انا انا آكل اكل قليل و اعمل رياضة المشي كل يوم و مع ذلك اسمن و لا انحف

تغذية

سؤال من غير معروف

28 February 2015

تم تعديله في 9 November 2021

6107

انا امراة عمري 30 سنة انا آكل أكل قليل و اعمل رياضة المشي كل يوم و مع ذلك اسمن و لا انحف وزني 70 كلغ و طولي 160 سم و اجريت الفحوصات و الغدة سليمة و السكر معتدل و لكن عندي زيادة في الهرمونات الذكورية ما هو الحل و شكرا

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية سيرين البحيري

1 March 2015 تغذية

الاكل القليل لا يساعد ابدا على تنزيل الوزن بل على العكس قد يمنع الجسم من فقدان الوزن ويزيد من الوزن فالمهم هو تنظيم الوجبات وعدم تجاوز الاحتياجات من السعرات، راجعي اخصائي تغذية لاعطائك برنامجا مناسبا لك حسب قياساتك الجسمية واحتياجاتك مع ممارسة الرياضة

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.