عمري 17 سنة طولي 1.56 و وزني 52كغ مع أن الملاحظ هنا أن وزني متناسب مع طولي لكن شكل جسمي غير متناسق حيث أن منطقة الفخذين كبيرة و أيضاً بطني منتفخ أريد أن أعرف ما المشكلة شكراً

صحيح المفروض ان جسمك متناسق لهكذا وزن , هل تمارسين الرياضة ؟ المفروض ان جسمك مشدود لنستطيع ان نحكم ان كان هناك سبب ام تحتاجين للرياضة فقط

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا جسمي مو متناسب كشكل ومليانه وبحاجه لمساعده

Q: حجم صدري غير متناسب مع جسمي صغير جدا ومش بينمو من فترة كبيره

اشرب حلبة بانتظام وهات زيت الحلبة وادهنى الصدر به مع المساج يوميا

Q: أنا جسمي من فئة التفاحة كيف أجعله كشكل الساعة الرملية كيف أوزع الدهون بجسم او حسب نظام غذائي

انتسبي لنادي راضي

Q: هل من اضرار لحبوب حرق الدهون fat burner حيث تناولت اول جرعتين واصبحت اعاني بان جسمي متعب وبحاجه الى النوم وﻻ استطيع ذلك واصبحت متوتر بعض الشي؟

أنا لا أنصح بحبوب تخفيف الوزن لأن لها اثار جانبية على الجهاز العصبي بشكل عام,وبعضها غير موافق عليه من المؤسسة العامة للغذاء والدواء, أنصحك باتباع برنامج غذائي متوازن.

Q: يادكتور وزني يرجع للاسوء وصحة جسمي مو طبيعيه ايش الحل سويت كل التحاليل وطلع سليم

محتاجين نعرف اكتر عن العادات الغذائية الخاصة بحضرتك وشكل يومك ونوعيه الطعام المتناول

Q: كيف اتخلص من الكرش.. رغم اني متوسط الوزن. الا ان الكرش غير متناسب مع وزني

يجب عليك اتباع حمية غذائية و انصحك في الاكثار من الخضار التي تحتوي على الألياف مثل الخس الملفوف الخيار الفجل ... واستبدال الخبز الابيض بخبز القمح الكامل و بذور الشيا و الكتان و الاكثار من شرب الماء ٨-١٢ كوب يوميا فذلك سوف يساعدك كثيرا مع ممارسة الرياضة

Q: السلام عليكوم دكتور انا عندي مشكلة السمنة وجسمي ماعبينزل الوزن وعندي تلات ايام بلاسبوع رياضة بس مو راضي جسمي ينزل لو سمحت اجابة وشو لحل لينزل وزني ومافي علاج بلحبوب

لا بد من تقييم الوضع الصحي و التغذوي .

Q: السلام عليكم انا اعاني من كشكل النحافة واريد ان يزيد وزني قليلا في المناطق الانثوية مع العلم ان اسلوب غذائ يتغبر حسب مزاجي هل هذه الحقن تعالج مشكلتي

لعلاج مشكلة النحافة يجب عمل تحاليل طبيه متل تحليل الغده الدرقيه و صورة دم كامله وبراز للتأكد من عدم وجود اى أمراض وإذا كانت التحاليل سليمه ينصح بزيادة عدد الوجبات وكذلك بتناول لبن فول الصويا وزيادة النشويات والسكريات والدهون وشرب مشروب البابونج على الريق وتناول التمر والمكسرات وعصائر الفاكهة واللبن ولكنك لم توضحى نوع الحقن

Q: وزني كان 65 وبعد الحمل والولادة صار 80 وحاولت اعمل رياضه وحمية غذائية بس مو راضي جسمي ينحف ممكن حل

هذا يعتمد على عمر المولود ولكن بشكل عام تناول حمية غذائية مناسبة عادة بعد شهرين من الولادة بالاضافة للرضاعة الطبيعية المطلقة مع الرياضة يؤدي عادة لفقدان الوزن وعدم فقدان الوزن عادة بسبب اجراءات خاطئة في اتباع التعليمات

Q: سلام أنا عمري 22 السنة وطولي 167 وأزن 45 فهل أعاني من نحافة المفرطة وهل طولي متناسب مع وزني

عزيزتي للآسف انتي اقل من الوزن الطبيعي بالنسبه لعمرك و طولك. الأفضل زياده 10 kg ع الأقل.

10 سبتمبر 2015

657

انا جسمي مو متناسب كشكل ومليانه وبحاجه لمساعده

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية سجى المدارمه

تغذية

نظام غذائي غني بالالياف ليساعدك بالشعوربالشبع وشرب كوبين من الماء قبل الاكل بربع ساعه وعلى الريق كوب ماء مع شريحه ليمون واعتمدي على الخضارو الفواكه الطازجه وممارسه الرياضه في الصباح الباكر (فهي تساعد ع رشاقتك وتناسق جسمك )وشرب احتياجاتك من الماء خلال اليوم وشرب الميرميه والقرفه والشاي الاخضر والزنجيبل

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

11 سبتمبر 2015