السلام عليكم ..انا اقوم بعمل رجيم والتزم به جيدا ولكن يأتي يوم في الاسبوع يصبح عندي شراهة في الطعام واتناول اي شيئ وبأي كمية ثم اعود للاتزام من اليوم التالي ما هو السبب والحل ؟

عليكم السلام السبب أن الريجيم غير مناسب لاحتياجاتك وأقل من المتطلبات الأساسية للجسم الحل عمل نظام غذائي سليم مناسب للسن والحالة الصحية لكى

احس بالجوع واكل حتى اشبع لكن سرعاً ما اجوع بسرعه والعاب احس بانه زائد وغزير حتى اذا راجعت طبيب اسنان يتعب من كثرة العاب. وكذالك اذا صمت اول يوم يجيني صداع شديد واذا تركت الصيا

تناولي الخضراوات الغنيه بالألياف لانها تعطي شعور بالشبع لفترات طويلة

سؤال من ذكر سنة

تغذية

صباح ال ة انا لا اشعر بطعم الملح عند تناول الطعام الا اذا تم اضافة كمي

Q: صباح الخير هل اضافة نسكافيه او كاكاو الى الحليب تفقد الحليب فوائده. شكرا

كلا لا يفقد الحليب فوائده

Q: دكتور انا اكل كل شيئ لكن لا ازيد فالوزن انا اعني من الضعف رغم الأكل الشديد

اول شيء لازم يكون فية متابعة مباشرة مع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة ثانيا ....لازم يكون فية تحاليل طبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة مع تحاليل طبية أخري لمعرفة السبب ووصف البرنامج العلاجي المناسب لزيادة الوزن

Q: صباح الخير انا نحيف جدا واستخدمت كثير من الاعشاب لم يفيد حتى العمبر مافادني ارجود دلني على دواء ابي اسمن

انا لا انصح باستخدام الاعشاب لانها لا تزيد الوزن ..يجب عليك التوجه لاخصائي تغذيه لكي ينصحك بالطعام المطلوب. حيث اخذ العناصر الغذائيه بتحكم كالنشويات البروتين، والمسليات والحلو مع ممارسة الرياضه تزيد الرغبه في الاكل.. اليك بمراجعة مقاىة 6 طرق اساسيه لعلاج النحافه

Q: صباح الخير انا عمري 18 و وزني 69 و طولي 1.66 تقريبا و اريد ان انحف و يصبح وزني 55 . بدي اجابة و شكرااا

الطريقة الصحية لوصولك لوزن ٥٥ هي عن طريق تناول الغذاء الصحي إضافة إلى ممارسة الرياضة أو زيادة نشاطك البدني بشكل عام .

Q: سلام هل ان التوقف علي اكل الملح تماما سلبي بالنسبة للجسم ام انه يجب ان يكون ليس بكمية كبيرة في الجسم؟

لا ينصح بالتوقف عن استخدام ملح طعام الا اذ كنت تعاني من مشكلة في ضغط الدم اي ارتفاعه، و خلافا عن ذلك فان الملح يعتبر مصدرا مهما للصوديوم، و ينصح بتناول الملح بكميات معتدلة جدا، و تجنبه في حال وجود ارتفاع في ضغط الدم

10 يونيو 2015

6688

صباح الخير دكتور/ة انا لا اشعر بطعم الملح عند تناول الطعام الا اذا تم اضافة كمية كبيرة يصبح مذاقه بالنسبة لي شيئ طبيعي لكن باقي العائلة تشعر بانه زائد كثير وهذا يحدث كل يوم