icon 1 إجابة

تناول الماء والليمون علی الريق يفيد في التخلص من الكرش وهل هذه الوصفة يمكن اعطاؤها لابني وعمره تقريبا 9 سنوات ولديه وزن زائد

2015-01-14

إجابات الأطباء على السؤال

الماء لوحده كافي على الريق وينصح بعدم تناول الافطار الا بعد مضي ثلث ساعه الليمون حامضي والمعده غير مستعده له صباحا ينصح بعدم وضع ليمون لكي لا تتاذى المعده 4 2015-01-15 12:04:00
الدكتور معتصم دريد السوطري
الدكتور معتصم دريد السوطري
جراحة الفك والأسنان
تاريخ الإجابة: 15 يناير 2015
الماء لوحده كافي على الريق وينصح بعدم تناول الافطار الا بعد مضي ثلث ساعه الليمون حامضي والمعده غير مستعده له صباحا ينصح بعدم وضع ليمون لكي لا تتاذى المعده
تاريخ الإجابة: 15 يناير 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

التخلص من الكرش بصورة سريعه وهل الماء الدافئ والزنجبيل يساعد في التخلص منها

للتخلص من البطن ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ، وأن تكون اخر وجبة قبل النوم بساعتين على الأقل، تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، عدم شرب السوائل أثناء الطعام، بدء الوجبة الرئيسية بالسلطة، التقليل من الدهون والأغذية العالية به، ممارسة الرياضة بانتظام وتخصيص تمارين لمنطقة البطن.
see-answer-arrow

lما هي اسهل طريقة للتخلص من الكرش و الوزن الزائد

التمارين الرياضيه (رياضه شد البطن او تمارين المعده ) واتباع نظام غذائي صحي يركز على الخضراوات و الفواكهه الطازجه وشرب الحليب قليل او خالي الدسم وويكون الغذاء غني بالالياف ليساعد على الشبع مبكرا والتقليل من الدهون والوجبات السريعه وتجنب الاكثار من الملح والسكر وشرب كميات كافيه من الماء
see-answer-arrow

اريد التخلص من الكرش والوزن الزائد ما هي الطريقة المثالية وزني طولي العمر العادات السيئة الوجبات الجاهزة النرجيلة العشاء المتاخر

اليك بعض النصائح يجب عليك ان تتبعها حجم أكبر لا يعني الأفضل دائما حتى الأطعمة الصحية يمكن أن تضيف لك سعرات حرارية فائضة. تعلمي ما هو الغذاء المفيد لك، وقومي بالاختيارات الصحية المناسبة عند تناول الطعام خارج البيت. على سبيل المثال: تناول مقدار من اللحم أو الدجاج أو السمك على شكل مجموعة بطاقات اللعب؛ وكوب جبن أبيض أو لبن يبدو بحجم كرة تنس؛ وأونس الجبن يبدو مثل زوج النرد، وملعقة طعام من الدهن تبدو مثل رأس إبهامك. تناول الطعام إذا شعرت بالجوع يأكل بعض الناس لأنهم مبرمجون على مواعيد لتناول وجبات الطعام، بالرغم من أنهم ليسوا جياع. بدلاً من تناول الطعام على مواعيد، تناولي وجبات طعام أصغر ولكن على فترات متباعدة كل 4 ساعات مثلاً، وأشربي الماء قبل الوجبة. توقف عن تناول الطعام، إذا شعرت بأنك قد شبعت ابتعد عن الأبيض: أبعد كل شيء أبيض من أمامك، خبز، طحين، سكر، وملح. استبدلها بالطحين الأسمر، والخبز الأسمر، والأطعمة الغنية بالألياف. وهكذا تحمي قلبك، وشرايينك ودمك من الأمراض الشائعة. خفض كمية المشروبات الغازية: ابتعد عن تناول المشروبات الغازية التي قد لا تزيد وزنك فحسب بل تزيد من نسبة السكريات في دمك، وتسبب عصر الهضم، والغازات. تذكر بأن علبة الصودا تحتوي على 160 سعر حراري و10 ملاعق من السكر، اجل 10 ملاعق من السكر دفعة واحدة. توقف عن شرب المشروبات الغازية وحتما ستفقد 10 باوندات كل شهر. عدل وصفات الطعام: ابتعد عن الدهون والزيوت، والمقالي، اشتري شواية واستغل الفرصة لصنع وجبات لذيذة ومغذية للجميع. كذلك اختار الخضار المسلوقة أو المخبوزة في الفرن، لفيها في ورق الألمنيوم واتركيها تنضج دون زبد، ملح أو بهار. تناولي البطاطا بالقشر لفائدة أكبر. تناول طعام غني بالألياف: اختار أطعمة غنية بالفيتامينات والماء للحصول على الفائدة القصوى. وتخلي عن المكسرات والبذور الكثيفة بالدهون. استبدل وجبة مثلاً بقبضة يد من اللوز، والجوز، والبندق. تمشى: لا شيء أفضل من المزيد من الأكسجين، إذا كنت تعلم، اختار المشي إلى سياراتك، صفها في مكان بعيد وهكذا تستطيع الاستمتاع بالمشي إليها. كذلك اصعد الأدراج، وتمشى إلى المتجر لشراء طعام الغذاء، بدلاً من إرسال احد لشرائه. تخلص من المغريات السيئة: قوم بتنظيف الثلاجة، وخزانة الطعام، من كل ما هو ضار، واستبدله بأطعمة صحية وغنية بالألياف لك ولعائلتك. خبز أسمر، خبز 'توست' بالحبوب الكاملة، رقائق الشوفان، والأرز الهش، لبن خالي الدسم، حليب خالي الدسم، فواكه طازجة، وخضراوات، أسماك، ولحوم. خذ على نفسك تعهد بعدم التراجع
see-answer-arrow

كيف اتخلص من الكرش بعد العمليه القيصريه وهل شرب الكمون مع الليمون على الريق يفيد

امنحي جسمك الوقت بعد العملية و عادة التمارين الرياضية قد تعطي فائدة و يفضل استشارة اخصائي تجميل ليعطيك امكانيات و ارشادات اكثرحول الحلول. لا يفضل تناول اي مشروب على الري قلانه قد يكون ذو اثار جانبية اخرى
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,620خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة عامة
فوائد الكمون والليمون
صحة عامة فوائد الكمون والليمون 16 أبريل 2021
أعشاب طبية
فوائد الشاى الاخضر بالليمون
أعشاب طبية فوائد الشاى الاخضر بالليمون 28 مايو 2020
الطب البديل
فوائد العسل على الريق
الطب البديل فوائد العسل على الريق 21 أغسطس 2018
الصحة و الرياضة
طرق التخلص من دهون البطن
الصحة و الرياضة طرق التخلص من دهون البطن 23 يوليو 2018

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

conversationas

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.