ماهي الطريقة الصحيحة لأكل الحلبة؟

icon 10 نوفمبر 2014
icon 53966
ماهي الطريقة الصحيحة لأكل الحلبة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعد عشبة الحلبة أحد أبرز وأهم الأعشاب متعددة الاستخدامات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وقد يتسائل العديد من الأشخاص عن كيفية استهلاك الحلبة أو ما هو الوقت المناسب لشرب الحلبة؟

 

ويشيع استخدام وتناول الحلبة في الصباح على معدة فارغة، أي قبل تناول الطعام، وذلك بأحد الطرق التالية:

  • نقع بذور الحلبة خلال ساعات الليل، ثم تناول الحبوب المنقوعة في الصباح، أو يمكن غلي بذور الحلبة بالماء من أجل التخفيف من مرارتها وتسهيل عملية المضغ والبلع.
  • تحضير شاي الحلبة عن طريق إضافة 1-3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، وشربها حتى 3 مرات يومياً.
  • استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة، سواء الكبسولات أو الأقراص، حيث يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب حسب الحالة سواء مرض السكري أو زيادة إنتاج حليب الأم وغيرها.
  • إضافة أوراق الحلبة الطازجة أو المجففة إلى الأطباق المختلفة.
  • استخدام الحلبة المطحونة مع التوابل الأخرى.
  • إضافة بذور الحلبة المحمصة إلى الشوربات أو السلطات وغيرها.

تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تناول الحلبة في أي وقت من اليوم، وإن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات لتحديد طريقة وتوقيت تناول الحلبة الأمثل.

للمزيد:

2 2023-05-16T17:41:57+00:00

تعد عشبة الحلبة أحد أبرز وأهم الأعشاب متعددة الاستخدامات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وقد يتسائل العديد من الأشخاص... اقرأ المزيد

تعد عشبة الحلبة أحد أبرز وأهم الأعشاب متعددة الاستخدامات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وقد يتسائل العديد من الأشخاص عن كيفية استهلاك الحلبة أو ما هو الوقت المناسب لشرب الحلبة؟

 

ويشيع استخدام وتناول الحلبة في الصباح على معدة فارغة، أي قبل تناول الطعام، وذلك بأحد الطرق التالية:

  • نقع بذور الحلبة خلال ساعات الليل، ثم تناول الحبوب المنقوعة في الصباح، أو يمكن غلي بذور الحلبة بالماء من أجل التخفيف من مرارتها وتسهيل عملية المضغ والبلع.
  • تحضير شاي الحلبة عن طريق إضافة 1-3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، وشربها حتى 3 مرات يومياً.
  • استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة، سواء الكبسولات أو الأقراص، حيث يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب حسب الحالة سواء مرض السكري أو زيادة إنتاج حليب الأم وغيرها.
  • إضافة أوراق الحلبة الطازجة أو المجففة إلى الأطباق المختلفة.
  • استخدام الحلبة المطحونة مع التوابل الأخرى.
  • إضافة بذور الحلبة المحمصة إلى الشوربات أو السلطات وغيرها.

تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تناول الحلبة في أي وقت من اليوم، وإن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات لتحديد طريقة وتوقيت تناول الحلبة الأمثل.

للمزيد:

لا معلومات لدي بهذا الشأن , ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية 1 2014-11-12T11:40:36+00:00
لا معلومات لدي بهذا الشأن , ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية اقرأ المزيد
لا معلومات لدي بهذا الشأن , ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ماهي أعراض الغدة الدرقية عند النساء مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
الفريكة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً