قصر القادمة زيادة الطول

Q: يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما عندي أي مشاكل صحية

إذا كنت تشعر بأن وزنك مستقر بدون أي أعراض صحية أخرى غير طبيعية، فلا يوجد سبب للقلق. المهم حافظي على نظام غذائي صحي إن شاء الله امورك بخير

Q: أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة السمع لدي خفيفة حيث أسمع بأذن واحدة والثانية سمع خفيف

اولا لازم تعمل تحاليل معملية زي صورة دم كاملة وايضا تحاليل الغدة الدرقية وفيتامين د مع تحليل براز ثم وصف العلاج الدوائي المناسب

Q: حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية

هلأ هاي الحبوب بزيد من الشبع .. ولكن لاتمنع في سد الشهيه

Q: ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟

القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفيض الكوليستيرول ونسبة الإصابة ببعض السرطانات، والزهايمر والسكتة الدماغية، ولا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يومياََ خاصة لمن يعاني من الضغط أو مشاكل في الكلى.

Q: ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟

الكبدة ( السودا) و اللحم الاحمر. لا تتناول الشاي مع الوجبات. اعصر الليمون فوق الفول و العدس لتستفيد منه. مع الملاحظة ان الاطعمة غير كافية في حال كان نقص الحديد شديد و لا تاخذ مكملات للحديد الا بوصفة طبيب. لا تتناول مشتقات الحليب و الاجبان مع الاطعمة عالية الحديد لانه يقلل من امتصاص الحديد

18 يناير 2025

108

أنا فتاة عمري 16 سنة و شهر واحد بلغت من عمر 11 سنة هل هناك أمل لزيادة الطول ؟ وكم سنتمتر أزيد طولي 1.52 هل ممكن طولي يصبح 1.75 وشكرا .

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

في الغالب عند الفتيات، عملية النمو السريع للطول تحدث في فترة البلوغ وتستمر عادة حتى عمر 15–17 سنة تقريبًا، وبعدها يقل النمو بشكل كبير بسبب انغلاق صفائح النمو في العظام. بما أنك الآن في عمر 16 سنة وشهر، فقد يكون لديك زيادة بسيطة متبقية من النمو (عادة 1–3 سم إضافية)، لكن الطول الكبير لم يعد ممكنًا بعد الآن إلا في حالات نادرة جدًا.

في هذه المرحلة، زيادة الطول بشكل ملحوظ (مثل الوصول من 1.52 متر إلى 1.75 متر) أمر غير محتمل إطلاقًا بالطرق الطبيعية. الزيادة التي قد تحدث بعد هذا العمر تكون عادةً بضعة سنتيمترات قليلة جدًا (من 1 إلى 3 سم كحد أقصى)، وهي غالبًا ما تكون ناتجة عن تحسن الوضعية (الوقفة) أو استقامة العمود الفقري، وليس نموًا حقيقيًا في العظام الطويلة.

التركيز على الثقة بالنفس والمظهر الصحي أهم من الطول. كثير من الأشخاص الناجحين والجميلين طولهم قريب من طولك أو أقل. الملابس المناسبة والرياضة تعطي مظهرًا أطول وأكثر أناقة.

للمزيد: