تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ادوية لزيادة الوزن
3 أغسطس 2017
1255
ارجوا المساعدة ... عمري 23 سنة و وزني 50 كغ و طولي 1.60 .... اريد زيادة في وزني ..اريد دوا يساعد في زيادة الطبيعية شكرا .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-08-03T23:12:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام، لا يُنصح بتناول أدوية لزيادة الوزن إلا تحت إشراف طبي، حيث إنّ بعض الأدوية قد تزيد الشهية، ولكن قد يكون لها آثار جانبية، لا بد من استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، واحرصي على زيادة الوزن بطريقة صحية وطبيعية بدلًا من الاعتماد على الأدوية فقط. وإليك بعض النصائح التي تساعدك في زيادة الوزن بشكل صحي:
- زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا: تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقين يوميًا، ولكن ابدأي بزيادة تدريجية لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: ركزي على الأطعمة الصحية الغنية بالسعرات الحرارية مثل:
- المكسرات والبذور (اللوز، الجوز، بذور اليقطين).
- الأفوكادو.
- زيت الزيتون.
- الفواكه المجففة (التمر، الزبيب).
- منتجات الألبان كاملة الدسم (الحليب، الزبادي، الجبن).
- التركيز على البروتينات: البروتينات ضرورية لبناء العضلات، مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، والبقوليات.
- الكربوهيدرات المعقدة: مثل الأرز البني، الشوفان، والخبز الأسمر.
- المشروبات الصحية: تجنبي المشروبات الغازية والعصائر المصنعة، واختاري العصائر الطبيعية، الحليب، والسموذي الغني بالمكونات الصحية.
- تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة مثل رفع الأثقال تساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي. استشيري مدرب رياضي لوضع برنامج مناسب لك.
للمزيد:
0 2025-08-14T06:17:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-1006164#answer-0
بشكل عام، لا يُنصح بتناول أدوية لزيادة الوزن إلا تحت إشراف طبي، حيث إنّ بعض الأدوية قد تزيد الشهية،... اقرأ المزيد
بشكل عام، لا يُنصح بتناول أدوية لزيادة الوزن إلا تحت إشراف طبي، حيث إنّ بعض الأدوية قد تزيد الشهية، ولكن قد يكون لها آثار جانبية، لا بد من استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، واحرصي على زيادة الوزن بطريقة صحية وطبيعية بدلًا من الاعتماد على الأدوية فقط. وإليك بعض النصائح التي تساعدك في زيادة الوزن بشكل صحي:
- زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا: تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقين يوميًا، ولكن ابدأي بزيادة تدريجية لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: ركزي على الأطعمة الصحية الغنية بالسعرات الحرارية مثل:
- المكسرات والبذور (اللوز، الجوز، بذور اليقطين).
- الأفوكادو.
- زيت الزيتون.
- الفواكه المجففة (التمر، الزبيب).
- منتجات الألبان كاملة الدسم (الحليب، الزبادي، الجبن).
- التركيز على البروتينات: البروتينات ضرورية لبناء العضلات، مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، والبقوليات.
- الكربوهيدرات المعقدة: مثل الأرز البني، الشوفان، والخبز الأسمر.
- المشروبات الصحية: تجنبي المشروبات الغازية والعصائر المصنعة، واختاري العصائر الطبيعية، الحليب، والسموذي الغني بالمكونات الصحية.
- تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة مثل رفع الأثقال تساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي. استشيري مدرب رياضي لوضع برنامج مناسب لك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أغسطس 2025
مؤشر كتلة الجسم لديك طبيعي ، قد تحتاجين بعض الكيلوات فقط للوصول للوزن المثالي (55) ، ولا انصح بشرب ادوية لكسب الوزن
0
2017-08-05T07:28:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-1006164#answer-1
مؤشر كتلة الجسم لديك طبيعي ، قد تحتاجين بعض الكيلوات فقط للوصول للوزن المثالي (55) ، ولا انصح بشرب ادوية... اقرأ المزيد
مؤشر كتلة الجسم لديك طبيعي ، قد تحتاجين بعض الكيلوات فقط للوصول للوزن المثالي (55) ، ولا انصح بشرب ادوية لكسب الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين