ماهي الطريقة الصحيحة لأكل الحلبة؟
إجابات الأطباء على السؤال
تعد عشبة الحلبة أحد أبرز وأهم الأعشاب متعددة الاستخدامات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وقد يتسائل العديد من الأشخاص عن كيفية استهلاك الحلبة أو ما هو الوقت المناسب لشرب الحلبة؟
ويشيع استخدام وتناول الحلبة في الصباح على معدة فارغة، أي قبل تناول الطعام، وذلك بأحد الطرق التالية:
- نقع بذور الحلبة خلال ساعات الليل، ثم تناول الحبوب المنقوعة في الصباح، أو يمكن غلي بذور الحلبة بالماء من أجل التخفيف من مرارتها وتسهيل عملية المضغ والبلع.
- تحضير شاي الحلبة عن طريق إضافة 1-3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، وشربها حتى 3 مرات يومياً.
- استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة، سواء الكبسولات أو الأقراص، حيث يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب حسب الحالة سواء مرض السكري أو زيادة إنتاج حليب الأم وغيرها.
- إضافة أوراق الحلبة الطازجة أو المجففة إلى الأطباق المختلفة.
- استخدام الحلبة المطحونة مع التوابل الأخرى.
- إضافة بذور الحلبة المحمصة إلى الشوربات أو السلطات وغيرها.
تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تناول الحلبة في أي وقت من اليوم، وإن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات لتحديد طريقة وتوقيت تناول الحلبة الأمثل.
للمزيد:
2 2023-05-16T17:41:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D8%A8%D8%A9-334428#answer-0تعد عشبة الحلبة أحد أبرز وأهم الأعشاب متعددة الاستخدامات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وقد يتسائل العديد من الأشخاص... اقرأ المزيد
تعد عشبة الحلبة أحد أبرز وأهم الأعشاب متعددة الاستخدامات التي لها العديد من الفوائد الصحية، وقد يتسائل العديد من الأشخاص عن كيفية استهلاك الحلبة أو ما هو الوقت المناسب لشرب الحلبة؟
ويشيع استخدام وتناول الحلبة في الصباح على معدة فارغة، أي قبل تناول الطعام، وذلك بأحد الطرق التالية:
- نقع بذور الحلبة خلال ساعات الليل، ثم تناول الحبوب المنقوعة في الصباح، أو يمكن غلي بذور الحلبة بالماء من أجل التخفيف من مرارتها وتسهيل عملية المضغ والبلع.
- تحضير شاي الحلبة عن طريق إضافة 1-3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء المغلي، وشربها حتى 3 مرات يومياً.
- استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الحلبة، سواء الكبسولات أو الأقراص، حيث يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب حسب الحالة سواء مرض السكري أو زيادة إنتاج حليب الأم وغيرها.
- إضافة أوراق الحلبة الطازجة أو المجففة إلى الأطباق المختلفة.
- استخدام الحلبة المطحونة مع التوابل الأخرى.
- إضافة بذور الحلبة المحمصة إلى الشوربات أو السلطات وغيرها.
تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تناول الحلبة في أي وقت من اليوم، وإن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات لتحديد طريقة وتوقيت تناول الحلبة الأمثل.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الطريقة المناسبة لشرب الحلبة لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي الطريقه الصحيحه لاكل السمسم بغرض التسمين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف استخدم بذور الحلبة لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم مدة التي تستغرقها الحلبة لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
كيف استعمال بذور الحلبة؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كم نوع للحلبة؟ وهل تختلف الحلبة الحمراء عن الحلبة الصفراء من حيث الفائدة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهي فوائد الحلبة للجسم؟ ما هي الآثار الجانبية للحلبة وأضرارها على الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الطريقة الصحيحة لتغذية مريض الزهايمر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي الطريقة الصحية الانسب لفقدان الوزن ؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
من الأكثر والأسرع في التسمين السمسم او الحلبة ؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين