



انا عمري 19 سنه وطولي 169 سم ووزني 82 كيلوجرام عايز اخسر وزني الزائد ممكن برنامج غذائي وبعض النصائح وما هو وزني المثالي الذي يجب ان يصل لوزني
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
2019-02-13 17:12:31
انا عمري 24 و طولي 158 و ازن 65 هل وزني زائد؟ و ماهو الوزن المثالي الذي يجب المحافظة عليه؟
انا و طولي و ازن هل وزني زائد و ماهو الوزن المثالي يجب المحافظة عليه
2
2017-12-06 21:21:31
كيف اخسر وزني الزائد وزني 73.5 طولي 170 عمري 15 كم الون المثالي ؟
كيف اخسر وزني الزائد وزني طولي كم الون المثالي
1
2017-08-15 04:00:45
انا وزني 90 وعمري 21 وطولي 171 سم ماهو الوزن المثالي لي ؟ وما هو الدواء الأنسب لفقدان الوزن الزائد ؟
انا وزني و وطولي سم ماهو الوزن المثالي لي وما هو الدواء الانسب لفقدان الوزن الزائد
1
2017-07-05 18:57:10
انا شاب عمري 20 سنة وزني 102 كيلو وطولي 180سم واريد ان اخسر الوزن الزائد .ولكن لا اعرف كم كيلو يجب فقدانها .وما هو النظام الغذائي المناسب لي.الرجاء الرد في اسرع وقت.وشكرا
انا وزني كيلو وطولي سم و اخسر الوزن الزائد ولكن لا كم كيلو يجب فقدانها وما هو النظام الغذائي المناسب ليالرجاء الرد في اسرع وقتو
2
2017-04-19 04:10:58
كيف اخسر الوزن الزائد مع العلم ان عمري28 سنة طولي 157 و وزني 91 و واريد اخصائية التغذية واريدبرنامج حمية غذائية
كيف اخسر الوزن الزائد مع العلم ان طولي و وزني و واريد اخصائية التغذية واريدبرنامج حمية غذائية
1
مؤشر كتلة الجسم لديكِ هو 36.9 وهذا يشير إلى أنك تعانين من سمنة مفرطة من الدرجة الثانية، حيث أن الحد الأعلى لمؤشر كتلة الجسم الطبيعي هو 25. وذلك يعني أن عليك خسارة 30 كيلو جرام على الأقل للوصول إلى الوزن المثالي بالنسبة لطولك وعمرك، وخسارة مثل هذا الوزن يحتاج للمتابعة مع أخصائي للتغذية وتقييم حالتك الصحية بشكل كامل، والتأكد من عدم وجود أمراض مزمنة أو مشاكل في الغدد وتحديداً في الغدة الدرقية حيث أن أي نقص بها يؤدي إلى زيادة الوزن.
بعد ذلك يتم بناء جدول خاص بك للتأكد من حصول الجسم على العناصر الأساسية، وبكميات تناسب وضعك لأن ذلك يختلف من شخص إلى آخر. مع الحرص على إدخال الرياضة كجزء أساسي من برنامج خسارة الوزن وذلك لمنع حدوث ترهلات وبناء كتلة عضلية جيدة.
للمزيد:
المرجع:
2017-04-15 18:44:20
كيف اخسر الوزن الزائد مع العلم ان عمري 15 سنة طولي 1،57 و وزني 61
كيف اخسر الوزن الزائد مع العلم ان طولي و وزني
1
2016-10-21 10:59:43
كيف اخسر الوزن الزائد علما بان وزني 112 وطولي 178 سم عمري 28 سنه
كيف اخسر الوزن الزائد علما بان وزني وطولي سم
1
2016-09-15 21:44:24
كيف اخسر الوزن الزائد انا فتاة طولي 150سم و وزني 65
كيف اخسر الوزن الزائد انا طولي سم و وزني
1
2016-03-04 14:43:27
انا امرأه ابلغ من العمر 43سنه و وزني 116 وطولي 160سم لا اعاني من اي امراض مزمنه اعاني من الوزن الزائد واريد حميه غذائيه ونصائح لكي تساعدني في نقصان هذا الوزن الزائد ارجو الرد
انا و وزني وطولي سم لا اعاني من اي امراض مزمنه اعاني من الوزن الزائد واريد حميه غذائيه ونصائح لكي تساعدني في نقصان الوزن الزائد الرد
1
2014-04-13 16:17:10
أبلغ من العمر 24 سنة ووزني 86كيلو وطولي 170 سم ماهي الوزن المثالي ؟اذا كان وزني زائد ما هي افضل واضمن طريقة لتخفيف الوزن ؟
ووزني كيلو وطولي سم ماهي الوزن المثالي اذا كان وزني زائد ما هي افضل واضمن طريقة لتخفيف الوزن
1
هل ترغب في التحدث مع طبيب؟
احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية
مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية
نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي
هل تريد التحدث مع طبيب الآن