ماهو العلاج الامثل لتخفيف سمنة البطن والارداف؟

2015-09-03
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الرياضة ..مع الحمية والمياه 1
أخصائية تغذية هلا سامي
أخصائية تغذية هلا سامي
تغذية
star star star star ic_star 118 تقييم
الرياضة ..مع الحمية والمياه

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-10-03 10:12:38

انا أعاني من سمنه مزعجه وأريد أن اتخلص منها وزني ١٠٠ وعمري ٣٢ و السمنه بالكتف والبطن اكثر،،واريد أن أصبح حامل ولدي طفلان ماهو الحل لتخلص من السمنه ...

انا اعاني من سمنه مزعجه و اتخلص منها وزني ١٠٠ و ٣٢ و السمنه بالكتف والبطن و اصبح حامل طفلان ماهو الحل لتخلص من السمنه

1

انا اعاني من سمنه مزعجه و اتخلص منها وزني ١٠٠ و ٣٢ و السمنه بالكتف والبطن و اصبح حامل طفلان ماهو الحل لتخلص من السمنه

اتباع نظام غذائي صحي مدروس ليناسب احتياجات جسمك الارادة والصبر اهم العوامل لنزول الوزن بشكل آمن وعدم زيادته مرة اخرى

0

2020-10-04 03:04:40

see-answer-arrow

2020-05-26 05:31:56

لوسمحت انا برضع ووزني بيزيد وزن 80ك وطولي؟ 158دسم وعندي انيميا واماكن السمنه في البطن والارداف محتاجة علاج مياثرش على الرضاعة

لوسمحت انا برضع ووزني بيزيد وزن ك وطولي دسم وعندي انيميا واماكن السمنه في البطن والارداف محتاجة علاج مياثرش على الرضاعة

1

لوسمحت انا برضع ووزني بيزيد وزن ك وطولي دسم وعندي انيميا واماكن السمنه في البطن والارداف محتاجة علاج مياثرش على الرضاعة

الرضاعة الطبيعية تسهم في تخفيف وزن الأم بشكل طبيعي، لكن يجب الانتباه إلى الأطعمة المتناولة خلال فترة الترضيع؛ إذ يجب تجنب تتناول الحلويات والأطعمة الدسمة واستبدالها بالفواكه والخضراوات ووضعها في أماكن يسهل الوصول إليها. أما بالنسبة للأنيميا فيمكن علاجها من خلال تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والدواجن والبقوليات وغيرها الكثير، ويمكن تناول حبوب الحديد لكن بعد استشارة الطبيب. وبالنسبة لمشكلة توزيع الدهون في الجسم فيمكن حلها من خلال ممارسة التمارين الرياضية (على حسب وضعك الصحي).

0

2020-05-26 19:36:18

see-answer-arrow

2020-04-25 13:23:24

اعانى من مشكلة سمنة خاصة في منطقة البطن و الارداف استخدمت جلسات التخسيس عن طريق الاعشاب و كذلك الحميات الغذائية وزني كان يقل ثم عند نقطة معينة لم يعد يستجيب

اعانى من مشكلة سمنة خاصة في منطقة البطن و الارداف استخدمت جلسات التخسيس عن طريق الاع و كذلك الحميات الغذائية وزني كان يقل ثم عند نقطة معينة لم يعد يستجيب

1

اعانى من مشكلة سمنة خاصة في منطقة البطن و الارداف استخدمت جلسات التخسيس عن طريق الاع و كذلك الحميات الغذائية وزني كان يقل ثم عند نقطة معينة لم يعد يست...

ربما لم تتبعي نظام مثالي لك

0

2020-04-26 21:44:05

see-answer-arrow

2016-07-28 14:39:51

ما هي الاغذية التي تؤدي الى سمنة الارداف

ما هي الاغذية التي تؤدي الى سمنة الارداف

1

ما هي الاغذية التي تؤدي الى سمنة الارداف

لا يوجد أغذية بحد ذاتها تزيد من السمنة في منطقة الأرداف وأخرى لا تسبب زيادة، انما النظام الغذائي الغير سليم وقلة الحركة هو ما يسبب هذه الزيادة. لذلك أنصحك بتناول احتياجاتك اليومية من جميع العناصر الغذائية، يمكنك أخذ استشارة أخصائية تغذية بهذا الشأن، كما أنصحك بممارسة الرياضات الخاصة بمنطقة الارداف.

0

2016-08-01 11:33:35

see-answer-arrow

2015-12-06 20:24:08

انا اريد ان اتخلص من سمنة الفخوذ والارداف ودهون البطن بطريقة سريعه!؟

انا اتخلص من سمنة الفخوذ والارداف ودهون البطن بطريقة سريعه

2

انا اتخلص من سمنة الفخوذ والارداف ودهون البطن بطريقة سريعه

عزيزتي...اليكِ بعض الإرشادات التغذوية الواجب اتباعها لإنقاص الوزن : * الابتعاد عما يلي : *الأطعمة المقلية • المعجنات والكعك المحلى والمعكرونة • السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي •المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل. • الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة. • الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات. • اتناول الخضروات النيئة وخاصة الخضروات الورقية. • يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الواحد و شرب كميات كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام. و انصحك بزيارة أخصائي تغذية لتخطيط الحمية المناسبة.

0

2015-12-06 22:36:55

see-answer-arrow

2015-11-14 21:59:23

ماهو علاج مرض السمنة

ماهو علاج مرض السمنة

1

ماهو علاج مرض السمنة

علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ... والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون مثل شرب الحليب الخالي او قليل الدسم, والتقليل من اللحوم الغنية بالدهون واستبدالها باللحوم البيضاء كالدواجن والاسماك, والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه عوضا عن شرب العصير. كما انا لفواكه والخضار غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع .... والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعه والجاهزه,, وممارسة الرياضة لان الرياضة تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع (ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع على الاقل نصف ساعه خلال اليوم)

0

2015-11-19 14:38:05

see-answer-arrow

2015-10-04 23:00:58

كيفية علاج السمنه وحرق دهون البطن

كيفية علاج السمنه وحرق دهون البطن

1

كيفية علاج السمنه وحرق دهون البطن

اهلا بك ... عزيزتي عليك بالرياضة لتنحيف الخصر والبطن مثل تمارين المعدة كما ان تعدد الوجبات في اليوم الى 3 رئيسية و 2 سناك ممتاز ان كنتي تتتناولين وجبة واحدة في اليوم قد يكون السبب حيث ان الفائض من الوجبة تتخزن في البطن على شكل دهون , بالتوفيق.

0

2015-10-05 08:45:18

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics