زواجها بعد شهور وهي سمينه بعض الشيئ وزنها وطولها وهي متوتره جدا وتخجل

icon 26 فبراير 2012
icon 1591
فتاه زواجها بعد 4شهور وهي سمينه بعض الشيئ وزنها 65 وطولها 165 وهي متوتره جدا وتخجل ان يراها زوجها وهي سمينه يوم زفافها ولا تعرف عمل حميه فكلما بدات توقفت عنها بعد يومين او ثلاثه فماذا تفعل
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

مؤشر الكتلة للجسم يقع ضمن الوزن الطبيعي وإن أرادت الوصول إلى الوزن المثالي يمكنها انقاص 4 كيلو وللتعرف على المزيد من المعلومات حول تخفيف الوزن بإمكانك متابعة المقال المخصص في ذلك في قسم المقالات . 0 2012-02-26T14:43:03+00:00
مؤشر الكتلة للجسم يقع ضمن الوزن الطبيعي وإن أرادت الوصول إلى الوزن المثالي يمكنها انقاص 4 كيلو وللتعرف على المزيد... اقرأ المزيد
مؤشر الكتلة للجسم يقع ضمن الوزن الطبيعي وإن أرادت الوصول إلى الوزن المثالي يمكنها انقاص 4 كيلو وللتعرف على المزيد من المعلومات حول تخفيف الوزن بإمكانك متابعة المقال المخصص في ذلك في قسم المقالات .
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

لدي طفله عمرها 3 سنوات وزنها 20 ك ، و تعتبر سمينه كيف استطيع ان انزل من وزنها هل اتبع...

ينصح بعمل نظام غذائي معتدل يناسب عمر الطفله الصغيره ولا يعتمد على الحرمان ويعتمد اكثر على تقليل المواد النشويه و الحلويات الجاهزه و يجب الاكثار من الخضروات و الفاكهه الطازجه

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ابنتي عمرها 19 سنه ووزنها 97 كيلو ومنذ اكثر من اربع سنوات وتتنقل مع اطباء التخسيس وينزل الوزن ثم يعود...

فشل ابنتك بالحميات السابقة دليل على عدم مناسبة الانظمة السابقة لها , فكل انسان له نظامه الخاص به , و الهدف من الحميه هو تغير العادات الغذائية و العمل على زيادة الحرق في الجسم .. لذلك انصح بالبدء من جديد بحميه مناسبة لابنك من جميع النواحي.

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

أمي عمرها 43 عاماً و طولها حوالي "160"سم و وزنها حوالي "200"كجم فما النظام الغذائي المناسب لإنقاص وزنها مع العلم...


هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا  ، ولكن  الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام  فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك: 
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون 
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8 
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة 
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة 
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة 
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

هل الوزن وراثه لا يمكن تغيره أي لو كانت الأم سمينه ووزنها ٨٠ ك البنت تكون سمينه ووزنها ٨٠ ك...

لا يوجد شيء مستحيل، باتباع نظام غذائي صحي قليل بالسعرات الحرارية، و الالتزام به و القيام بالرياضة بشكل يوم او المشي لمدة ساعة، و بالاصرار و الصبر يمكن انت تصل الى هدفك، مع انه البدانة عند البعض قد تكون وراثية و لكن مع تدخلك و الحفاظ على رشاقتك يمكن ان تهزمي الوزن الزائد

سؤال من ذكر سنة 26

في تغذية

أختي طولها 160 ... ووزنها 39 وعمرها 17 سنة بس شكلها يعطي انها في عمر أصغر بكثير هل هذا طبيعي...

علاج النحافه النحافه مرض يعني ضعف عام في الجسم مع نقص الكتله العضليه . للنحافه أسباب طبيه كثيره لذلك يجب عمل الفحوص المعمليه اللازمه و تحديد نظام غذائي مناسب لكل حاله علي حدا علي يد طبيب متخصص في التغذيه العلاجيه لتلقي الخدمة الطبيه اللازمة

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

انا رجل متزوج وعندي طفلة عندها وزن زائد خصوصا منطقة البطن ،عمرها 9 سنوات ووزنها 45 وطولها 145 مع العلم...

ابنتك تعاني من الوزن الزائد و هي في بداية السمنة و عليه ينصح بتغيير نظامها الغذائي ليصبح أقرب للصحي قدر المستطاع إضافة إلى الرياضة . أنت و العائلة يمكنكم تشجيعها للوصول للوزن الصحي المناسب لعمرها و طولها : المثالي : ٣٥ كغم و المناسب 32 - 38 كغم

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
اضطرابات القراءة وسبل علاجها مقالات طبية
جزر بنكرياس لعلاج السكري أخبار طبية
الرضاعة الطبيعية من عمر 6 شهور الى 12 شهر مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات