تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كم مدة يستغرق الكافيين الي ان يختفي تأثيرة على القلب هل ساعات ام ايام ان فقط بضع دقائق ؟
25 مارس 2018
2022
كم مدة يستغرق الكافيين الي ان يختفي تأثيرة على القلب هل ساعات ام ايام ان فقط بضع دقائق ؟
2
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ذروة تأثير الكافيين تحدث خلال ساعة تقريبا من تناوله ، و يختفي تأثيره بعد 12 ساعة تقريبا .
علما بأنه في حال تناوله بشكل متكرر و منتظم قد يحدث ما يسمى بالمقاومة بمعنى ان تأثيره سيكون أقل .
0
2018-04-12 06:46:42
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%BA%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AE%D8%AA%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-1122269
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
ذروة تأثير الكافيين تحدث خلال ساعة تقريبا من تناوله ، و يختفي تأثيره بعد 12 ساعة تقريبا .
علما بأنه... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 أبريل 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يبدأ تأثير الكافيين في الجسم منذ تناوله إلى 6 ساعات بحيث يكون في قمه تأثيره، ويزول تماماً بعد 12 ساعة.
0
2018-03-27 08:11:04
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%85-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%BA%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%AE%D8%AA%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-1122269
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
يبدأ تأثير الكافيين في الجسم منذ تناوله إلى 6 ساعات بحيث يكون في قمه تأثيره، ويزول تماماً بعد 12 ساعة. اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 مارس 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل التمرين كل يوم لمدة نص ساعة والمشي من ساعة الى ساعتين او ثلاث يزيد الوزن افيدوني وما نصيحتكم
يزيد من الكتلة العضلية اذا كان التمرين كمال اجسام، والرياضة عموماً تحسن الشهية لمن يعاني من النحافة.
سؤال من ذكر سنة 24
في تغذية
انا اتناول المشروبات الغازية بشكل مفرط جدا منذ سنوات . قد تصل في اليوم الى حوالي 1 لتر او 5...
تناول المياه الغازيه يسبب مرض ترقق العظام ويُطلق عليه القاتل الصامت حيث أن ٱعراضه أحيانٱ تكن صامته ترقق العظام يعني بِالعاميه تحول العظام وتكسيرها إلي " فتافيت " .. بِالإضافه إلي ذلك تتسبب المياه الغازيه في ٱضرار جسيمه لِٱعضاء الجسم ووظائفها .. و أضف علي ذلك مشكلة الإدمان ..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اعمل رياضة يوميا لمدة نصف ساعة واحرق 150سعره هل ذلك يكفي ام ازيد الوقت الى ساعة
حسب الوزن ، ان كنت تعانين من زياده في الوزن فيجب ان تمارسي ساعه يومياً
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
متي تبدا اضرار القهوه و الشاي و النيسكافيه ؟ اي ما هو اقصي عدد مرات الشرب يوميا .. انا 18...
كمنبهات فهي تعمل عمل الادمان ,لذا يجب تناول كأسان (500مل) منها جميعا, الامر الاخر انها مدرة للبول وتؤثر على عمل الكلى وخصوصا في عمرك.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أهلا أنا أمارس الرياضة 45 دقيقة إلى ساعة 4 أو5 مرات في الأسبوع هل أستطيع تناول بيضة كاملة كل يوم...
اهلا بك ... ادام الله عليك الصحة , نحن كأخصائيو تغذية ننصح بتناول من 2-3 حصص البان ومشتقاته اي بمعنى كوبين الى ثلاثة حليب للحصول علة 1000 ملغم من الكالسيوم واللتر يعادل تقريبا 4 اكواب ان اردت ان تتناول حليب خالي او قليل الدسم لا مشكلة بتناول لتر ولكن ان كنت تشرب لتر من الحليب الكامل الدسم يفضل بتقليل الكمية لتفادي من مشكلة الدهون اما بالنسبة للبيض فالمعدل الطبيعي لتناول البيض في الاسبوع 3-4 مرات , بالهنا والشفا .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ....هل يوجد اثار سلبية لشرب القهوة على الطالب في فترة الامتحانات؟....و هل من الضروري ان يكون مراً ؟و...
لا بأس من تناولها بإعتدال 2-4 أكواب يوميا ، بالنسبة للطعم فهو حسب الرغبة و تأثير الكافيين يبدأ مباشرة بعد تناوله و يصل ذروته خلال 30 - 60 دقيقة من تناوله و بالضرورة يعتمد ذلك على الكمية المتناولة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مارايك بتخفيف الاكل مع المشي يوميا لمده نص ساعه ؟ هل ينزل الوزن ؟
نعم مفيد جدا مع الحفاظ على تناول وجبات صحية تعطي الجسم حاجته المطلوبة من جميع المغذيات والفيتامينات والمعادن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تناول فيتامين سي لمده تصل إلى 4 شهور متواصلة يضر الجسم؟
فيتامين سي يعتبر من الفيتامينات الآمنة، فهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء والتي لا يتم تخزينها في الجسم خاصة في حال استهلاك الحاجة الأساسية منه، حيث يتم طرح الكمية الزائدة منه في البول، أما إذا كنت تستهلك أكثر من احتياجات جسمك اليومية أو الجرعة اليومية الموصى بها بشكل كبير فإن ذلك قد يؤدي إلى تطور بعض الآثار الجانبية، ومنها الآتي:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال.
- زيادة امتصاص الحديد وبالتالي تراكم الحديد في الجسم.
- زيادة كمية الأوكساليت في الجسم مما يزيد من فرصة تكون حصى الكلى.
يجدر الذكر أنه من النادر جدًا الإصابة بسمية من تناول مكملات فيتامين سي خصوصًا في حال الاكتفاء بالجرعة اليومي المعتدلة فلا داعي للقلق، ولكن في حال عدم وجود سبب صحي لاستهلاكك لفيتامين سي فأنصحك بالاقتصار على الحصول عليه من المصادر الطبيعية فقط.
يتواجد فيتامين سي بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، مثل الفليفلة، والحمضيات، والفراولة، وهو ضروري بشكل يومي لتصنيع الكولاجين، وتسريع التئام الجروح، ويعد أحد مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا في الوقاية من عدد من المشاكل الصحية الخطيرة، مثل بعض أنواع السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
لدي زيادة في الوزن يعني طولي 162 و وزني 67kg ، عادة وزني 50 إلى 51 لكن في فترة شهور...
كثرة استخدام القهوة قد تسبب ارق ومشاكل بالنوم
اذا كان النوم طبيعي ولا يوجد ارق او حموضة فليس هناك مشكلة من الاستخدام
يفضل عند ايقاف استخدام القهوة يتم بالتدريج
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
لو أردت النوم بعد الأكل كم ساعه يجب أن انتظر لكى يكون ذلك صحيا ولا يؤثر على الصحة؟ وهل أكل...
يفضل أن تنتظر بين 2-3 ساعات بعد الأكل قبل النوم، وهو ما يسمح للجهاز الهضمي بالعمل بشكل صحيح وتجنب الشعور بالانتفاخ والحرقة المعوية، وتجنب الشعور بالأرق أو صعوبة القدرة على النوم.
أما بالنسبة لتناول التونة في الليل، فلا يوجد أي ضرر صحي مباشر من تناول التونة في الليل، ولكن يجدر الذكر أن الأطعمة الثقيلة قبل النوم يمكن أن تؤثر في جودة النوم، لذلك ينصح بتجنب تناول الوجبات الثقيلة قبل النوم.
سوف أبين لك مجموعة من الوجبات الصحية التي يمكن تناولها قبل النوم:
- كوب من اللبن المخفوق الخالي من الدسم مع الموز المقطع.
- توست محمص بالزبدة الفول السوداني.
- سلطة خضراء خفيفة مع الدجاج المشوي والخضار المشوية.
- كوب من الزبادي اليوناني مع ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي والفواكه المفضلة.
- شريحتين من الجبن منخفض الدسم مع بعض الخضار الطازجة كالخيار والفلفل الأخضر.
- كوب من الحليب الخالي من الدسم مع شريحة من الخبز المحمص والعسل الطبيعي.
- سلطة الفواكه الطازجة مع الزبادي اليوناني والمكسرات المفضلة.
- بيضة مسلوقة مع شريحة من الخبز المحمص والخس المفروم.
- كوب من الشاي الأخضر مع البسكويت الخالي من السكر.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7413
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20451
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره