تسجيل دخول 
...انا وزني ضعيق جدا متزوجه وليس لدي اطفال وطولي
21 يونيو 2017
609
انا وزني ضعيق جدا 41 متزوجه وليس لدي اطفال وطولي 168
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
اولا عليكي تناول وجبة الافطار و يكون ذلك من 7 ل 9 صباحا
يمكنك ايضا تناول عصير البرتقال الطازج قبل الاكل بنصف ساعة لانه يساعد على فتح الشهية. و منقوع الحلبة المغلي محلى بالعسل جيد لزيادة الوزن
و عليكي ايضا تناول الطعام كل ثلاث ساعات و لو بكميات بسيطه.
عدد الوجبات 6 او 8 وجبات بوميا و يفضل عمل رياضة خفيفة
0
2017-06-21 19:49:11
![أخصائي تغذية محمد حمزه]()
أخصائي تغذية محمد حمزه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D9%82-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-41-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%87-%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-168-982949
أخصائي تغذية محمد حمزه
تغذية
اولا عليكي تناول وجبة الافطار و يكون ذلك من 7 ل 9 صباحا
يمكنك ايضا تناول عصير البرتقال الطازج قبل الاكل بنصف ساعة لانه يساعد على فتح الشهية. و منقوع الحلبة المغلي محلى بالعسل جيد لزيادة الوزن
و عليكي ايضا تناول الطعام كل ثلاث ساعات و لو بكميات بسيطه.
عدد الوجبات 6 او 8 وجبات بوميا و يفضل عمل رياضة خفيفة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يونيو 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد حل لزياده وزني انا متزوجه عمري 25وطولي154وزني40. ولدي طفلين
ضاعفي كميات طعامك اكثري من النشويات مثل الارز و الخبز و البطاطا تناولي كوكتيل الفواكة بين الوجبات اكثري من المكسرات و العسل و الافوكادو ممكن الاستعانة بانشور مكمل غذائي تناول كوبين منه يوميا ببن الوجبات
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
عمري 25ومتزوجه ولدي طفلتان ووزني 50ك وجسمي ضعيف جدا واريد شئ يساعدني على الزيادة
للنحافة اسباب عديدة و ليتسنى اعطاء المناسب لا بد من معرفة السبب من خلال التقييم الصحي و التغذوي .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف انزل وزني عمري 36 وزني 99 وطولي 160 ومتزوجه وعندي خمسه اطفال
تخفيف كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه والزنجبيل والتمارين الرياضية
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 26متزوجة وعندي ثلاث اطفال طولي 163ووزني خمسين ولكن نحيفة جدا ووجهي كتير نحيف حابة كتير انصح
تحتاجي 10 كيلو للوصول للوزن المثالي
لا تقلقي اختي
يفضل عمل بعض الفحوصات اولا
لاستبعاد اي سبب مرضي
كامراض الغدة و السكر و تحليل للبراز و البول
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا اني متزوجه وعمري 33سنه واعاني من زياده في الوزن ووزني 100وطولي 160 واكلي قليل فماهو الحل
يجب عليك استشارة اخصائي ليساعدك في حل هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
السلام عليكم،أنا شاب عمري 20 سنه ونحيف جدا ،ووزني 50 كيلو فقط،واريد زيادة وزني فماذا افعل،علما ان غذاءي طبيعي
أنصحك باجراء تحاليل لمعرفة سبب النحافة , مثل مشاكل في امتصاص الغذاء او سوء في الهضم او جرثومة المعدة او نشاط في الغدة الدرقية و غيرها...
انصحك بتناول 5-6 وجبات صغيرة بدل 1-2 وجبة كبيرة , و اضافة الاطعمة المغذية مثل اللوز و لجوز التمر الزبيب
استبدال السوائل مثل الشاي والقهوة و الماء بالعصائر الطازجة ...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 21 سنة وطولي 165 سم ووزني 89 كيلوغرام اعاني من زيادة وزني بشكل كبير وخصوصا في منطقة اﻻرداف...
حسب مؤشر كتلة الجسم BMI لديك حوالي 22 كيلو غرام زيادة..وهذا له خطر على صحتك فلازلت في ريعان شبابك!
زيادة الوزن الكبيرة هذه قد تؤثر لا قدر الله على مستوى خصوبتك،وترفع مستوى الكوليسترول وتجعلك أكثر عرضة لمرض السكري والضغط..
لذا عليك باتباع حمية غذائية فورا ولعب رياضة ساعة يوميا..خاصة التمارين التي تخص المعدة والأرداف..لتحافظي على تناسق شكلك بعد النحافة نتيجة اتباع الحمية..
ودمتي بصحة وعافية
سؤال من أنثى سنة 39
في تغذية
انا امرأه عمري ٣٧ سنه متزوجه ولدي ابناء المشكله عندي هي النحافه فمهما قمت بزيادة وجباتي لايزيد وزني كما ان...
الافضل عمل تحاليل غدة درقيه وتحليل بول وبراز مع صورة دم
وبعدها يتحدد برنامج غذائي مناسب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا طولي ١٧٩ ووزني ٩٥. ابحث عن اسم دوى لفقدان الشهية على الرغم انا متزوجة ولدي ٣ اطفال وعمري ٢٥...
لا ينصح بتناول أدوية تفقد الشهية بالإضافة إلى أضرارها المحتملة فإن تأثيرها مؤقت في نزول الوزن، يجب تغيير العادات الغذائية بتناول كميات معتدلة والتقليل من الدهون والسكريات وتناول وجبات صغيرة ومتعددة وممارسة الرياضة بانتظام مع ضرورة العمل على انقاص الوزن بين كل حمل والثاني حتى لا يتراكم فيصعب نزوله.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم اني امراه متزوجه وعمري 20سنه ولكن نحيفه جدا وزني 40وطولي 164 وعندي طفل لماذا تنصحوني اشرب مشهي اوحبوب...
ان كان الخلل بالشهية, نعم خذي B complex مثل الديناميزان او السيبرودين او المتوافر من تركيباتهم عندكم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
37239
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره