تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا وزني طولي كم الوزن المثالي لي وما هي نصائحكم لانزال الوزن
8 أكتوبر 2014
10462
انا عمري 25سنه
وزني 122
طولي 172
كم الوزن المثالي لي ؟
وما هي نصائحكم لانزال الوزن ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-10-08T19:16:01+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوزن المثالي هو ١٧٢-١٠٠=٧٢
١٢٢-٧٢= ٥٠ كغم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
النصائح تعرفها وهي
تقليل الأكل وممارسة الرياضة!!
سلامتك!!
0
2014-10-10T10:12:38+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%83%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%84%D9%8A-%D9%88%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD%D9%83%D9%85-327309#answer-0
الوزن المثالي هو ١٧٢-١٠٠=٧٢
١٢٢-٧٢= ٥٠ كغم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
النصائح تعرفها وهي
تقليل الأكل وممارسة الرياضة!!
سلامتك!! اقرأ المزيد
الوزن المثالي هو ١٧٢-١٠٠=٧٢
١٢٢-٧٢= ٥٠ كغم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
النصائح تعرفها وهي
تقليل الأكل وممارسة الرياضة!!
سلامتك!!
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أكتوبر 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 14 سنه وطولي 168 كم الوزن المثالي لي علما ان وزني 57
وزنك ممتاز ومناسب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني ٨٠ ك وطولي ١٥٣ سم ما هي الح مية المناسبة لي لانقاص الوزن وما هو الوزن المثالي؟
الطريقة المثلى للتخلص من الوزن الزائد والسمنة هو باتباع حمية غذائية تعتمد على التقليل من تناول الدهون والشحوم والاكثار من الاغذية الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادان كالخضراوات، بالاضافة إلى الابتعاد عن النشويات والسكريات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والاكثار من شرب الماء والابتعاد عن المشروبات الغازية. أما بخصوص أجهزة تكسير الدهون فليس هنالك دراسات ومعلومات طبيه موثوقه حول فائدتها أو الاضرار الناجمة عنها.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
عمري 21 ،وطولي 163 ،كم الوزن المثالي لي ؟
الوزن المثالي هو 60
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 90وطولي165 ما هو الوزن المثالي لي
الوزن المثالي بحدود ٦٥-٧٠ كغم فقط.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 20وطولي 158 ووزني 70اريد انقاص وزني وم هو الوزن المثالي لي
الوزن المثالي تقريبا 56 زائد ناقص , لا بد من عمل برنامج غذائي بالاضافة الى تحاليل طبية وممارسة الرياضة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني 84.5 وطولي 169 وعمري 29 سنه ( ذكر ) كم الوزن المثالي من - الي
من 72 الي 75 كيلو جرام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أبلغ من العمر 24 سنة ووزني 86كيلو وطولي 170 سم ماهي الوزن المثالي ؟اذا كان وزني زائد ما هي افضل...
عندك 16 كيلو وزن زياده للوصول للوزن الصحي , و 20 كيلو للوزن المثالي
افضل طريقة هي اتباع حمية غذائية صحية تضمن التنوع و الاعتدال بكميات الطعام بالاضافة للرياضة او المشي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هو الوزن المثالي لي ؟ عمري 19 وطولي 180 ووزني 41 كيلو
هل الطول صحيح 180 سم
أعتقد بأن هذا الرقم خطأ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 20 عام طولي cm164 ووزني 57 kg فما الوزن المثالي لي!
وزنك صحي والوزن المثالي لك 59 كغم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
عمري ١٦ سنه وزني ٥٤ طولي ١٦١ ماهو الوزن المثالي لي
الوزن المثالي يقع بين 54 كغم وبين 60 كغم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين