انا بستخدم اوميغا 3 كامقوي للجسم لانو بسهر وبفيق بكير وبشتغل بس شعري بيتساقط كتير وقراءت ع النت انو شرب الاوميغا 3 مع فيتامين C قبل النوم لكذا ساعة فهل شي مضر او مفيد شكرا

الاوميغا 3 لا يوجد أي ضرر من استخدامه إطلاقا، وبالمقابل فهو علاج ينشط مفاعيل الاستقلاب بالجسم لما يحويه من العديد من الفيتامينات والمعادن النادرة، كذلك لا ضير ولا تأثير معاكس لاستخدام الفيتامين c مشاركة مع الـ omega 3 ، ولو أني أفضل زيادة الوارد من الفيتامين c من الأغذية الطبيعية كالشاي الأخضر، والحمضيات، والكيوي، الخضراوات الطازجة كالفلفل الأخضر.

السلام عليكم كتبت لي الدكتورة حبوب اوميغا 9 6 3 ولابني عمره 9 سنوات شراب اوميغا 9 6 3 فهل هناك مضار من استعمالنا لهذا المكمل الغذائي

لماذا وصف لكما الدواء

سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا لا اعاني من مشاكل صحية رئيسية ولله الحمد اشريت حبوب اوميغا نوعان ا

Q: كبسولات الاوميغا 3 هل لها اعراض جانبيه للشخص الطبيعي؟

الاحساس بطعم الكبسولة (مثل طعم ورائحة السمك) عند تناولها يمكن ان تسبب اللعيان وتلبك بالمعدة لا يجوز ان تزيد الجرعة اليومية عن 3grams

Q: هل تناول الاوميغا 3 وشرب الماء والسوائل لتنزيل الوزن يغني عن الاكل؟

لا يغني عن الأكل إطلاقاً. تناول الطعام يوفر العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية اللازمة لنمو الجسم، القيام بالوظائف اليومية، والوقاية من الأمراض. خسارة الوزن تتم عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. يفضل زيارة أخصائي تغذية ليرشدك للطريقة السليمة لخسارة الوزن.

Q: هل ضروري اعطاء الرضع في عمر أقل من سنة المكمل الغذائي زيت السمك أ الاوميغا 3

اهلا بك... ليس صحي ان تعطي مكملات غذائي لطفل رضيع

Q: اريد أن استفسر عن الجرعة المناسبة من الاوميغا 3 الجرعة الواحد لدي 1200 مليغرام .. كم يجب تناول حبه باليوم ؟! وهل له اضرار من تناوله دون استشارة طبية

حبة واحدة يوميا تكفي وليس له اثار جانبية تذكر ولا ضرر من تناوله

Q: ما هو افضل وقت لتناول حبة الاوميغا 3 على الفطور ام الغداء ام العشاء علما اني امارس الرياضة صباح

ليس للرياضة علاقة بتناولها و في العادة ينصح بتناولها مع الوجبة أو بعدها مباشرة لضمان إمتصاصها بالشكل المطلوب و يمكن القول بان تناولها مرتبط بوجبة و ليس بوقت ، بمعنى أن إمتصاص الاوميغا يكون في أفضل حالته في حال إحتوت الوجبة على الدهون عموما ، و في العادة هذا يتحقق على وجبة الغداء عموما .

Q: السلام عليكم هل حبوب اوميغا 3 تخفف الوزن ام هي مسمنة؟

لا تؤثر على الوزن

Q: هل يمكن لفيتامينات تقوية الشعر ان تقوي ايضا الرموش و تزيد طولهم و هل كبسولات الاوميغا 3 استطيع اخذها لتقوية الشعر

نعم بأمكانك عزيزتي

9 أكتوبر 2013

2517

السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر28 لا اعاني من مشاكل صحية رئيسية ولله الحمد اشريت حبوب اوميغا 3 نوعان النوع الاول 369 ونسبة الاوميغا 3 فيه 400mg والثاني نسبة الاوميغا 3 فيه 700mg هل كلما زادت الجرعة افضل؟ هل هناك مشكلة باستخدامي لاوميغا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية ندى الداغر

تغذية

جرعه 700mg ممتازه للبالغين ولكن بفضل استهلاك الاوميغا3 من مصدره الطبيعي حيث توصي جمعية القلب الأميركية تناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع. على وجه الخصوص، الأسماك الدهنية مثل السلطعون، سمك السلور، سمك الرنجة، والماكريل ، سمك السلمون، باس البحر، وسمك التونة ، والسمك الأبيض.وكذلك التوفو وفول الصويا، الجوز،زيت بذور الكتان ، وزيت الكانولا

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

10 أكتوبر 2013