السلام عليكم انا عمري 18 سنه وزني 75 وطولي 164 عملت رجيمات كثيره كان وزني 85 وخسيت في الاول 10 كيلو وبغدين ثبت وزني الي الان سنه وانا بعمل رجيم ومش بينزل وزني هل من حل ؟؟؟؟

يعتمد ذلك على نوع الريجيم الذي كنتي تعتمدين عليه يفضل استشارة اخصائي تغذية قريب .. لان علاج ثبات الوزن يحتاج لعدة معلومات

لدي مشكلة حقيقية انا فتاة ابلغ من العمر ٣٢ غير متزوجة وزني ٤٥ طولي ١٦٢ اعاني من النحافة في بعض الفترات يزيد وزني الى ٥٠ ثم يحصل نزول سريع جدا خلال ايام فحوصاتي سليمة فما الحل

يجب عليكي زيادة سعراتك الحرارية عن طريق استخدام زيت الزيتون بشكل يومي ومتكرر بالأضافة الى العسل والفواكة المجففة والمكسرات .. وايضا بامكانك استخدام الكاكاو للمساعدة في زيادة الوزن

كيف انقص وزني وازيد من سرعتي في العدو لكي اصل في سباق 5 كيلو خلال 17 دقيقة علما بان وزني 69 كيلو وانا حاليا اركض يوميا 6 كيلو ونص خلال 42 دقيقة ؟

ينصح توجيه السؤال لاخصائي تغذية بخصوص الوزن واستشارة اخصائي طب رياضي بشأن طريقة التدريب

انا وزني 49 وطولي 155 أريد أن آخر وزني وأصبح 43 وانا اتبع نظام غذائي مع رياضه ولاكن وزني ثابت مع العلم كان وزني 56 وفقدت 7 كيلو ثم توقف ماالحل

اصبح وزنك 43 كجم وطولك 155 .... هذا اقل من المثالى المثالى لك 50 لو عايزة تخسى اكثر شيلى العظم احسن!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

لقد انجبت طفلي منذ 9 اشهر عند ولادتي كان وزني 61kg والآن أصبح وزني 72kg اي انه خلال فترة 9اشهر قد زاد وزني 11kg هل يوجد مشكلة في ذلك ام انه امر طبيعي بسبب الرضاعة

الرضاعة في العادة تساعد في إنقاص الوزن ، ينصح بمراجعة نظامك الغذائي و نشاطك البدني العمل تباعا على إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني ز

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا بنت كان وزني وطولي سم وبعد التخرج من الجامعة اصبحت انام في الصباح

Q: السلام عليكم عمري ٤٢عام كان وزني ١١٧ كيلو وبعد الرجيم الطبيعي اصبح وزني ٨٧ كيلو الحمد لله بس عندي ترهل في جلد الجسم كله خاصه الزراعين فما الحل لهذه المشكلة

يبدو انك لم تكن تقوم بتمارين رياضية كافيه اثناء الريجيم يجب الاكثار من التمارين الان لتخفيف حدة الترهل لكنه لا يزول تماما

Q: اريد انقاص من وزني انا فتاة وزني 87 كيلو غرام وطولي 152 سم عمري 23 سنة

افضل حل هو مراجعة اخصائية تغذية لتخطيط حمية غذائية مناسبة لك وممارسة الرياضة

Q: السلام عليكم اني بنت عمي 26 سنه اعاني بالوزن الزايد وزني 88 وطولي 152 محتاجه منحف او نضام غذائي

النظام الغذائي المناسب يكون بعد التقييم .

27 فبراير 2012

724

السلام عليكم انا بنت ابلغ من العمر 23 سنة كان وزني 88 وطولي 174سم وبعد التخرج من الجامعة اصبحت انام في الصباح واستيقظ في الليل وزاد وزني ليصل الى 119 كيلو خلال 7 اشهر وانا حاليا امر بازمة نفسة وكاابة حادة بسبب ذلك فما الحل ؟؟؟؟؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

وعليكم السلام الطريقة المثلى هي إتباع نظام غذائي صحي وممارسة الأنشطة الرياضية وللتعرف على المزيد من المعلومات حول تخفيف الوزن بإمكانك متابعة المقال المتخصص في ذلك في قسم المقالات ويفضل القيام بتقييم للوضع التغذوي ويفضل مراجعة أخصائي تغذية لعمل ذلك .

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 فبراير 2012