ماااااااا الحل اناعندى ووزنى كيلو ومش عارفه ازود وزنى خالص بقالى سنين

ماااااااا الحل اناعندى ووزنى كيلو ومش عارفه ازود وزنى خالص بقالى سنين
icon 15 يونيو 2012
icon 1139
ماااااااا الحل؟؟ اناعندى 20 سنه ووزنى 42 كيلو ومش عارفه ازود وزنى خالص بقالى 4 سنين على هذا الحال..كشفت تحليل بول وبراز نتيجه التحليل ان كان عندى عسر هضم.. وكشفت تحليل دم طلع نسبه الهيموجلوبين 9 ونصف.. التحاليل دى من 4 سنين بس لحد الان مش عارفه ازود وزنى وده مأثر فى نفسيتى جدا ومش عارفه ازود وزنى ازاى مع العلم انى اخدت حبوب كثيره بس لزياده نسبه الهيموجلوبين..عايزه حل ازود بيه وزن فى فتره قليله...ضرووورى
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

في البداية يجب التأكد من عدم وجود سبب عضوي لذلك بمراجعة الطبيب. وفي حالة عدم وجود أي مشكلة عضوية ينصح بالتالي : 1- تناول الطعام في مكان هادىء ومريح مع مجموعة من الأشخاص 2- تناول قبضة من المكسرات يوميا ويفضل النية منها 3- تناول زيت الزيتون مع الأطعمة المختلفة 4- تناول العصائر المركزة 5- تناول عدة وجبات على مدار اليوم ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين) 6- عدم شرب كميات كبيرة من الماء قبل بداية الوجبة 4 2012-09-02 09:31:59
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
أخصائي تغذية دعاء علي صالح
تغذية
في البداية يجب التأكد من عدم وجود سبب عضوي لذلك بمراجعة الطبيب. وفي حالة عدم وجود أي مشكلة عضوية ينصح بالتالي : 1- تناول الطعام في مكان هادىء ومريح مع مجموعة من الأشخاص 2- تناول قبضة من المكسرات يوميا ويفضل النية منها 3- تناول زيت الزيتون مع الأطعمة المختلفة 4- تناول العصائر المركزة 5- تناول عدة وجبات على مدار اليوم ( 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين) 6- عدم شرب كميات كبيرة من الماء قبل بداية الوجبة

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة 26

في تغذية

عندى 23 سنة وباكل كتير وكدا بس وزنى شبه ثابت من 59 لحد 60 ولا بيزيد ولا بيقل عن كدا....

بجب إجراء فحوصات أولٱ لِتحديد العلاج المناسب فيما يخص حاله الٱنيميا ونقص الحديد و إذا كان يوجد سبب ٱخر لِمشكلة النحافه وأيضٱ لِتحديد النظام الغذائي و الرياضي المناسب لك .

سؤال من ذكر سنة 27

في تغذية

لو سمحت انا وزنى 74 ك, نسبة الدهون فى جسمى حوالى 16%, وبتمرن حديد 6 ايام فى الأسبوع , و...

نسبة الدهون لديك تعتبر ضمن الطبيعي و لكن إذا أردت الحصول على جسم رياضي إن جاز التعبير فهذه النسبة بحاجة لتقل علما بأن المظهر الخارجي يوحي بأن النسبة اكثر من ذلك و بخصوص مقاومة الإنسولين فزيادة الدهون (في منطقة البطن خصوصا) قد تشكل عامل خطورة لظهور مقاومة الإنسولين التي بالضرورة تجعل إنقاص الوزن أصعب مقارنة مع الوضع الطبيعي و  لكن إتباع نظام غذائي صحي بالضرورة كذلك كفيل بالتغلب على هذه المشكلة في حال ظهورها عدا عن مساعدته في الوصول إلى التركيبة الجسمية المرغوبة (عضلات) و الوزن المناسب و لا بد من الإشارة هنا إلى أن تجعل هدفك الأسمى هو المحافظة على صحتك من خلال إتباع نظام غذائي صحي و مناسب و بالضرورة سيتحقق هدفك للحصول على وزن و جسم مناسب بعدها  

سؤال من أنثى سنة 26

في تغذية

انا نحيفه وشهيتى دايما ضعيفه واكلتى قليله وخدت من 7 شهور كده ترايكتين وبيفتح شهيتى جدا بس بما ببطلو بخس...

المذكور دواء لا يصرف الا بوصفة طبية كما ان فتح الشهية و زيادة الوزن هي عرض جانبي لهذا الدواء . يمكن تناول مكمل غذائي يباع في الصيدليات يدعى (انشور) بمعدل كوبين في اليوم حسب التعليمات . زيادة تناول اللوز و الجوز و بذور عباد الشمس و بذورالقرع و اليقطين و الزبيب .

سؤال من أنثى سنة 20

في تغذية

وزني 40 كيلو وعملت جميع تحاليل بس عندي عصر هضمي ونسبه بسيطه واخدت علاج كتير معملش معايا حاجه وعاوزه اطخن...

ممكن ناخد وجبات كتيره صغيره وجبه كل ساعتين زي مثلا كوب عصير فريش محلي بالعسل الابيض او كوب موز بلبن او فراوله بلبن مضاف لهم معلقه صغيره لبن بودره ومحلي بالعسل الابيض ناخد يوميا مكسرات زي السوداني وناخد كل يوم علي الريق كوب ماء عليها معلقه عسل ابيض ونتناول كل يوم حلاوه طحينيه او عسل اسمر مضاف له طحينه ونمارس تمارين مقاومه يوميا لمده ربع ساعه وبعد التمارين ناخد كوب عصير(لبن موزه معلقه زبده فول سوداني ومعلقه لبن باودر ويضرب في الخلاط)

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا اسمى بهاء الدين اعانى من نقص فى الوزن انا عندى14 سنه وباكل بردوا مش مأثر وجربت ترايكتين بردو من...

كل ادوية زيادة الوزن لها اضرار جانبيه لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانت في. مرحلة بلوغ ومن الطبيعي في هذه المرحلة ان تكون الزيادة في الوزن قليله وغير ملحوظه وانصح بالتركيز على الأغذيه الصحيه والابتعاد عن الاغذيه المصنعه والجاهزه

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

انا عندى 19 سه وزنى 50 كيلو وطولى 170 اعانى من النحافه ومش عارفه ازاى اتخن مع انى باكل فيما...

يرجى اجراء تحاليل عامة باشراف مختص للتاكد من عدم وجود مشكلةمرضية خاصة في حالوجود تاريخ وراثي لذلك.تناول المكسرات و الفاكهة المجففة. اضف ملعقة طعام زيت زيتون لكل الوجبات. اشرب الحليب مع الفاكهة و الشوكولا. تناول كل 3-4 ساعات وجبة . لا تبدا الوجبة بالسلطة

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً