icon 1 إجابة

انا وزني وطولي و حسب المعادلة الرياضية توضيح هل هذه النحافه خطيره اوان

انا وزني 45 وطولي 165وعمري 27 ارجو حسب المعادلة الرياضية توضيح هل هذه النحافه خطيره اوانها لاتضر وكم الوزن المناسب لي حسب المعادلة الرياضيه؟

2010-09-24

إجابات الأطباء على السؤال

ليس المهم المعادلات والأرقام، بل الشعور بالصحة، فإذا كنت تشعر بالصحة والعافية فلا يهمك شيء آخر، يمكنك تناول طعام أكثر ولكن النحافة مع الصحة تقي من الكثير من الأمراض مثل الضغط والسكري واليمنة وغيرها. 0 2010-09-27 01:54:25
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 27 سبتمبر 2010
ليس المهم المعادلات والأرقام، بل الشعور بالصحة، فإذا كنت تشعر بالصحة والعافية فلا يهمك شيء آخر، يمكنك تناول طعام أكثر ولكن النحافة مع الصحة تقي من الكثير من الأمراض مثل الضغط والسكري واليمنة وغيرها.
تاريخ الإجابة: 27 سبتمبر 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من النحافه انا وزني وطولي وعندي ا ازيد ف الوزن ما الحل وهل انا مناسبه الوزن والطول و اااا لكم

وزنك يقع ضمن الوزن المناسب لطولك، اذا اردتي زيادة الوزن للحصول على جسم متناسق يمكنك ممارسة الرياضة بانتظام لزيادة الكتلة العضلية واعادة توزيع الدهون في الجسم، ويجب ان تكون متزامنة مع نظام صحي متوازن يناسب احتياجات اليومية من السعرات الحرارية
see-answer-arrow

انا ٢٤ و وزني ٦١وطولي ١٥٠ ابي رجيم مناسب وش اهم الرياضات اللي اسويها عشان ينقص وزني وكم انقص عشان طولي

وزنك المثالي يقع بين ال 52 - 55 كغم يتم وضع نظام غذائي "ريجيم" اعتمادا على عدة قياسات وعلى مستوى النشاط البدني، نصائح عامة لنزول الوزن :التركيز عالخضار والفواكه والتقليل من الاطعمه الغنيه بالسعرات الحراريه والدهون والحلويات .. وتوزيع الوجبات خلال اليوم على 5 الى 6 وجبات باليوم ، استبدال الطعام المقلي بالمسلوق او المشوي او المطهو على البخار ، استبدال منتجات الحليب كاملة الدسم ب قليله او خالية الدسم، الاكثار من شرب المياه تستطيعين ممارسة اي نوع من الرياضه "الجري، الكارديو ،التنس، السباحة وغيرها"
see-answer-arrow

زوجتي تعاني من النحافة طولها سم ووزنها كغ تريد وصفة لزيادة وزنها وكم يلزمها لتصل الى الوزن الطبيعي حسب الطول عمرها

زوجتك الآن وزنها طبيعي مثالي مناسب مع طولها.لكن يمكن زيادة وزنها لان مؤشر كتلة الجسم المثالي تتراوح بين 18.5الي25 انصحها بتناول 5 وجبات صغيرة تحتوي الخضروات والفواكه وانصحها بخلط الموز باللبن والمانجو باللبن تناول التين والزبيب بين الوجبات وشرب كميه كافية من الماء وتنويع الوجبات وان تتناول طعامها معك. وممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين ومخالطة المدخنين والصحة النفسية الجيدة. اكدت الدراسات ان الزواج يحسن من الصحة النفسية وتحسين النوم وزيادة الهرمونات للانثي وهذه الاشياء تنعكس علي الصحة العامة والوزن
see-answer-arrow

وطولي وزني اريد اضعف ماهو الوزن المثالي وماهي الاكلات المناسبه وماهي الرياضه المناسبه المساعدة

الرياضة هي المشي يوميا لمدة ساعة .الاطعمة المناسبة هي كل شي و التقليل من المقالي و الوجبات السريعة و المشروبات الغازية و المحلاة حتى المعدة للحمية لمرة او اقل شهريا . السكريات كالحلويات مرة اسبوعيا .اعتمدي على الحليب خالي الدسم. الدجاج دون جلد. لا تحرم نفسك من شيء في عمر 15 لا يوجد حمية وزنك المثالي حوالي 60كغ
see-answer-arrow

طولي ووزني مالوزن المناسب والطول المناسب لي وهل وزني مناسب

الوزن المناسب لأنثى طولها 153هو حالي 48كغم ولكن بما أن عمرك 14سنة وهو سن المراهقة حيث يزداد نمو الشخص في الطول ونقصان الوزن فلا داعي للقلق ومن السهل أن يزداد وزنك مع تقدم عمرك ، المهم أن تكون تغذيتك متوازنة ونشاطك طبيعيا
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,612خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
وزن الجنين الطبيعي حسب اشهر الحمل
الحمل والولادة وزن الجنين الطبيعي حسب اشهر الحمل 9 مايو 2021
صحة عامة
الوزن المثالي للطول حسب العمر
صحة عامة الوزن المثالي للطول حسب العمر 19 فبراير 2018
تغذية
النحافة و زيادة الوزن
تغذية النحافة و زيادة الوزن 9 نوفمبر 2015
صحة عامة
كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
صحة عامة كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟ 4 مارس 2015

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.