سؤال من أنثى سنة

تغذية

كيفية اخسر وزني

icon تم إنشاؤها في 21 نوفمبر 2017
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1065
كيفية اخسر وزني

إجابات الأطباء على السؤال

خسارة الوزن تكون بحساب السعرات الحرارية المناسبة لك بناءاً على جنسك و عمرك و الحالة الحركية... و بناءاً عليه تحدد الحمية المناسبة لك من قبل اخصائي التغذية مع ممارسة الرياضة على الأقل 4 مرات بالاسبوع لمدة ساعة و نصف مع الالتزام بشرب الماء من 8-12 كوب باليوم ...و يفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية و فيتامين د 0 2017-11-22T16:06:22+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
خسارة الوزن تكون بحساب السعرات الحرارية المناسبة لك بناءاً على جنسك و عمرك و الحالة الحركية... و بناءاً عليه تحدد... اقرأ المزيد
خسارة الوزن تكون بحساب السعرات الحرارية المناسبة لك بناءاً على جنسك و عمرك و الحالة الحركية... و بناءاً عليه تحدد الحمية المناسبة لك من قبل اخصائي التغذية مع ممارسة الرياضة على الأقل 4 مرات بالاسبوع لمدة ساعة و نصف مع الالتزام بشرب الماء من 8-12 كوب باليوم ...و يفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية و فيتامين د
ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه ،. ،. ،. 0 2017-11-21T23:23:22+00:00 2023-07-09T12:43:46+00:00
ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه ،. ،. ،. اقرأ المزيد
ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه ،. ،. ،.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيفية اختيار واستخدام واقي الشمس مقالات طبية
مكمل غذائي يساعد المناعة على محاربة السرطان أخبار طبية
وزن الجنين الطبيعي حسب اشهر الحمل مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع