تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا متزوجة و لدي طفلة وانا نحيفة جدا و وزني لا يزيد عن كيل قبل الزواج
11 يونيو 2015
3907
السلام عليكم انا متزوجة وعمري 25 سنة لدي طفلة وانا نحيفة جدا و وزني لا يزيد عن 44كيل قبل الزواج وبعده بشرتي جافة ولوني شاحب قليلا واكل جيدا مادا افعل كي ازيد وزني
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
افحصي نسبة الحديد ويجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح باخذmulti vitamin
0
2015-06-13 11:21:56
![أخصائية تغذية ردينه الرفاعي]()
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A9-%D9%88-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%86-449344
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
افحصي نسبة الحديد ويجب زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح باخذmulti vitamin
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يجب ذكر الطول لمعرفة إذا كنت تعاني من النحافة أم لا، عموماً ينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية بالإضافة للعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية.
0
2015-06-12 20:37:24
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%AA%D8%B2%D9%88%D8%AC%D8%A9-%D9%88-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B7%D9%81%D9%84%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%86-449344
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
يجب ذكر الطول لمعرفة إذا كنت تعاني من النحافة أم لا، عموماً ينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية بالإضافة للعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يونيو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا فتاة أبلغ من العمر 14 وسأدخل 15 قريبا واريد أن أستفسر أنا ضعيفة الجسم وطولي 157ووزني غير ثابت حوالي...
يفضل ان تتناولي الاطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة بشكل منتظم مثل الحليب كامل الدسم و المكسرات النيئة و الاطعمة عالية الدهون بالاضافة الى عمل مجهود عضلي بسيط , و ينصح بعمل فحص لهرمونات الغذه الدرقية
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
السلام عليكم، انا فتاة عمري 18 طولي 160 و وزني 43، جربت كثير من الاشياء لزيادة وزني لكني لا اسمن...
حاولي تتفرغي لوقت الطعام وعدم الانشغال
محاولة الاكل مع العائلة
اتبعي نظام غذائي صحي لزيادة الوزن بشكل تدريجي وآمن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور انا فتاة بعمر ال٢١ سنه وزني الآن٤٠ فقط و أكلي طبيعي جدا فهل وزني طبيعي لعمري وكيف...
عزيزتي نحتاج لتقيمك وضعك التغذوي الى وزنك وطولك لحساب مؤشر كتلة الجسم الذي يدل على وزن طبيعي او زيادة الوزن او السمنة بمختلف مراحلها
سؤال من ذكر سنة 31
في تغذية
السلام عليكم،أنا شاب عمري 20 سنه ونحيف جدا ،ووزني 50 كيلو فقط،واريد زيادة وزني فماذا افعل،علما ان غذاءي طبيعي
أنصحك باجراء تحاليل لمعرفة سبب النحافة , مثل مشاكل في امتصاص الغذاء او سوء في الهضم او جرثومة المعدة او نشاط في الغدة الدرقية و غيرها...
انصحك بتناول 5-6 وجبات صغيرة بدل 1-2 وجبة كبيرة , و اضافة الاطعمة المغذية مثل اللوز و لجوز التمر الزبيب
استبدال السوائل مثل الشاي والقهوة و الماء بالعصائر الطازجة ...
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
انا فتاة متزوجة عمري ٢٣ سنة ولكنني نحيفة طولي ١٦٣ ووزني ٤٥ ولا اسمن ابدا وعلى هذا الحال منذ كان...
تناولي الفيتاميان المتعددة وقومي بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارسي رياضة المقاومة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور أنا شاب عمري 29 سنة أعاني من نحافة وزني 56 ك هدا لوزن لم يتغير مهما فعلة...
1-تناول الاطعمه الصحيه الغنية بالسعرات الحراريه
مثل الموز و المكسرات و اللبن كامل الدسم و اللحوم و البقوليات
2-تناول كمية اكبر من البروتين
3- تناول من ٥-٦ وجبات يوميا
4-اضف التوابل و الاعشاب لطعام لزيادة الشهيه
5- استخدام اطباق كبيره اثناء الاكل
مع ضرورة ممارسة الرياضه وخصوصا حمل الاثقال مما يساعد على زيادة الكتله العضليه
،.
،.،.
.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا عمري ٢٥سنة ولست متزوجة وزني وطولي متناسبين لا أعاني من وزن زائد مشكلتي هي أن رغم أني...
تمارين الايروبيك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم أنا فتاة عمري 18 و أعاني من نقص في الوزن حيث أن طولي 1,63 و وزني 48 كغ...
الوزن المثالي 65كيلو ولازم يكون فية متابعة مباشرة مع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة
لازم يكون فية تحاليل طبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة مع تحليل براز
ووصف أدق برنامج غذائي صحي ومتوازن ومتكامل ..
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عمري 19 سنه ووزني 34 وطولي 151 انا نحيفة جدا اريد حبوب ليس لها اثار لكي يزيد...
في حال عدم وجود اي امراض ادت الى النحافه
فان حبوب الخميره تعتبر مكمل غذائي و فاتح للشهيه
عند زياده الوزن من المهم تناول اغذيه منوعه و زياده الكميات بالتدريج
العسل و المكسرات و الخضار النشويه و الخبز و الارز و الحليب و العصائر و الفواكه المجففه تساعد بزياده الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاه عمري 26 سنة طولي 170/ ووزني71ولاكن لا يظهر عليا هدأ الوزن والدة ضعيفة وأقل من وزني الحقيقي وأريد...
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة البيرة في اللبن وعسل نحل بغذاء ملكات النحل وشرب مشروب البابونج على الريق وفي حالتك يفضل عمل كتله عضليه كبيره للجسم وذلك عن طريق الرياضه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15706
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
38860
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره