تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...م اريد زيادة وزني لاني نحيف وما احب النادي في طريقة اخرى
تم إنشاؤها في 11 مايو 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1285
لو تكرمتم اريد زيادة وزني لاني نحيف وما احب النادي في طريقة اخرى ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب ان يحصل الفرد علي كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته اللازمة لممارسة النشاط المعتاد مع مراعاة ان تكون الزيادة بالتدريج .
تناول المزيد من البروتينات التي تساعد في بناء الجسم و تجديد خلايا الجسم .
تناول قدر كافي من المواد الدهنية والكربوهيدراتية .
الاقلال من تناول الخضروات ( حتي لا تشبع ).
تنظيم مواعيد الاكل وعدم اهمال تناول وجبة من الوجبات .
عدم تناول الحلوى او المشروبات الغازية قبل الوجبة حتي لا تفسد الشهية .
ممارسة بعض الرياضة البدنية بانظام حيث انها تساعد على زيادة الشهية
1
2015-05-11T23:53:00+00:00
2015-05-11T23:53:00+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%AA%D9%83%D8%B1%D9%85%D8%AA%D9%85-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D9%89-421681#answer-0
يجب ان يحصل الفرد علي كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته اللازمة لممارسة النشاط المعتاد مع مراعاة ان تكون الزيادة... اقرأ المزيد
يجب ان يحصل الفرد علي كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته اللازمة لممارسة النشاط المعتاد مع مراعاة ان تكون الزيادة بالتدريج .
تناول المزيد من البروتينات التي تساعد في بناء الجسم و تجديد خلايا الجسم .
تناول قدر كافي من المواد الدهنية والكربوهيدراتية .
الاقلال من تناول الخضروات ( حتي لا تشبع ).
تنظيم مواعيد الاكل وعدم اهمال تناول وجبة من الوجبات .
عدم تناول الحلوى او المشروبات الغازية قبل الوجبة حتي لا تفسد الشهية .
ممارسة بعض الرياضة البدنية بانظام حيث انها تساعد على زيادة الشهية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 مايو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
عمري 21 سنة وزني 43 طولي 165 اريد زيادة وزني ولكن لا احب جميع الاكل
سؤال من ذكر سنة
كيف أستطيع زيادة وزني لأني نحيف وأريد زيادة وزني
سؤال من ذكر سنة
مرحبا .. وزني 55 , طولي 168 تقريبا و عمري 22 سنة , اشعر بانني نحيف و اريد زيادة وزني...
سؤال من ذكر سنة
عمري 19 طولي 181 وزني 64 اريد زيادة وزني لانني نحيف جدا // هل علي الدهاب للطبيب ؟ اريد برنامج...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22111
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين