icon 1 إجابة

انا نحيف و اسمن فما العلاج

انا نحيف واريد ان اسمن فما العلاج؟

2014-05-25

إجابات الأطباء على السؤال

تناول 3 وجبات رئيسية وبينهما وجبتين خفيفتين , مع زيادة كمية النشويات كالخبز والأرز, مع تناول مكمل غذائي كالإنشور. 3 2014-05-29 15:09:12
أخصائية تغذية وفاء العمايرة
أخصائية تغذية وفاء العمايرة
تغذية
تاريخ الإجابة: 29 مايو 2014
تناول 3 وجبات رئيسية وبينهما وجبتين خفيفتين , مع زيادة كمية النشويات كالخبز والأرز, مع تناول مكمل غذائي كالإنشور.
تاريخ الإجابة: 29 مايو 2014

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اسمن فجسمي مره نحيف اريد حبوب تزيد الوزن و

لا أنصح أبداً بتناول حبوب لزيادة الوزن ولكن يمكنك تحسين نظامك الغذائي بتناول عدة وجبات موزعة على اليوم ويمكنك ايضا فصح مستوى الحديد في جسمك واخذ حبوب الحديد اذا كان لديك نقص فيه لان نقص الحديد قد يؤدي الى فقدان الشهية. احرصي كذلك على تناول المكسرات وتناول الخضراوات والفواكه باستمرار خلال الوجبات الرئيسية.
see-answer-arrow

انا نحيف جدا اكل وما اسمن لماذا نحيف

أولاً الـتأكد من انك لا تعاني من سبب مرضي أدى إلى النحافة بإجراء التحاليل اللازمة ثانياً يأتي العلاج بالغذاء ويشمل زيادة الكمية المتناولة بالتدريج، تناول الطعام من المجموعات الخمسة بكميات كافية يومياً، التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والفواكه المجففة والعسل والدبس والمكسرات والعصائر الطبيعية وزبدة الفول السوداني والميلك شيك وينصح بعمل رياضة معتدلة لتتحسن الشهية ولبناء بعض العضلات مع الحرص على تناول وجبة غنية بالبروتين بعدها.
see-answer-arrow

انا نحيفة جدا و اسمن ماالحل

اهﻻ بك... كم طولك ووزنك؟ انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
see-answer-arrow

انا نحيفه كيف اسمن

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات ، وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع
see-answer-arrow

اسمن فانا نحيفة

عليك تناول اغذية ذات سعرات حرارية عالية،!! اكثر من تناول النشويات كلارز والخبز،! وايضا الفواكة والفواكة المجففة بعد كل وجبة،! اكثر من تناول الكوكتيل مع اضافة العسل،! قسمهم الى ٦ وجبات باليوم ويكونو بكمية ضعف التي تتناولها في العاده،! مارس رياضة وبعدا مباشرة تناول وجبة غنية بالسعرات الحرارية،!
see-answer-arrow

انا نحيف جدا و اسمن قليلا

ضاعف وجباتك و تناول وجبات خفيفة عالية السعرات بين الوجبات الرئيسية ضاعف كمية النشويات مثل الخبز و الارز و البطاطا تناولي الافوكادو و العسل و المكسرات و كوكتيلات الفواكة بشكل يومي من الممكن الاستعانة في مسحوق بيديا شور متواجد في الصيدليات سوف يساعدك في كسب الوزن
see-answer-arrow

انا متزوجة لدي بنت لكن انا نحيفة اسمن مادا تنصحني

يجب اولا التاكد من درجة النحافة فاذا كانت شديدة يجب عمل فحوصات للتاكد من سلامةوالغدة الدرقية والجهاز الهضمي وعدم وجود فقر دم، اذا لم توجد اي من الحالات السابقة فيفضل مراجعة اخصائي تغذية لتخطيط برنامج يناسب احتياجاتك اذا كنت مرضع
see-answer-arrow

٢١ طولي ١٧٠ ووزني ٥٥ وانا نحيف واريد علاج او دواء حتى اسمن اذا ممكن تحياتي

اولا يجب تحديد سبب النحافة, قد يكون فرط في نشاط الغدة الدرقة او مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي او فقر الدم, انصحك بعمل فحوصات للتاكد, اذا استثني ما سبق انصحك بممارسة الرياضة لبناء العضلات فمن المهم ان تكون الزيادة اغلبها في كتلة العضلات وليس الدهون, وركز على الاطعمة الغنية بالبروتين دون افراط, وتنالو الاطعمة العالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,595خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

علم النفس
العلاج الزوجي
علم النفس العلاج الزوجي 20 يناير 2021
البشرة والجمال
تشقق القدم في الشتاء: الوقاية والعلاج
البشرة والجمال تشقق القدم في الشتاء: الوقاية والعلاج 22 ديسمبر 2020
علم النفس
أنماط الشخصية
علم النفس أنماط الشخصية 19 مارس 2018
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
ضمور العضلات: أسبابه وعلاجه
أمراض العضلات والعظام و المفاصل ضمور العضلات: أسبابه وعلاجه 17 أغسطس 2014
أمراض الجهاز التنفسي
علاج الربو في خمس دقائق
أمراض الجهاز التنفسي علاج الربو في خمس دقائق 8 أكتوبر 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.