هل طولي مناسب مع وزني
إجابات الأطباء على السؤال
لا، وزنك غير مناسب لطولك، ولديك نحافة بعض الشيء، لذلك عليك محاولة اكتساب الوزن بطريقة صحية، حيث يتراوح الوزن الطبيعي لديك بين 57-69 كيلوغرام تقريبًا، والوزن المثالي ما يقارب 65 كيلوغرام.
يجدر الذكر أنك حاليًا في مرحلة نمو سريع للجسم، وعليك عدم محاولة زيادة الوزن بشكل كبير لتجنب الإصابة بالسمنة الزائدة، لذلك أنصحك باتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على مصادر للبروتينات الصحية، والدهون الصحية، والكربوهيدرات، وتناول ما لا يقل عن 3 وجبات يوميًا، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية المناسب.
أنصحك باستشارة أخصائي التغذية حول البرنامج الغذائي والرياضي المناسب لحالتك الصحية، لأن اتباع نظام غذائي أو رياضي غير صحي قد يؤدي إلى اكتساب الوزن بشكل خاطئ وعدم تناسق شكل الجسم.
للمزيد:
0 2019-02-18 07:30:04لا، وزنك غير مناسب لطولك، ولديك نحافة بعض الشيء، لذلك عليك محاولة اكتساب الوزن بطريقة صحية، حيث يتراوح الوزن الطبيعي لديك بين 57-69 كيلوغرام تقريبًا، والوزن المثالي ما يقارب 65 كيلوغرام.
يجدر الذكر أنك حاليًا في مرحلة نمو سريع للجسم، وعليك عدم محاولة زيادة الوزن بشكل كبير لتجنب الإصابة بالسمنة الزائدة، لذلك أنصحك باتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على مصادر للبروتينات الصحية، والدهون الصحية، والكربوهيدرات، وتناول ما لا يقل عن 3 وجبات يوميًا، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية المناسب.
أنصحك باستشارة أخصائي التغذية حول البرنامج الغذائي والرياضي المناسب لحالتك الصحية، لأن اتباع نظام غذائي أو رياضي غير صحي قد يؤدي إلى اكتساب الوزن بشكل خاطئ وعدم تناسق شكل الجسم.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 26 سنة و طولي تقريبا 180 سم و وزني 80 كغ !هل الوزن كثير ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 19 سنة و طولي 162 و وزني 57kg فهل وزني مناسب؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم طولي 1.65 متر و وزني 65كلغ و عمري 24 سنة هل طولي مناسب لعمري ووزني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 21 سنه وزني 63 و طولي 170 سم هل وزني طبيعي و كم الوزن المثالي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
كيف أزيد وزني انا عمري 16 سنةً. طولي 1,82متر و وزني 57 كلغ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
طولي 150 سم وعمري 41 سنه ووزني 66 هل وزني طبيعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 23 سنة طولي 172 سم و وزني 62 كلغ ما هو الوزن المثالي لحالثي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 17 سنو و وزني 53 كيلو وطولي 1،63 هل وزني مناسب ام لا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا عمري 22 سنة طولي 163 ووزني 58 كيلو فقط ؟؟ هل الوزن طبيعي ؟؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 15 عاما و طولي 187 متر و وزني 47 كلغ فما تنصحوني لكي ازيد من وزني
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره