انا اعاني من النحافة المفرطة وقد اشتريت حبوب الخميرة ، كم حبة يجب علي تناولها بعد الاكل ؟ ، هل يجب علي بلعها عن طريق الفم ام اذابتها ؟ كم من الوقت انتظر بعد الاكل لاستخدامها؟

لزيادة الوزن ارجو اتباع ما يلي 1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات 2-تناول كمية اكبر من البروتين 3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا 4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه 5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه ،. ،.،. .

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا واعاني من سوء تغذية وضعف في الوزن هل تناول حبوب centrum ADULTS مفي

Q: هل مشروب الزنجبيل مع الشاي الاخضر يفيد في نقص الوزن؟ وهل يجب شربه بعد الاكل ام قبله؟ وكم كاس في اليوم

اصفرار الاسنان يعتمد بداية على ما يتناوله الشخص من مشروبات مثل الشاي القهوه العصائر الغازيه الملونه العادات السيئه مثل التدخين التنباك الشيشه تجنبها يتجنبك الصفار موقع الطبي للمعلومات الصحية والاستشارات الطبية | أمراض، أدوية وعلاج

Q: اعاني من النحافة الشديدة وفقدان الشهية في وسط الاكل او قبله هل اذهب لاخصائي تغذية ام لا ارجو افادتي علماً بأن عمري 18 طولي 179.5 الوزن 47.5

يفضل زيارة اخصائي تغذية لطلب التحاليل الازمة لمعرفة سبب النحافة , طولك طولك 179.5 و وزنك 47,5 ممؤشر السمنة عندك 14.7 مما يعني انك في مرحلة النحافة الشديدة و يجب عمل تحاليل

Q: السلام عليكم انا فتاة عمري 19 سنة ازن 42 كيلو اريد شرب حليب صوجا لزيادة وزني واريد معرفة هل يحسن شربه قبل الاكل او بعد الاكل

انصحك استشارة اخصائي تغذية ليضع لك برنامجا غذائيا متكاملا يتماشي مع نشاطك وما يلزمك من السعرات الحرارية , اذا كان نقصانا في الوزن وكان في السابق عاديا عليك استشارة اخصائي هضمية وكبد

Q: دكتورة تغذية وصفت لاختي حبوب البروبيوتيك لاكتوباسيلوس لانقاص الوزن والهضم هل ينفع اخذ منها وهل حقا هي مفيدة للتنحيف والمعدة ؟؟؟؟؟

لانقاص الوزن لا بد من اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني . هي مفيدة لصحة الجهاز الهضمي و ليست للتنحيف .

Q: هل يمكن توضيح كيفية استخدام حبوب الخميرة لزيادة الوزن بعد الاكل بكم ساعة؟ وكم قرص يجب أن أتناول؟

حبوب الخميرة تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي قد تساهم في تحسين الشهية وعملية الهضم، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص، ولكن من المهم التوضيح أن حبوب الخميرة ليست حلاً سحرياً لزيادة الوزن، وأن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام هما الأساس في هذه العملية. بشكل عام، الجرعة الموصى بها من حبوب الخميرة لزيادة الوزن هي: الجرعة: عادةً ما تكون الجرعة المعتادة قرص إلى قرصين بعد كل وجبة. التوقيت: يفضل تناولها بعد الأكل بساعة أو ساعتين لتحسين الامتصاص. قبل البدء في تناول حبوب الخميرة، من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتحديد الجرعة المناسبة لك والتأكد من أنها لا تتعارض مع أي أدوية أخرى تتناولينها أو حالات صحية لديك.

Q: كيف استعمل خميرة الشعير لتنحيف الجسم هل قبل الاكل بساعتين او بعد الاكل مع الاعلم ان عمري 16سنة وكم من مرة يجب ان اتناولها في اليوم ؟

اولا عزيزتي انتي بمرحله نمو و مافي سبب مقنع حتى تعرضي هرمونات جسمك و نظام الحرق للخربطه بهيك عمر. ثانيا ممكن تكون سمنه الفخذين وراثه من العائله، إذ كنتي مصره تاخذي دوا اولا اعملي فحص طبي body composition

Q: ما هو نوع الاكل الذى يجب تناوله بعد الساعه ال7 مساء عند اتباع الحميه وهل تناول البرتقال او التفاح او الكمثره عند الجوع يزيد الوزن ؟

اهلا وسهلا بك.. عادة يفضل تناول الفاكهة بين الوجبات وليس عند الجوع .. حصة الفاكهة تحوي على 15 غرام كربوهيدرات وبالتالي تناولها بكثرة يؤدي الى زيادة الوزن ... بامكانك تناول 3- 4 حصص من الفواكه على مدار اليوم كاملا.. ويجب ان تكون آخر وجبة عند الساعة 7 مثلا خفيفة بمعنى نصف رغيف مع 2 ملعقة لبنة أو حمص أو تونا وخضار .... أو نصف كوب شوفان مع كوب لبن..صحة وعافية

Q: كم من حبه من حبوب جسنسينغ باليوم اخد وهل قبل او بعد الاكل

لا انصح باخذ هذه الحبوب الا بعد استشارة الطبيب لانه اتضح ان لها اضرار واثار جانبية

Q: السلام عليكم..هل شرب القهوة بعد الطعام يعيق امتصاص الحديد؟وإذا كان يعيق امتصاص الحديد متى يتم تناولها بعد الاكل بكم ساعة او قبل الاكل بكم؟

نعم قد يعمل الكافيين على تقليل امتصاص الحديد، يفضل شرب القهوة بعد تناو الوجبة بساعة على الاقل

17 مايو 2015

1843

انا فتاة عمري 26 سنة واعاني من سوء تغذية وضعف في الوزن.. هل تناول حبوب centrum ADULTS مفيدة لحالتي؟؟ وهل يجب تناولها قبل الاكل ام بعد الاكل؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية علا الرفاعي

تغذية

اولا يفضل تقومي بفحص الغدة الدرقية،!! ان كانت امورك بخير اعتمدي على الغذاء وليس على الدواء،!! لاننصح بتناول الادوية عليكي الاعتماد على نظام غذائي صحي وعالي بالسعرات الحرارية مع مساعده اخصائية تغذية تتابعين معها

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 مايو 2015