انا نحيفه جدا وابغى اسمن في شهر فهل السمسم يسمن وكيف الطريقه و

Q: انا نحيفه جدا فقررت شرب مطحون الحلبه مع ماء ع الريق فهل هذا يسمن ويسرعه لاني نحيفه جدا جدا وشكرا

نعم يساعد على فتح الشهيه

Q: السلام عليكم .. عمري 17 و وزني 29 جدا نحيفه اريد ان اسمن ماذا افعل ؟ وشكرا

زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه لعمل نظام مناسب واعطاء فيتامينات محدده وعمل الفحوصات الطبية اللازمة

Q: انا نحيفه كيف اسمن

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات ، وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع

Q: انا نحيفه وابغا اسمن ايش اسوي ؟

اهلا بيكي لازم تزودى سعرات اكلك بالتدريج و تزودى كمان علي اكلك اكلات غنية بالسعرات يعني اولا لازم نتأكد ان شهيتك كويسة لو لا يبقي المفروض ناكل مثلا زى المفتقة بالمصري او مربي الخرز اعتقد بالخليج كمان حاولي بين الوجبات تشربي عصاير باللبن او فاكهة عالية السكر زودى جبنة علي البيض مثلا و المكرونات و هكذا

Q: انا وزني ٥٥ابي اسمن وش الاكل اللي يسمن

كم طولك؟ إذا كان طولك غير مماسب لوزنك يجب عليك التأكد من أنك لا تاني من سبب للنحافة كخمول الغدة الدرقية أو الأنيميا أ,و أمراض في الجهاز الهضمي بإجراء التحاليل اللازمة، ويمكنك التركيز على الأغذية الغنية بالطاقة كالعسل والتمر والمكسرات والفواكه الجمففة وتناولها كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية هذا بالإضافة للنظام الغذائي المتوازن.

Q: اني نحيفه جدا واريد ان اسمن شويه مو بعرف اعمل ايه?

عليك تناول اغذية ذات سعرات حرارية عالية،!! اكثر من تناول النشويات كلارز والخبز،! وايضا الفواكة والفواكة المجففة بعد كل وجبة،! اكثر من تناول الكوكتيل مع اضافة العسل،! قسمهم الى ٦ وجبات باليوم ويكونو بكمية ضعف التي تتناولها في العاده،! مارس رياضة وبعدا مباشرة تناول وجبة غنية بالسعرات الحرارية،!

Q: هل زيت الجلجل (السمسم) يسمن

بالطبع.. الاكثار منه يزيد الوزن..

Q: السلام عليكم انا نحيفه و أبي حبوب او اي شي يسمن ؟

لزيادة الوزن يجب اتباع ن حمية غذائية عالية بالسعرات الحرارية والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحرارية مثل التمر والعسل والدبس الطحنية والحلاوة.. الفواكه المجففه .. الافوكادو ِ.. المكسرات ... استعمال زيت الزيتون في السلطات ، وممارسه الرياضه لان الرياضه تساعد في بناء العضلات وفتح الشهيه تقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجبه عدم شرب الماء اثناء تناول الطعام لانه يملئ المعدة ويعطي احساس سريع بالشبع

Q: بما اني نحيفه واريد ان اسمن نصحوني بحبوب خميرة البيره فهل لها اي اضرار ؟!

احيانا فقط تسبب اضطراب القولون وينصح لمرضى السمر باستشارة طبيبهم لانها لديها تفاعلات مع علاجات السكر خاصة الانسولين

Q: مرحبا .انا. نحيفه جدا اريد ان اسمن ويزيد وزني. .شهيتي. قليله جدا فمسبب تعبة من شرب،ادوية وفيتامنة عندما تنتهي ارجع لنحافتي مع علم ابي نحيف فهل وراثي هل من طريقه لاسمن وشكر

لزيادة الوزن بطريقة صحية يفضل اتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية ,والتركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه والمفيد مثل المكسرات والافوكادو والتمر والفواكه المجففه .. الحلاوه والدبس والعسل ... اضافه زيت الزيتون للسلطات او بالسانوديشات تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه و3 وجبات خفيفه ... محاوله زياده كميه الطعام في كل وجبه،بالاضافه الى استخادم التوابل والبهارات لانها تساعد على فتح الشهية ، كما ان ممارسة الرياضه ايضا تساعد على فتح الشهية كما انها تساعد في زيادة الوزن من خلال زيادة حجم العضلات