ف ابتدائي كنت تخينه بس حصل معايا حاجه و جاتلي حاله نفسيه كنت مش باكل أبدا فضلت متأثره باللي حصل معايا دا لحد من سنتين بس انا عندي دلوقتي 20 سنه وزني نزل جامد بقيت 45 كيلو بس السنتين دول حاولت بكل الطرق ازيد وزني خدت ادويه و مكملات وكلت كل حاجه وحللت غده و ديدان وانيميا مش عندي حاجه بس مش بزيد ابدا

تحياتي لكِ. بناءً على وضعكِ الصحي ونتائج فحوصاتكِ المخبرية، فمن الواضح أن النحافة ليست مرتبطة بمشكلة صحية كامنة، بل يمكن أن تكون مرتبطة بعوامل أخرى تؤثر في قدرتكِ على اكتساب الوزن، ومنها: ارتفاع معدل الأيض: يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع معدل الأيض لديهم، مما يؤدي ذلك لحرقهم السعرات الحرارية بسرعة أكبر من غيرهم، وبالتالي نقصان الوزن أو صعوبة زيادته. العوامل الوراثية: يمكن أن تكون النحافة وانخفاض مؤشر كتلة الجسم ناتجًا عن الجينات الموروثة من الوالدين. الحالة النفسية: تؤثر الحالة النفسية، بما في ذلك التوتر، والقلق في الشهية والقدرة على اكتساب الوزن. النشاط البدني المفرط: يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية. كمية ونوعية الطعام المستهلك: قد يكون السبب الكامن وراء النحافة هو تناول كمية غير كافية من الطعام الصحي الغني بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية. فيما يلي مجموعة من النصائح التي يمكنكِ الاستعانة بها لزيادة الوزن بشكل صحي ومستدام : تناولي وجبات طعام أصغر حجمًا وأكثر تكرارًا على مدار اليوم. تناولي وجبات طعام خفيفة مغذية غنية بالسعرات الحرارية، مثل الزبادي، والمكسرات. حافظي على جدول منتظم لتناول الطعام. تناولي الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الكربوهيدرات المعقدة، والبروتينات، والدهون الصحية. اشربي مشروبات غنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية لزيادة الوزن، مثل مخفوقات الحليب، والفواكه، والمكسرات. مارسي التمارين الرياضية لبناء الكتلة العضلية، مثل تمارين القوة. قللي مستويات التوتر والقلق من خلال ممارسة اليوغا، والتأمل. اشربي كمية كافية من الماء. احصلي على قسط كافِ من النوم. للمزيد: أسباب النحافة وعدم زيادة الوزن 6 طرق أساسية لعلاج النحافة وزيادة الوزن

دكتور انا بنت و عندي 19 سنه و محتاجه اتخن بس وزني مينقصش تاني و طولي 154 و وزني 43 و محتاجه حاجه تجيب معايا مفعول اني اتخن

اهلا بيكي اولا الادوية بيكون ليها اثار جانبية و هي اساسا مش حاجه مرجح بيها. الافضل انك تاكلي في اليوم من 6 ل 8 وجبات ممكن تجيبي كمان غذاء الملكات مع عسل و تاخدي منه كل يوم معلق الصبح. اشربي ميه كتير على الاقل 8 اكواب. حاولي تتمشي كمان و تعملي رياضه حفيفة عصير البرتقال قبل الاكل بنص ساعة بيفتح الشهية

انا بنت وعندي ٢٠ سنه وطولي ١٦٤ وزني ٥٠ وانا محتاجه اتخن عشان جسمي رفيع اووي وصدري صغير اوي كنت محتاجه اعرف انواع البرشام اللي ممكن اخدهاا عشان وزني يذيد وبسرعه انا معنديش اي مرض ولكن جسمي ضعيف شويه

يفضل عمل فحص للغدة الدرقية والالتزام بحمية خاصة لزيادة الوزن وتناول مكملات غذائية تساعد على فتح الشهية . يمكن حجز موعد من خلال الموقع الطبي للمتابعة .

انا فتاة اعاني من النحافه طولي ١٥٩ وزني ٤٢ اعاني من قلة الشهيه وعند الاكل بكميات اكبر لا يحدث اي تغيرير في شكل الجسم مانوع الاطعمه او الحبوب الممكن اكلها لفتح الشهيه

حبوب multi-vitamin وهي مجموعة فيتامينات مفيدة للجسم وتساعد على فتح الشهية ، اضافة البهارات للطعام تفتح الشهية، والحلبة تساعد ايضا على فتح الشهية. التركيز على الاطعمه المفيده والغنيه بالسعرات مثل الافوكادو والمكسرات والتمر والعسل والفواكه المجففة والكوكتيلات

سؤال من ذكر سنة

تغذية

عندي مشكله مع الاكل انا من الابتدائ لحاد الاعدادي كنت رفيع ولما بقا عندي 19 سنه بقيت اتناول الطعام بـكميه كبييير وبحس بالجووع بليل انا وزني زاد وعايز اي حاجه تسد الشهيه

Q: عندي 19 سنه وعندي سمنه مفرطه طولي 160 ووزني 102 وبحب الاكل وعايزه حاجه تسد نفسي

أساسيات إنقاص الوزن هي إتباع نظام تغذوي صحي و زيادة النشاط البدني و قد ينصح بإستخدام الأدوية حسب الحالة . ينصح بتناول الخضروات الطازجة كالطماطم و الخيار و السلطات في بداية كل وجبة إضافة إلى تناول كوب الى كوبين ماء قبل الوجبة بنصف ساعة .

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشكله في فرط الشهيه شهيتي جدا مفتوحه و وزني زاد جدا الله يجزاكم خير ابغى دواء يسد شهيتي وزني95طولي155

ببساطة للتأكد من أن الشعور بالجوع شعور عضوي إنتظري20 دقيقة قبل الأكل و إذا إختفى الجوع خلال هذه الفترة فإذا هذا شعور نفسي إن جاز التعبير . و ينصح بتجنب السكريات و الحلويات و كذلك التقليل قدر المستطاع من النشويات لكونها جميعا تساعد في فتح الشهية ، و ضرورة تناول كمية كافية من الماء خلال اليوم (على الأقل 2 لتر - من ضمنها كوب ماء قبل كل وجبة بنصف ساعة) ، و ينصح ببدأ جميع الوجبات بتناول السلطات و الخضروات الطازجة ،عند الشعور بالجوع تناول الخضروات و الماء ، و يمكنك تناول الحلبة و الشاي الأخضر بمعدل كوبين يوميا . . وصف أي مكمل غذائي أو دواء لسد الشهية يأتي ثانيا و من المختص .

Q: انا سيده عمري 19 سنه..لما كنت حامل زاد وزني..والآن انا مرضع..ما النظام الغذائي الذي يجب ان اتبعه ؟؟

يزداد احتياج المرأة المرضع من السعرات الحرارية بمقدار 500 سعر حراري عن الإحتياج الطبيعي.

Q: عندي شهيه كبيره ووزني قد زاد اريد علاج لسد الشهيه وزني 79 وطولي 165 اريد ان اضعف

يفضل اتباع حميه خاصه لتخفيف الوزن وممارسه الرياضه .

Q: مرحبا انا بدي اسالك سؤال لمشكلتي انا كان وزني 45 وبعد سنه صار 36 بسبب قلة الاكل السؤال اذا زاد وزني هل يزيد اكتر من 45؟ ..

لا يوجد اى مانع من زيادة وزنك إلى 45 أو حتى أكثر المهم هو التأكد من عدم وجود مشكلة طبية أدت إلى نزول الوزن مثل نشاط الغدة الدرقية

Q: انا عندي 17 سنه ووزني 55كيلو عايز وزني يزيد 25 كيلو اعمل اي

استمع الى فديو النحافه على قناتى وقاية تيوب ptclinic ستجد الحل ان شاء الله

27 مايو 2015

710

عندي مشكله مع الاكل انا من الابتدائ لحاد الاعدادي كنت رفيع ولما بقا عندي 19 سنه بقيت اتناول الطعام بـكميه كبييير وبحس بالجووع بليل انا وزني زاد وعايز اي حاجه تسد الشهيه