السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... انا شاب في 15 من عمري انا ضعيف واريد ان اسمن !! كيف لي انا اسمن مع ان ااكل كثيرا في اليوم ؟؟ اريد جدول غذاء يومي اتناوله وشكرا .....

تناول ثلاث وجبات رئسية يوميا بالاضافة الى تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية حيث يتم تناول الاطعمة ذات محتوى طاقة عالي مثل شرب الحليب كامل الدسم, تناول او وضع العسل على مشروبات استخدام الزبدة والسمنة في اعداد الطعام وهذه بعض امثلة فقط لزيادة الوزن اي بمعنى زيادة كمية الطعام المتناول وايضا ينصح بتاول الاطعمة في اوقات منتظمة اي وضع برنامج محدد في ساعات محددة لتناول الوجبات وذلك لتجنب حصول شراه في تناول الطعام وبتالي يودي الى سمنة مفرطة وايضا ضرورة ممارسة الرياضة حتى تتوزع الزيادة في الوزن على جميع مناطق الجسم ولا تتركز في منطقة معينة مثل ممارسة رياضة المشي ,شرب 6-8 امواب من الماء.

انا شاب عمري 17 عام اعاني من نقص في الوزن عن المعدل الطبيعي مع اني اكل الطعام كثيرا لاكن لا يتأثر جسمي به ..علما ب أني امارس الرياضه كل اسبوع .. فما الحل

عليك بفحص الغدة الدرقيه اولاً

السلام عليكم اني شاب عمري ١٥ سنه تقريبأ اعاني من السمنه و لكن انا لا اكل كثيرا . يعني اكل بنسب اعتيادية بس اني سمين و لا اعرف السبب .

هناك اسباب كثيرة لزيادة الوزن منها نوع الاكل و عدد الوجبات وايضا قد ترجع لاسباب وراثية او اسباب صحية لذلك يفضل زيارة اختصاصي تغذية لمعرفة السبب و توفير الحل الانسب

سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا في عمر مشكلة من سنوات الى اليوم واعاني من نقص شديد في الشهية حيث ا

Q: اعاني من النحافة كثيرا حيث لايتجاوز وزني 50 كلغ و و اكل كثيرا بدون زيادة في الوزن

يجب معرفة سبب النحافة أولا للتمكن من علاج السبب, قد تكون النحافة بسبب : عدم الشهية للطعام دون سبب معين، أو مشاكل نفسية تؤثر على الشهية ـفرط الغدة الدرقيةـمشاكل مرضية تؤثر على الشهية كالاضطرابات المعوية ـأمراض الجهاز الهضمي والسكري،فقر الدم الشديد، التدخين ، سوء التغذية ونقصان الفيتامينات، التهاب القولون.الاسهال المزمن. لذا يجب عمل فحوصات للتأكد من سبب النحافة

Q: مشكلتي انني اكل كثيرا واريد ان يزيد وزني ولكنه منذ سنتين او اكثر لايتغير عن 46 كيلو اريد الحل من فضلكم

- النظام الغذائى السايم يختلف من شخص لأخر و من وقت لأخر - نحتاج قبل البدأ فى النظام الغذائى أن نتأكد من عدم وجود سبب مرضى ----- لازم تحليل صورة دم و تحليل وظائف الغدة الدرقية و تحليل بول و براز نحتاج أيضا أن نعرف كم عدد السعرات الحرارية التى تتناولها (الأكل و الشراب) و التى يتم استهلاكها (النشاط البدنى)

Q: السلام عليكم ورحمة الله اريد انا يزيد وزني وزني 38 وطولي 153 اكل كثيرا ولاكن لايزيد وزني ما السبب

أولاً يجب التأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة باجراء التحاليل الشاملة (الهرمونات، الأنيميا، سلامة الجهاز الهضمي) ثانياً بالنسبة للغذاء ينصح بالبدء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة ثم زيادة الكميات بالتدريج وأن يكون الطعام شاملاً للمجموعات الخمسة ( اللحوم، الحليب ومشتقاته، النشويات، الفاكهة، الخضار) وتناول الأغذية الغنية بالسعرات والعناصر الغذائية كالفاكهة المجففة والتمر والعسل والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي. وينصح بعمل رياضة خفيفة لتحسين الشهية وبناء العضلات.

Q: انا عمري ٢٠ و طولي 165 و وزني 46 و اريد ان ازيد في و زني و انا لا اكل كثيرا هل من حل؟

تناول العسل مع المكسرات مع جنين القمح خمس ملاعق يوميا + 3 اكواب من مشروب الموغات (ابحث عنه على جوجل لتتعرف على طريقة عمله) ووزنك هيزيد 100/100

Q: انا من مشكلة وهي لا اشرب الماء كثيرا حيث اشرب نصف كاسة كل يومين

يجب عليك ادراك اهمية الماء فهي الوسط الاساسي لحدوث التفاعلات داخل الجسم كما انها تحفظ حرارة الجسم وغيرها من الوظائف, وللتتذكر دائما شرب الماء ضع بالقرب منك ابريق او زجاجة ماء وابقها دائما امام عينك حتى وان لم تشعر بالعطش اجبر نفسك على شرب الكوب, ايضا, عندما تشرب الماء في كل مرة اشرب كوبا اخر او اقل اذا لم تستطع.

Q: انا عمري 16ووزني 50 ومن انا صغير اعاني من الضعف كيف اسمن مع اني اكل كثيرا وشكراا

لازم تراجع متخصص في مجال التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة لمراجعة التحاليل الطبية الخاصة بك أولا ثم وصف أدق برنامج علاجي مناسب لك.

29 أكتوبر 2012

889

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا شاب في عمر 22 سنة ولدي مشكلة منذ اكثر من 4 سنوات الى اليوم واعاني من نقص شديد في الشهية حيث اني لا اكل كثيرا واستطيع ان ابقى يومين كاملين بوجبة واحدة فط واصبحت حالتي تتدهور من حيث الضعف والمظهر والشكل ارجوكم ساعدوني في حل للمششكلة هذة اما علاجات مشهية ممتازة جدا واما اي شي عن طريقكم المطلوب ( اريد ان اكل كثيرا كثيرا كثيرا ) ولكم مني جزيل الشكر والتقدير وكل عام وانتم بخير ...

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور فايز بيبي

الجهاز الهضمي والكبد

اخي الكريم اعد قراءة اجابتي . لان العلاج هو بعلاج السبب ، لكن ممكن تناول غذاء الملكات هو ممتاز لعلاج فقدان الشهية يعمل على زيادة النشاط الجسماني والذهني و العصبي. 2- مفيد جدا في لحالات الضعف الجنسي لدى الرجال حيث يعمل على تنشيط الغدد التناسلية. 3- منع تجاعيد الجلد و تأخير الشيخوخة و جيد لأمراض الشيخوخة والانهيار النفسي للمسنين والتهاب البروستاتا. 4- علاج أمراض الكبد. 5- فاتح للشهية للكبار و الصغار ويعمل على زيادة الخصوبة. 6- علاج اضطرابات الأعصاب وفقدان الشهية ومانع للإصابة بمرض السكر. 7- علاج جيد لضعف النمو وجفاف الفم والشفتين. 8- علاج الأنيميا والألم العصبي وغيرهم

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 نوفمبر 2012

الدكتور فايز بيبي

الجهاز الهضمي والكبد

يجب معرفة عمرك ، طولك , وزنك ، فقدان الشهية إما أن يكون لسبب عضوي أو أن يكون لأسباب نفسية والأسباب النفسية هو وجود الاكتئاب النفسي أو القلق النفسي الشديد، تسبب أمراض المعدة والأمعاء بقلة الشهية وأمراض اللثة والأسنان وآلامها ، وتتحكم الحالة العاطفية بالشهيته مؤدية إلى قلتها مثل الحزن والغضب والقلق والهم والتفكير المستمر، ويسبب الكمبيوتر والإنترنت قلة الشهية و تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية وخصوصا قبل تناول الطعام بفترة وربما يسبب أيضا عسر الهضم البسيط بسبب تأثيره في افرازات المعدة والأمعاء كما يؤثر في امتصاص المواد الغذائية من الأمعاء. تلوث الهواء وامراض الغدد اللعابية تسبب قلة الشهية

31 أكتوبر 2012