة البطن بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى لاذابة الدهون
0
2017-07-24 08:57:11
![أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي]()
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B3%D9%8A%D9%84%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87-1000594
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
علاج طبيعي
ينصح للتخلص من البطن بعد الولادة القيصرية اذاكانت السيدة مرضعة وتعانى من سمنة كلية مع سمنة البطن بعمل نظام غذائي متوازن مع تقليل كمية للدهون والنشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون باستخدام اجهزة ليزر امنة اوحقن ميزوثرابى لاذابة الدهون
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 يوليو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ظهر لي في الفتره الاخيره الكرش مع العلم بأني نحيف وعندي القولون فما هي أفضل الطرق للتخلص من الكرش
لتنحيف الكرش يجب توزيع وجباتك الي ٥ وجبات يوميا ولكن كل وجبة يجب ان يكون حجمها متوسط تكفي للشعور بالشبع و ليس التخمة، كذلك التنوع في الوجبة خضار و فواكه و حبوب مع التخفيف من السكريات و الدهون في الاكل..
تناول وجبة الافطار بشكل يومي أمر اساسي،،
و العشاء يجب تناوله قبل ٤ ساعات من النوم.
و اخيراً الرياضة !! يجب المشي سريعاً لمدة ساعة ٤ مرات في الاسبوع
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف استخدم خل التفاح لتنحيف البطن علما اني مرضعه وابني عمره شهرين ونص وسبب البطن هو تراكم الدهون من الحمل...
قبل الاكل بنصف ساعه ملعقة خل مع كاس ماء ويفضل اتباعها بعد الفطام
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل استطيع التخلص من الكرش خلال شهر او اقل وماهي الطريقه؟
حسب الوزن و حسب كمية الشحم المتمركزة في الشحم و سبها احيانا انت بحاجة لرياضة و حمية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ارغب في تخفيف وزني حيث اني لدي طفله عمرها شهر واسبوعين ؟ماهي الطريقه للتخفيف
اذا كنتي ترضعي الطفلة رضاعة طبيعية مطلقة فانك سوف تفقدي 500 سعر حراري يوميا بدون اي تعديل على الغذاء و يمكن اجراء بعض التعديلات البسيطة لتقليل الوزن اكثر من ذلك حيث الرضاعة الطبيعية وحدها تفقدك 2 كغ شهريا او 1/2 كغ اسبوعيا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا وزني 73 و حابه اتخلص من وزني فما هي الوسيله التي تناسبني من وسائل التنحيف تكميم او...
كل هذه الوسائل لها اضرار جانبيه خطيره ووزنك ليس كبير لهذه الدرجه انصح باتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
تخلصت من الكرش لكن لدي ترهلات في بطني ما هو الحل المناسب للتخلص من الترهلات نهائيا و ما هي الرياضه...
ان كانت الترهلات سببها عملية جراحية فيصعب التخلص منها. عدا ذلك فالحل في ممارسة رياضات شد المعدة والبطن.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اتخلص من الكرش مع العلم انني ولدت طفلي قبل ١٠ شهور
عملية انقاص الوزن تكون بالإساس مبنية على ثلاثة محاور .. أولها وأهمها هي تنظيم الأكل بالكمية والنوع والتوقيت حيث تنقسم الوجبات الى 3 وجبات اساسية و2 خفيفة ولا تتجاوز المدة ما بين كل وجبة ووجبة الساعتين والنصف الى 3 ساعات ... ثانيا ممارسة النشاط الرياضي بإعتدال وبشكل يومي .. وفي المرتبة الثالثة امكانية استخدام بعض أنواع الفيتامينات في حالة الرضاعة ويجب أستشارة طبيبتك المختصة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاه ابلغ من العمر 16 سنه واتبعت نظام تمارين للارداف لمده 30 يوم ولكن مللت منها عند اليوم ال13...
لا يوجد أضرار من التوقف عن أداء التمارين الرياضية ولكن يفضل الاستمرار في الأنشطة الرياضية بشكل عام وتقليلها بالتدريج في حالة التركيز علي منطقة معينة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا حامل وزني صار 65 وكنت قبل الحمل 45 بعد الولادة صار وزني 62واصبح يتقلص حتى اصبحت 55اريد ان اضعف...
لابد من الحصول على الغذاء الكافي لك ولطفلك لذا انصحك استشارة اخصائي تغذية لوضع برنامج غذائي مناسب , تنحيف وشد البطن والارداف لا يتم دون رياضة تقوية عضلات الفخذين والبطن وهذا سهل المنال اذا توفرت الارادة
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
اعاني من سمنه مفرطه من بعد الولاده خصوصا في فترة حملي وكل الدهون متراكمه في البطن ماذا افعل كي اتخلص...
اتباع نظام غذائي متوازن و الحرص علي شرب المياه و السوائل لتجنب الجفاف بسبب الرضاعه..بعد انتهاء مرحلة الرضاعه يمكنك اتباع جلسات تفتيت الدهون الموضعية + نظام غذائي
(يمكنك البدء الان بالنظام الغذائي)
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2272
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
832
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره