تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا ووزني كيلو وطولي سم اريد زيادة وزني رجاء الرد بالتفصيل
21 سبتمبر 2015
1375
أنا شاب عمري 26 سنة ووزني 50 كيلو وطولي 160سم.أريد زيادة وزني.. رجاء الرد بالتفصيل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-09-21T13:21:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
3
2015-09-22T09:35:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AF-551875#answer-0
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
السلام عليكم،أنا شاب عمري 20 سنه ونحيف جدا ،ووزني 50 كيلو فقط،واريد زيادة وزني فماذا افعل،علما ان غذاءي طبيعي
سؤال من ذكر سنة 30
في تغذية
انا عمري 20 عام وطولي 173 ووزني 56 كيلو فقط كيف اعمل على زيادة الوزن او ان وزني طبيعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السﻻم عليكم.. عمري 18 سنه وطولي 158 ووزني 42 واعاني من النحافه واريد زيادة وزني ليصل الى 50 كيلو غرام...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا شاب عمري 29 طولي 180 ووزني 64 اريد زيادة وزني
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 25سنة وطولي 162 ووزني 48 كيف يمكنني زيادة وزني
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 46 سنة ووزني 61 كيلو . اريد زيادة وزني الى 70 ماذا افعل .؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري 17 طولي 150 ووزني 34 كيف استطيع زيادة وزني وطولي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري مابين ال 15_16 ووزني 65 كيلو وطولي 1.58 ماهو وزني المثالي شكر لكم ❤
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري ١٦ ووزني ٤٩ وطولي ١٧٠ ما هو وزني المثالي اتمنى الرد وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب عمري 20 سنة وزني 102 كيلو وطولي 180سم واريد ان اخسر الوزن الزائد .ولكن لا اعرف كم كيلو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
12170
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
705
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين