تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا نثى وزني مسوية رجيم اذا جعت بليل شنو اكلي
5 يونيو 2015
13714
انا نثى وزني 83 مسوية رجيم اذا جعت بليل شنو اكلي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الفلفل الأخضر
الزبادي قليلة الدسم
اللوز الني الغير محمص
التفاح الأخضر
واذا كنت جائعة بشدة عليك بسلطة خضار مشكلة بدون زيت مضاف اليها حفنه من حبوب الكينوا او الشوفان
2
2015-06-07 13:33:09
![الدكتور بيسان احمد الرشيدات]()
الدكتور بيسان احمد الرشيدات
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%AB%D9%89-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-83-%D9%85%D8%B3%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AC%D8%B9%D8%AA-%D8%A8%D9%84%D9%8A%D9%84-%D8%B4%D9%86%D9%88-%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%8A-444593
الدكتور بيسان احمد الرشيدات
جراحة تجميلية
الفلفل الأخضر
الزبادي قليلة الدسم
اللوز الني الغير محمص
التفاح الأخضر
واذا كنت جائعة بشدة عليك بسلطة خضار مشكلة بدون زيت مضاف اليها حفنه من حبوب الكينوا او الشوفان
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 18
في تغذية
انا عمري 16 ووزني 88 وابي انقص وزني بس ماني قادر شهيتي مفتوحه وبديت اسوي دايت بس مالقيت نظام غذئي...
مرحبا
في البدايه للالتزام في برنامج غذائي لتخفيف الوزن انت/ي بحاجة الى مراجعة طبيب تغذيه وذالك لكتابه برنامج غذائي مخصص لك يعتمد حسب الطول والوزن والاحتياجات الغذائيه لعمر المراهقه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
يادكتور انا زايد وزني وعندي كرش والله اني سوي رجيم وامشي مانفع معي وشرب شاهي الاخضر مع زنجبيل سويها وانا...
لا ..الحبوب الها اثار جانبية ضارة جدا..
تواصلي مع اخصائية تغذية لتعطيكي نظام غذائي صحيح خاص فيكي..لا تتبعي اي برنامج عام معروض على مواقع التواصل الاجتماعي..ومارسي الرياضة بانتظام
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
عمري ٢٩وطولي ١٥٥ وزني ٨٠ سويت رجيم شهر ونص نزلت ٧٨ بس اريد اوصل للمثالي شلون اريد نظام امشي عليه...
علاج السمنه علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه نعمل تحليل مكونات الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري ١٧سنة وزني ٥٨وطولي١٤٦سم عاملة نضام صحي في لبيت بدون دكتور من شهر وزني بدأ ينزل بما ان لمانجا...
بإمكانك تناولها واعتبارها حصة من الفواكهة حيث أن الحصة الواحدة من المانجا تساوي نصف حبة صغيرة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مسوية عملية تكميم ليا سنة وشوية وما نحفت كثير وزني ١١٠ وطولي ١٦٦ وزني كان ١٢٥ وابا شي ينزلني
يفضل حضرتك تزوري اختصاصي تغذية لعمل الفحوصات و التحاليل اللازمة لمعرفة سبب عدم نزول الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني 75 و طولي 163 اسوي دايت نظام اكلي صحي و امشي كل يوم نص ساعه و العب رياضه...
اهلا بك
انصح بعمل فحص طبي لمخزون فيتامين د و ب 12 والغدة الدرقية وتكيس المبايض فهده العوامل تثبت الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لوسمحت دكتور انا سويت دايت ونحفت وتركته وانفتحت شهيتي وزاد وزني ابي حل لوسمحت
الدايت الصحي هو عباره عن نظام حياة ، والنظام الصحي المتوازن هو النظام الذي لا يعتمد على الحرمان، يفضل زيارة اخصائي تغذية ليتم وضع نظام غذائي يتناسب مع احتياجاتك اليومية ونظام حياتك،
بشكل عام:ل الابتعاد عن الطعام المقلي واستبداله بالطعام المشوي او المسلوق او المطهي بالبخار ، والتركيز على الفواكه والخضار ، وتقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسية بينهم وجبات خفيفة صحية ، وتقليل الوجبات السريعة ، وزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضه (30 دقيقة لمدة 4-5 ايام بالاسبوع)
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
السلام عليكم انا طولي 149 ووزني كان 45 انا ماشيه على نظام صحي و رياضه واكلي صحي ١٠٠٪ وقاطعه السكريات...
وزنك مناسب لطولك ، لا داعي للنظام الغذائي القاسي .. النظام العذائي الصحي لا يعني الحرمان
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم /هل إذا سويت يوم مفتوح خلال الريجيم علماًبأني مسوية ريجيم من شهر والريجيم صحي جداً ومش قاسي هل...
لامانع من يوم مفتوح !! ولكن يفضل دايما اختيار الوجبات لاتحتوي على سعرات حرارية عالية
ويفضل اختيار هذه الوجبة في فترة الغذاء وعدم تناولها في الليل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا شهيتي للاكل معدومه كلش ما ابي اكل يعني مرات يوم كامل ما اكل و حتى لو حسيت بجوع ما...
اولا
تحليل دم
تحليل بول
تحليل براز
لمعرفة صحة الجسم من الداخل وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
بعد ذلك عمل نظام غذائي مناسب
إذا لم يستجيب الجسم مع الاكل بانتظام
يفضل عمل تحليل الغدة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره