تسجيل دخول 
...حمية غذائية لمريض السكري
10 يونيو 2020
904
انا مصابة بالسكري منذ8 سنوات النوع الاول وعمري الآن 14 سنة ووزني 51 واريد حمية لانقاص وزني
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المزيد من التفاصيل للمساعده بالشكل المطلوب
قوه الدم
سكري تراكمي
الطول
فحص كيمياء الدم
0
2020-06-10 18:30:35
![أخصائية تغذية سجى المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%B3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86-%D9%88%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-1428404
أخصائية تغذية سجى المدارمه
تغذية
المزيد من التفاصيل للمساعده بالشكل المطلوب
قوه الدم
سكري تراكمي
الطول
فحص كيمياء الدم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 51
في تغذية
انا مصاب بداء سكري ووزني 104كغ وطولي 185متر ماهو الوزن ملائم لي
من الافضل ان يكون وزنك بين ٨٨ - ٩٢
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد زيادة وزني انا ابلغ من العمر 29سنة وطولي 177 وزني 61وانا بهاذ الوزن منذ 8سنوات
الوزن المثالي من 70 الي 75 كيلو ولازم يكون فية متابعة مباشرة مع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة
لازم يكون فية تحاليل طبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة مع دهون الدم
ووصف أدق برنامج غذائي صحي ومتوازن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا عمري 18 سنة وطولي 174 ووزني 58 وانا مصاب بمرض الزحار وأتعالج منه هل يمكنني أن أقوم بنظام غذائي...
لا تتعجلي لزيادة الوزن حتى لا تندمي بعد ذلك!
لزيادة الوزن لابد من تناول طعام اكثر مما يتم احراقه اي بزيادة حوالي 500 سعرة حرارية باليوم . 1- للحصول على شهية صحية , حاول تناول الأغذية الغنية بالبروتين و احرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية التي تلعب دورا حاسما في بناء العضلات. ولذلك ينبغي أن تكون جزءا من النظام الغذائي عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن..... وينبغي ان تتراوح نسبة المواد الغذائية بين البروتينات (20-40 ٪) والكربوهيدرات (30-50 ٪) والدهون (20-25 ٪). 2- يمكن أيضا النظر في المنشطات الطبيعية التي تساعد على زيادة الشهية وزيادة الوزن كالأعشاب مثل البقدونس ، والزنجبيل والثوم والنعناع والفجل . 3-تجنب المشروبات الكحولية والدخان . 4- وهنا بعض من الفيتامينات والمعادن المستخدمة لزيادة شهيتك : . فيتامين (أ)و(سي) -- ضرورية لبناء وإصلاح جميع الأنسجة ، ويساعد أيضا الجهاز المناعي الثيامين -- يساعد في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات الزنك -- يعزز مذاق الأطعمة فيتامين ب المركب Bcomplex -- فيتامين تخفيف الاجهاد الذي يزيد من الشهية وضروري للجهاز العصبي الخميرة الغنية في العديد من الفيتامينات ب المعقدة والمواد المغذية ، وتحسن الشهية -تعد خميرة البيره من اغنى المصادر بمجموعة فيتامين ب المركب الذي يحتاجه الجسم لاغراض كثيرة خاصة لسلامة اعصاب الجسم كما تحتوي على قدر ممتاز من البروتين زيادة الكمية تدريجيا 0 ولا ينصح باستعمال الخميرة المصنعة بشكل حبوب او عبوات فمحتوياتها ضئيلة ومن الافضل شرائها بشكل : (1)إذا أردت أن تحصل على السمنة تناول خميرة البيرة بعد الطعام بساعتين . (2)إذا أردت أن تحصل على النحافة تناول خميرة البيرة قبل الطعام بقليل . 5-تناول الماء بانتظام بمعدل 2لتر باليوم فهو ضروري لانشطة الخلايا والاعضاء,وتجدد الخلايا,وتساعد باعادة السموم لمجرى الدم ليتم التخلص منها. -تناول طعام غني بالسعرات الحرارية او وجبات خفيفة متعددة بدل من وجبتين او ثلاث رئيسة باليوم يساعد في زيادة الوزن (تناول العديد من الخضار والمكسرات واللحوم والالبان وزبدة الكاكاوواضف الاجبان للكثير من وجباتك). - استخدام بعض الأدوية لهذا الغرض دون وصفة طبية قد يؤدي الى أثار جانبية غير مرغوب بها .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم اني شاب عمري ١٩سنة مصاب بمرض السكر نوع ٢ قبل ٢سنة ووزني اقل من المثالي .س/ كيف استطيع...
اولا اذا كان وزنك أقل من المثالي
فهذا مسموح به بحدود 5%من الوزن ولكن إذا كان أقل عن ذلك فلابد من إيجاد طريق للزيادة
وذلك تحت إشراف طبي ومتخصص تغذية بشكل منتظم حتى نحافظ على مستوى السكر منتظم ومقبول
عليك بالزيادة في نفس نوعية الأكل قليلا
وكذلك بين الوجبات تناول الروب أو الزبادى مع حبة فاكهة بين الوجبات 3 مرات باليوم
اى ان يومك 6وجبات 3 أساسي و3 خفيفه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا عمري 18 سنة وطولي هو 163 ما هو وزني المثالي علما أن وزني هو 66 كيلو و أنا مصاب...
الوزن المثالي حسب مؤشر كتلة الجسم من 58 - 61 كغم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
العمر13 سنة وزني 30كغ وطولي 154 هل أنا نحيفة ؟
بالنسبة لطولك وعمرك فإن وزنك يجب ان يتراوح بين 36 كغ و44 كغ وذلك يعتمد على شكل وبنية جسمك، تحتاجين لزيادة وزنك بعض الشيء
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد حمية غذائية مناسبه لانقاص الوزن مع العلم ان عندي ارتفاع ضغط اولي وعمري 22 سنه ووزني 115 kg وطولي...
بالنسبة للوزن ينصح بتقسيم وجباتك لتكون صغيرة ومتعددة، وابدأ الوجبة الرئيسية بالسلطة، وتناول الطعام مشوي أو مسلوق أي بدون إضافة زيت أثناء الطبخ، وتناول منتجات قليلة الدسم، والنشويات باعتدال، وابتعد قدر الإمكان عن المقالي والوجبات السريعة والحلويات، عند الإحساس بالجوع بين الوجبات تناول الفاكهة الطازجة أو زبادي أو حليب قليل الدسم.
بالنسبة للضغط قلل قدر الإمكان من الموالح وأكثر من الألياف ومصادر البوتاسيوم الموجودة في الخضار والفاكهة وتناول البقول و اللحوم البيضاء (الدجاج والأسماك) بدلا من اللحوم الحمراء وتناول المكسرات الغير مالحة .
وأخيرا مارس الرياضة لمدة لا تقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع
سؤال من أنثى سنة 27
في تغذية
انا عمري ٢٢ وزني ٩٧ وطولي ١٥٢ اتبعت منذو اسبوعين صيام المتقطع ولحد الان مستمره كيف انقص وزني
عليك بعدم اكل السكريات والنشويات والاكثار من اكل الخضراوات الورقيه. عليك ممارسة تمارين الرياضيه على الاقل 45 دق ثلاثة مرات اسبوعيا.
سؤال من أنثى سنة 19
في تغذية
السلام عليكم انا بنت عمري ١٣ سنة طولي ١٦٣ ووزني ٥٢ بالرغم من ذلك انا اقوم بحمية غذائية فهل وزني...
لا داعى لما تقومى به فوزنك ممتاز الا اذا كانت هناك دهون فى مناطق معينه فهذه لن تزول بالحميه وحدها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا امراة متزوجة وام لطفلة عمري ٢٩ سنة ولدت قيصري منذ سنتين وزاد وزني وخاصة الكرش وزني هو...
مارسي الرياضة واشرب الماء 2ونصف لتر يوميا بفترات متقطعة ولا تتناولي الاغذية التي تحتوي على دهون بعد الثامنة مساءا النزول الطبيعي 5/7 كغ بالشهر
الرياضة عامل مهم جدا في خسارة الوزن على الاقل ممارسة تمرين المشي خارجا بدون الصالة الرياضية يوميا نصف ساعة على الأقل واشربي الكمون المغلي او اليانسون المغلي بعد الغذاء بنصف ساعة يوميا لمدة شهر للتخلص من البطن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
797
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3328
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره