طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف اعرف كم يجب ان يكون وزني

icon 29 مايو 2014
icon 11222
طولي 144 سم . وعمري 12 سنة، كيف اعرف كم يجب ان يكون وزني؟ وكيف تحسب نسبة الوزن
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الوزن المناسب لك حسب الطول يتراوح ما بين 40-50 كيلوغرام ويتم حساب ذلك من خلال معادلة مؤشر السمنة والذي يساوي الوزن (بوحدة كغ) مقسموماً على مربع الطول (وحدة المتر) والمعدل الطبيعي له يتراوح بين 18.5-24.9.

 

يجدر الذكر أيضًا أنه سوف يتم اكتساب المزيد من الطول في السنوات التالية وهو ما سوف يؤدي إلى تغير الوزن المثالي أيضًا، ويمكن تطبيق نفس المعادلة عند ملاحظة زيادة الطول لتقدير الوزن المثالي.

 

أود لفت انتباهك أيضًا أن هذه المعادلة تعطي صورة عامة حول الوزن المناسب ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي يجب أخذها بعين الاعتبار أيضًا، مثل محيط الخصر، وتوزع الدهون والعضلات في الجسم، لذلك أنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير الوزن المثالي بالنسبة لك وتقدير النظام الغذائي المناسب.

 

للمزيد:

 3 2014-05-29T19:40:43+00:00

الوزن المناسب لك حسب الطول يتراوح ما بين 40-50 كيلوغرام ويتم حساب ذلك من خلال معادلة مؤشر السمنة والذي يساوي... اقرأ المزيد

الوزن المناسب لك حسب الطول يتراوح ما بين 40-50 كيلوغرام ويتم حساب ذلك من خلال معادلة مؤشر السمنة والذي يساوي الوزن (بوحدة كغ) مقسموماً على مربع الطول (وحدة المتر) والمعدل الطبيعي له يتراوح بين 18.5-24.9.

 

يجدر الذكر أيضًا أنه سوف يتم اكتساب المزيد من الطول في السنوات التالية وهو ما سوف يؤدي إلى تغير الوزن المثالي أيضًا، ويمكن تطبيق نفس المعادلة عند ملاحظة زيادة الطول لتقدير الوزن المثالي.

 

أود لفت انتباهك أيضًا أن هذه المعادلة تعطي صورة عامة حول الوزن المناسب ولكن هناك العديد من العوامل الأخرى التي يجب أخذها بعين الاعتبار أيضًا، مثل محيط الخصر، وتوزع الدهون والعضلات في الجسم، لذلك أنصحك باستشارة أخصائي التغذية لتقدير الوزن المثالي بالنسبة لك وتقدير النظام الغذائي المناسب.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 29 مايو 2014
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فيتامين ك للمواليد مقالات طبية
فيتامين ك للمواليد
تفشي الليستريا في فرنسا أخبار طبية
تفشي الليستريا في فرنسا
مصادر فيتامين ك مقالات طبية
مصادر فيتامين ك
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة