تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الطريقة الصحيحة لأكل الحلبة؟
10 نوفمبر 2014
52767
ماهي الطريقة الصحيحة لأكل الحلبة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2014-11-10T19:51:47+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعد عشبة الحلبة أحد أبرز وأهم الأعشاب متعددة الاستخدامات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وقد يتسائل العديد من الأشخاص عن كيفية استهلاك الحلبة أو ما هو الوقت المناسب لشرب الحلبة؟
ويشيع استخدام وتناول الحلبة في الصباح على معدة فارغة، أي قبل تناول الطعام، وذلك بأحد الطرق التالية:
- نقع بذور الحلبة خلال ساعات الليل، ثم تناول الحبوب المنقوعة في الصباح، أو يمكن غلي بذور الحلبة بالماء من أجل التخفيف من مرارتها وتسهيل عملية المضغ والبلع.
- تحضير شاي الحلبة عن طريق إضافة 1-3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، وشربها حتى 3 مرات يومياً.
- استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة، سواء الكبسولات أو الأقراص، حيث يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب حسب الحالة سواء مرض السكري أو زيادة إنتاج حليب الأم وغيرها.
- إضافة أوراق الحلبة الطازجة أو المجففة إلى الأطباق المختلفة.
- استخدام الحلبة المطحونة مع التوابل الأخرى.
- إضافة بذور الحلبة المحمصة إلى الشوربات أو السلطات وغيرها.
تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تناول الحلبة في أي وقت من اليوم، وإن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات لتحديد طريقة وتوقيت تناول الحلبة الأمثل.
للمزيد:
2 2023-05-16T17:41:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D8%A8%D8%A9-334428#answer-0
تعد عشبة الحلبة أحد أبرز وأهم الأعشاب متعددة الاستخدامات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وقد يتسائل العديد من الأشخاص... اقرأ المزيد
تعد عشبة الحلبة أحد أبرز وأهم الأعشاب متعددة الاستخدامات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وقد يتسائل العديد من الأشخاص عن كيفية استهلاك الحلبة أو ما هو الوقت المناسب لشرب الحلبة؟
ويشيع استخدام وتناول الحلبة في الصباح على معدة فارغة، أي قبل تناول الطعام، وذلك بأحد الطرق التالية:
- نقع بذور الحلبة خلال ساعات الليل، ثم تناول الحبوب المنقوعة في الصباح، أو يمكن غلي بذور الحلبة بالماء من أجل التخفيف من مرارتها وتسهيل عملية المضغ والبلع.
- تحضير شاي الحلبة عن طريق إضافة 1-3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، وشربها حتى 3 مرات يومياً.
- استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة، سواء الكبسولات أو الأقراص، حيث يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب حسب الحالة سواء مرض السكري أو زيادة إنتاج حليب الأم وغيرها.
- إضافة أوراق الحلبة الطازجة أو المجففة إلى الأطباق المختلفة.
- استخدام الحلبة المطحونة مع التوابل الأخرى.
- إضافة بذور الحلبة المحمصة إلى الشوربات أو السلطات وغيرها.
تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تناول الحلبة في أي وقت من اليوم، وإن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات لتحديد طريقة وتوقيت تناول الحلبة الأمثل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 مايو 2023
لا معلومات لدي بهذا الشأن , ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية
1
2014-11-12T11:40:36+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D8%A8%D8%A9-334428#answer-1
لا معلومات لدي بهذا الشأن , ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية اقرأ المزيد
لا معلومات لدي بهذا الشأن , ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 نوفمبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الطريقة المناسبة لشرب الحلبة لزيادة الوزن
يمكنك شربها قبل الاكل بعد الاكل
و شرب عصير البرتقال الطازج قبل الاكل بنصف ساعة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الطريقه الصحيحه لاكل السمسم بغرض التسمين
تقلي السمسم على نار هادءه وبدون دهن ثم أكله مع التمر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف استخدم بذور الحلبة لزيادة الوزن
يمكن شربها باي وقت لكن وحدها لا تكفي فيجب زيادة كمية الطعام المتناول والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات ايضا مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم مدة التي تستغرقها الحلبة لزيادة الوزن
حسب كمية الطعام المتناول
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
كيف استعمال بذور الحلبة؟
يوجد العديد من الفوائد المثبتة علمياً للحلبة، إلا أن طريقة استعمال بذور الحلبة للحصول على فوائدها تبقى الأهم وقد يتسائل البعض كيف استعمال بذور الحلبة؟
تجدر الإشارة إلى أنه يوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها إدراج الحلبة في النظام الغذائي، ومنها ما يلي:
- نقع بذور الحلبة في كوب من الماء خلال ساعات الليل، ثم تناول البذور المنقوعة في الصباح على معدة فارغة.
- غلي بذور الحلبة في الماء للتخفيف من طعم المرارة، وجعل البذور أسهل للمضغ والبلع.
- شرب شاي الحلبة، عن طريق إضافة 3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، حتى 3 مرات يومياً.
- حبوب أو المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة، بجرعة 500-600 مغ في اليوم.
- من أجل ضبط مستويات السكر في حالات مرض السكري: 5-50 غرام من مسحوق بذور الحلبة من 4 أيام-24 أسبوع.
- في حالات عسر الطمث: 1800-2700 مغ من مسحوق بذور الحلبة حتى 3 مرات يومياً خلال أول 3 أيام من الحيض، ثم 900 مغ 3 مرات يومياً بقية أيام الحيض.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم نوع للحلبة؟ وهل تختلف الحلبة الحمراء عن الحلبة الصفراء من حيث الفائدة؟
بشكل عام يوجد نوعين رئيسيين من الحلبة، وهي الحلبة الحمراء أو حلبة الخيل، والحلبة البلدية التي تكون ذات حبوب صفراء أو خضراء، ويطلق عليها البعض مصطلح الحلبة اليمنية.
الاختلافات بين حلبة الخيل والحلبة اليمينة بسيطة، ويعتقد أن حلبة الخيل تحتوي على نسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن، وتعد الحلبة أحد أشهر أنواع البذور المستخدمة في العلاج الشعبي، وذلك لفوائدها العديدة، والتي قد تتضمن الآتي:
- تحفيز إدرار الحليب لدى الأم المرضع.
- تليين الأمعاء لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
- تنظيم مستويات سكر الدم.
- ضبط معدل ضغط الدم.
- الحد من الكولسترول الضار في الدم.
- علاج بعض الأمراض الالتهابية.
- تعزيز معدل البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي مما يساهم في الحد من بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
- التخفيف من أعراض القولون العصبي.
- الوقاية من بعض أنواع مرض السرطان.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي فوائد الحلبة للجسم؟ ما هي الآثار الجانبية للحلبة وأضرارها على الجسم
تستعمل الحلبة المطحونة لعلاج القرحة والأثنى عشر \ وتعتبر الحلبة معالجًا قويًا لآلام الصدر والسعال \ وتعمل الحلبة على تقليل نسبة السكر في الدم \ وايضاً تعمل الحلبة على خفض نسبة الكولسترول في الدم لأنها تمتص الدهون الزائدة في الطعام.. وليس لها اضرار جانبية اذا اخذب باعتدال
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الطريقة الصحيحة لتغذية مريض الزهايمر
يجب أن يكون الغذاء كاملاً، أي يحتوي على كل العناصر الغذائية، ولكن بطريقة مقبولة من المريض، سواء على شكل مهروس أو شوربات، ولا يؤذي المريض أو يرفضه.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الطريقة الصحية الانسب لفقدان الوزن ؟
اتباع العادات الغذائية الصحية ، مثل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية ، وتقليل الوجبات السريعة ، وممارسة الرياضة بانتظام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من الأكثر والأسرع في التسمين السمسم او الحلبة ؟
اي طعام فوق احتياج الجسم من السعرات الحرارية يزيد الوزن
لا يوجد شيء يسمن اسرع من نوع اخر من الطعام
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
170503
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1375
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5376
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين