icon 2 إجابة

كيف يمكنني تنحيف الوجه وخصوصا من ناحية الذقن الشرح المفصل

كيف يمكنني تنحيف الوجه وخصوصا من ناحية الذقن ارجو الشرح المفصل

2015-01-13

إجابات الأطباء على السؤال

ملاحظه شرب الماء الكثير يساعد بالتخلص من الدهون بشكل اكبر 0 2015-01-14 16:49:34
الدكتور معتصم دريد السوطري
الدكتور معتصم دريد السوطري
جراحة الفك والأسنان
تاريخ الإجابة: 14 يناير 2015
ملاحظه شرب الماء الكثير يساعد بالتخلص من الدهون بشكل اكبر
تاريخ الإجابة: 14 يناير 2015
اولا هناك حميات غذائيه مشكلتك تسمى الذقن الثانيه دبل تشين الغذا يجب ان يكون خالي من الدهون عمل تمارين خاصه بشد عضلات الوجه والرقبه مع الحذر التمارين كالتالي ارجاع الراس للخلف فتح الفم ثم اغلاقه مع تقديمه للامام لمده دقيقتين يوميا عضلات الرقبه تمارينها بلف الرقبه لليمين واليسار بشكل دوراني لمده دقيقه مع الخذر ضغط اللسان للاسفل مع اغلاق الفم ضغط و فك حتى الاحساس باسفل الذقن استخدام العلكه ويفضل الخاليه من السكر لاجل لا تصاب بتسوس الاسنان 1 2015-01-14 16:47:58
الدكتور معتصم دريد السوطري
الدكتور معتصم دريد السوطري
جراحة الفك والأسنان
تاريخ الإجابة: 14 يناير 2015
اولا هناك حميات غذائيه مشكلتك تسمى الذقن الثانيه دبل تشين الغذا يجب ان يكون خالي من الدهون عمل تمارين خاصه بشد عضلات الوجه والرقبه مع الحذر التمارين كالتالي ارجاع الراس للخلف فتح الفم ثم اغلاقه مع تقديمه للامام لمده دقيقتين يوميا عضلات الرقبه تمارينها بلف الرقبه لليمين واليسار بشكل دوراني لمده دقيقه مع الخذر ضغط اللسان للاسفل مع اغلاق الفم ضغط و فك حتى الاحساس باسفل الذقن استخدام العلكه ويفضل الخاليه من السكر لاجل لا تصاب بتسوس الاسنان
تاريخ الإجابة: 14 يناير 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اريد نظام غذائي مفصل الوزن كغ العمر سنوات امارس رياضة الكاراتي الطول

بني : تناول 3 أكواب حليب أو لبن يوميا ، تناول البروتينات كاللحوم و الدجاج و السمك ، أكثر من تناول الخضروات و الفواكة ، تناول الحبوب الكاملة ، تناول 8 أكواب ماء يوميا ، قلل من الوجبات السريعة و البطاطس المقلية و الشيبس و العصائر و المشروبات الغازية ، حافظ على نشاطك البدني
see-answer-arrow

اعاني من وزن زائد بعد الولادة خصوصا منطقة البطن كيف يمكنني التخلص منها و

اتباع نظام غذائي خاص.. 3 وجبات رئسيه قليلة السعرات الحراريه وتحوي العناصر الغذائيه، حيث ان وجبة العشاء تكون حتى السادسه مساء . تحتوي على السلطه والالياف...انهاءض الطعام والوجبه قبل الشبع بقليل. ..تناول حبة فاكهه بين الوجبات..ممارسة الرياضه يوميا واتباع تمارين شد البطن في الصباح والمساء.. مراجعة مقالة التعامل مع السمنه الزائده
see-answer-arrow

شفتكم تكلمت عن موضوع عشبة اء و انها تساعد في زيادة الوزن في مدة قصيرة فاريد شرح مفصل لطريقة استعمالها و هل لها اضرار على

ستخدم للتسمين وزيادة الوزن لمن يعانون من النّحافة الشّديدة؛ حيث تؤخذ كميّة من الكثيرا وتُطحن جيداً كالبودرة الناعمة، ثم تذوّب ملعقة كبيرة مع اللبن ويتم شربها وتناولها مع الإفطار، ويمكن تناولها ثلاث مرات يومياً للحصول على نتيجة أسرع، وأيضاً تخلط ملعقة صغيرة من الكثيراء مع نصف لتر حليب، ويتم تحلية الشّراب مع السكر أو العسل، ثم يُتناول هذا الخليط مرتين صباحاً ومساءً بمقدار ملعقة كبيرة، ومن الوصفات الأخرى هي خلطة الكثيرا مع النشا واللوز والسكر ثم يتم تناولها. إذا كانت الكثيرا في الحالة السّائلة، يتم تحضيرها في التّعريق الرّخامي أو ما يسمى بالآبرو، وذلك عن طريق نقعها في الماء المقطر لمدة ثلاثة أيام
see-answer-arrow

اعاني من زيادة الوزن خصوصا منطقة البطن والصدر والوجه و منكم الحل سواء حبوب او مشروب

الحبوب والمشروب لا يفيدان في انقاص الوزن وان فادت الحبوب يكون لها أضرار جانبية وتأثيرها يكون مؤقت، يجب اتباع نظام غذائي مناسب والمتابعة عند اخصائي تغذية للوصول إلى الوزن المثالي مع ممارسة الرياضة بانتظام.
see-answer-arrow

وزني وطولي واريد وصفة للتنحيف خلال شهرين مع العلم ان زواجي خلال ثلاث اشهر و الجواب المفصل

الاجابة المفصلة تكون من اخصائي التغذية , بشكل عام انصحك الابتعاد عن الدهون والسكاكر والمشروبات الغازية وعدم الاكل في وقت متأخر من الليل وعدم الاكل امام التلفاز , من الضروري الاكثار من اكل الخضروات وشرب الماء والالتزام ببرنامج رياضي , اخصائي التغذية يستطيع برنامج غذائي يتماشى مع طبيعة نشاطك اليومي والف مبروك
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,608خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

البشرة والجمال
الميزوثيرابي للوجه
البشرة والجمال الميزوثيرابي للوجه 31 يوليو 2021
جراحة تجميل
تجميل الوجه
جراحة تجميل تجميل الوجه 28 يوليو 2021
تغذية
فوائد اليقطين للتنحيف
تغذية فوائد اليقطين للتنحيف 21 يونيو 2021
البشرة والجمال
الذقن المزدوج
البشرة والجمال الذقن المزدوج 15 نوفمبر 2019
البشرة والجمال
عملية وجه تكساس
البشرة والجمال عملية وجه تكساس 26 أكتوبر 2019
إدمان
كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟
إدمان كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين؟ 28 سبتمبر 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.