icon 1 إجابة

لو سمحتو ابي اسال انا وزني وحاولت اسوي رجيم ماقدرت وابي اجرب حبوب قوجي

السلام عليكم لو سمحتو ابي اسأل انا وزني 79 وحاولت اسوي رجيم ماقدرت وابي اجرب حبوب قوجي ادفانس هل لها اضرار ؟

2016-01-16

إجابات الأطباء على السؤال

لا أحبذ الادوية مطلقا في التخسيس. حتى او كان المكتوب عنها انها امنة ولا ضرر منها.. لادواء في العالم ليست له آثار جانبية.. لذا اعتمدي الرياضة ونظام صحي قليل السعرات طرقا صحية للتخسيس ولا شيء مستحيل مع الارادة 0 2016-01-17 02:55:20
أخصائية تغذية حنان فاروق
أخصائية تغذية حنان فاروق
تغذية
تاريخ الإجابة: 17 يناير 2016
لا أحبذ الادوية مطلقا في التخسيس. حتى او كان المكتوب عنها انها امنة ولا ضرر منها.. لادواء في العالم ليست له آثار جانبية.. لذا اعتمدي الرياضة ونظام صحي قليل السعرات طرقا صحية للتخسيس ولا شيء مستحيل مع الارادة
تاريخ الإجابة: 17 يناير 2016

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا اعاني من سمنه من يوم استخدمت علاج بروكسات واندرال كان وزني قبل اكل العلاج ٩٣ بعد اكل العلاج ١١٤ حاولت اسوي رياضه ورجيم مافيه

دواء التنحيف المتعارف عليه هو " زينيكال " , كما توجد مكملات ولكن يجب أن تحتاج لبعض الجهد الرياضي مثل ( الكارانتين - CLA - أوميجا 3 - الماتشا - كبسولات القهوة الخضراء - كبسولات الشاي الأخضر ) ويوجد مكمل غذائي لتقليل الشهية : ( جارسينيا كمبوجيا ) . ملاحظة : إن التمارين الرياضية القاسية ( INTENSE WORKOUT ) تساعد بشكل كبير في خسارة الوزن لأنها تقوم على إجهاد العضلات بكامل الجسم بطريقة تدريجية و تسبب تعرق شديد بحيث أن الحرق يستمر حتى بعد إنتهاء تمرينك بساعات , والتمارين القاسية تشمل الرفع للأوزان الثقيلة تدريجيا بحيث أن تزيد كتلة ما ترفع يوميا بنسبة بسيطة حتى تستطيع تحفيز العضلات بشكل كبير و لتحصل على نتائج أسرع أثبت بإذن الله .  ودمتم سالمين ,,
see-answer-arrow

اريد رجيم يناسب جميع الاجسام وزني طولي مع العلم اني امشي واسوي رياضه لنص ساعه ابي النصيحه او رجيم

التركيز على اكل كميات اكبر من الخضار و الفواكه حبتين بين الوجبات الرئيسية التقليل من النشويات كالارز و البطاطا اكل اللحوم البيضاء و السمك اكثر من العجل و مع نزع الجلدة عن الدجاج اختيار الحليب و اللبن و الجبنة قليلة الدسم اكل الخبز الاسمر و شرب ٨ اكواب ماء يوما و المشي لمدة ساعة يوميا
see-answer-arrow

انا ٢٤ و وزني ٦١وطولي ١٥٠ ابي رجيم مناسب وش اهم الرياضات اللي اسويها عشان ينقص وزني وكم انقص عشان طولي

وزنك المثالي يقع بين ال 52 - 55 كغم يتم وضع نظام غذائي "ريجيم" اعتمادا على عدة قياسات وعلى مستوى النشاط البدني، نصائح عامة لنزول الوزن :التركيز عالخضار والفواكه والتقليل من الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه والدهون والحلويات .. وتوزيع الوجبات خلال اليوم على 5 الى 6 وجبات باليوم ، استبدال الطعام المقلي بالمسلوق او المشوي او المطهو على البخار ، استبدال منتجات الحليب كاملة الدسم ب قليله او خالية الدسم، الاكثار من شرب المياه تستطيعين ممارسة اي نوع من الرياضه "الجري، الكارديو ،التنس، السباحة وغيرها"
see-answer-arrow

ما هو افضل رجيم اقدر انزل فيه وزني وتكون فترته قصيرة لاني حاولت استمر بس ما اقدر اطولهل رجيم الحرمان ابتعد عن كل شيء ممكن

نعم ضرره كبير جدا, الحرمان يمنع الجسم من فقد الوزن وربما قد يزيده, الرجيم الصحي يجب ان يكون متوزانا ويحتوي الكربوهيدرات والبروتين والدهون, عليك ان تملك الارادة لتنزيل الوزن, فالوزن الذي اكتسبته خلال اعوام لا يمكن فقده خلال ايام, عليك بالصبر والتحلي بالارادة للاستمرار على حمية صحية فهي ستساعدك على تغيير عاداتك الغذائية مما يمنع عودة الوزن بعد انتهاء مدة الحمية على عكس الرجيمات السريعة
see-answer-arrow

لو سمحتو انا اخذت حبوب فيرو وحبوب كالسيفيت للكالسيوم وفيتامين د هل فيه ضرر استخدمهم لتقوية جسمي لاني العب حديد مع العلم اني اكل خضروات

كالسيوم وفيتامين د لا ضرر من استخدامهم , لاداعي لحبوب الحديد اذا كان مستواه جيدا لديك , انصح بالغذاء الطبيعي وعدم المبالغة بالمكملات الغذائية , من خلال التمرين وتعريض الجسم لاشعة الشمس المباشرة يمكنك الحصول على حاجتك من فيتامين د والكالسيوم مع التركيز على الاسماك والالبان والاجبان
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,330خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
اضرار الرجيم بدون رياضة
تغذية اضرار الرجيم بدون رياضة 5 نوفمبر 2020
تغذية
رجيم الكربوهيدرات
تغذية رجيم الكربوهيدرات 27 مارس 2018
تغذية
رجيم الشوفان
تغذية رجيم الشوفان 26 مارس 2018
تغذية
رجيم السوائل
تغذية رجيم السوائل 26 مارس 2018
تغذية
هل يسبب الرجيم النسيان؟
تغذية هل يسبب الرجيم النسيان؟ 13 مارس 2018
تغذية
5 أسباب لفشل الرجيم
تغذية 5 أسباب لفشل الرجيم 12 مارس 2018

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال دقائق

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.