تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أنا أعاني من مشكلة السمنه الزائده، كيف أنقص وزني بطريقه صحيه و نظاميه؟
تم إنشاؤها في 3 ديسمبر 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
1205
أنا أعاني من مشكلة السمنه الزائده، كيف أنقص وزني بطريقه صحيه و نظاميه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عزيزتي...اليكِ بعض الإرشادات التغذوية الواجب اتباعها لإنقاص الوزن :
* الابتعاد عما يلي :
*الأطعمة المقلية
• المعجنات والكعك المحلى والمعكرونة
• السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي
•المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل.
• الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة.
• الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات.
• اتناول الخضروات النيئة وخاصة الخضروات الورقية.
• يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الواحد و شرب كميات كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.
و انصحك بزيارة أخصائي تغذية لتخطيط الحمية المناسبة.
2
2015-12-05T23:32:18+00:00
2015-12-05T23:32:18+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D9%87-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-634387#answer-0
عزيزتي...اليكِ بعض الإرشادات التغذوية الواجب اتباعها لإنقاص الوزن :
* الابتعاد عما يلي :
*الأطعمة المقلية
• المعجنات والكعك المحلى... اقرأ المزيد
عزيزتي...اليكِ بعض الإرشادات التغذوية الواجب اتباعها لإنقاص الوزن :
* الابتعاد عما يلي :
*الأطعمة المقلية
• المعجنات والكعك المحلى والمعكرونة
• السكر والمشروبات المحلاة متل الكولا والبيبسي
•المهلبية والبوظة والأرز بحليب والكاسترد والكريم كراميل.
• الزبدة والدهون بأنواعها واللحمة المدهنة والدجاج بالجلدة.
• الحلويات العربية متل الكنافة والهريسة والبسبوسة والوربات.
• اتناول الخضروات النيئة وخاصة الخضروات الورقية.
• يجب توزيع الوجبات خلال اليوم الواحد و شرب كميات كافية من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.
و انصحك بزيارة أخصائي تغذية لتخطيط الحمية المناسبة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 ديسمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف اففد وزني بطريقه صحيه ؟
سؤال من أنثى سنة
انا فتاه غير متزوجه عمري 21 نحيفه جدا كيف استطيع زيادة وزني بطريقه صحيه?
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 21 سنه وزني 60 بدي انزل من وزني بطريقه صحيه وسريعه?
سؤال من أنثى سنة
طولي158 ووزني75 اريد تخفيض وزني بطريقه صحيه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
50475
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين