انا شاب عندي ١٨ سنة وزني ٥٠ كيلو وطولي ١٦٣ سم هل يوجد سبب لقلة وزني .. ولا هل دة من الممكن ان يكون طبيعي.. وما الحل؟

غالبا ما يعاني الشباب من نقص الوزن في هذه المرحلة ولكن للتاكد يجب زيارة طبيب لعمل بعض الفحوصات الطبية اللازمه للتاكد من عدم وجود اسباب طبيه في حال كان تناولك للطعام طبيعيا

أنا أبلغ من العمر 22 سنة و من يراني يقول أن عمري 16 مع العلم أن طولي 177 سم و وزني 70 لغرام هل هذا طبيعي

نعم ، الوزن والطول في المعدل الطبيعي

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا و هل من الطبيعي ان يكون وزني وانا طولي هل طبيعي ام لا

Q: انا طولي 170 و وزني 58 هل هذا طبيعي؟

في الحد الأدنى من الوزن الطبيعي

Q: دكتور انا طولي 164 وعمري 15 هل هاذا طبيعي

الطول المثالي بيكون حوالي ١٦٨ سم بالنسبة لسن ١٥ سنة

Q: انا عمري ١٩ سنة و طولي ١٥٧ ووزني ٦٢ ،،، هل هذا طبيعي ام احتاج الي التخسيس

يجب تخفيف الوزن من 5 الى 7 كغ

Q: انا عمري 14 سنه طولي 176 وزني 87 هل هناك مشكله لدي ام أمر عادي

يعتمد ذلك على عوامل كثيرة - عموما ينصح بمراجعة الطبيب

Q: أنا فتاة عمري 17 سنة وطولي 167 ووزني 60 هل هو مناسب ام لا ؟

طولك يقع ضمن الوزن المثالي بالنسبة لطولك

Q: انا فتاة عمري 16 سنة ووزني 38 كغ هل هذا صحي ام لا مع العلم اني لا اعاني من اي مرض وشكرا

يجب ان يزيد وزنك إلى 50 كيلو عن طريق زياده عدد الوجبات و زياده كميه النشاويات والسكريات والدهون واشرب خميره بيره على كوب لبن في الافطار وكذلك زياده اكل التمر وعسل النحل المخلوط بغذاء ملكات النحل

Q: طولي 150 ووزني 37 هل هذا طبيعي ام اعاني من مشاكل

نعم تعاني نقص في التغذية،!! فمعدلك تحت المعدل الطبيعي للوزن،!! عليكي اتباع نظام غذائي عالي في السعرات الحرارية مع مساعدة اخصائية تغذية

Q: مرحبا انا عمري22 سنة وطولي 75و وزني 93 هل هذا طبيعي و ان كان لا انصحوني برجيم

ان مؤشر الكتلة (BMI) 30 وهذا مؤشر للسمنة يجب عليك ان تتبع نظام حياة صحي للوصول الى الوزن الطبيعي 76 كغ وذلك عن طريق اتباع حمية غذائية تحت اشراف اخصائية التغذية وتغير العادات الغذائية الخاطئة و ممارسة الرياضة. بعض النصائح العامة شرب كميات كافية من الماء تناول القمح وخبز النخالة بكميات معتدلة والابتعاد عن الخبز الابيض والسكريات المصنعة الابتعاد عن تناول الاطعمة والوجبات الجاهزة المليئة بالدهون المشبعة تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات بكميات معتدلة تناول خمس حصص من الخضار والفواكه يوميا حيث تكون حصص الخضار أكثر من الفاكهة وذلك لاحتواء الفاكهة على سكريات اكثر